11 فكرة خاطئة شائعة حول الصحة العقلية

على مدى السنوات الأخيرة ، انتقلت الصحة العقلية ببطء من الظل.

فبعد قرون من التهميش ، تتلقى حالتنا العقلية تدريجياً المزيد من الاهتمام الذي تستحقه.

و مع ذلك ، لا تزال هناك العديد من الأساطير.

هنا في مقالنا هذا، سنتناول 11 فكرة خاطئة شائعة حول الصحة العقلية.

على الرغم من أن الموضوع يحظى باهتمام و بحث متزايد ، فلا يزال هناك العديد من الأساطير و المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالصحة العقلية.

للأسف ، لا تزال هناك وصمة عار كبيرة مرتبطة بحالات الصحة العقلية ، حيث يعتمد الكثير من هذا على التفكير القديم و الافتراضات التي عفا عليها الزمن.

كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة ، كلما زاد عدد المعلومات التي نتسلح بها ، قل احتمال السماح للأساطير بتلوين آرائنا.

في الماضي غير البعيد ، نبذ المجتمع الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية. كذلك يعتقد بعض الناس أن الأرواح الشريرة أو القصَاص الإلهي، هي المسؤولة عن المرض العقلي.

و على الرغم من أن طريقة التفكير هذه قد خرجت من المجتمع في كثير من أنحاء العالم ، إلا أنها لا تزال تلقي بظلالها الطويلة.

و مع استمرار عام 2020 بلا هوادة ، تعرضت الصحة العقلية للعالم إلى الكثير من الضربات. و أصبحت معالجة الأكاذيب المتعلقة برفاهيتنا العقلية أكثر إلحاحاً من أي وقت مضى.

و هنا نستكشف 11 مفهوماً خاطئاً شائعاً فيما يتعلق بالصحة العقلية.

1. مشاكل الصحة العقلية غير شائعة

حتى قبل جائحة COVID-19 ، كان البيان أعلاه خاطئاً. اليوم ، البيان أبعد ما يكون عن الحقيقة مما كان عليه في أي وقت مضى.

في عام 2001 ، قدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن "1 من كل 4 أشخاص في العالم سيتأثر بالاضطرابات العقلية أو العصبية في مرحلة ما من حياتهم."

و حالياً ، يعاني 450 مليون شخص من مثل هذه الظروف.

كما أوضحت منظمة الصحة العالمية ، فإن الاضطرابات النفسية "من بين الأسباب الرئيسية لاعتلال الصحة والعجز في جميع أنحاء العالم".

و يعد الاكتئاب أحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعاً ، حيث أثر على أكثر من 264 مليون شخص على مستوى العالم في عام 2017.

و خلصت دراسة أحدث تركز على الولايات المتحدة إلى أن عدد البالغين الذين يعانون من الاكتئاب قد تضاعف ثلاث مرات خلال الوباء.

و يؤثر اضطراب القلق المعمم ( GAD Generalized anxiety disorder) ، و هو اضطراب عقلي شائع آخر ، على ما يقدر بنحو 6.8 مليون بالغ في الولايات المتحدة ، أي ما يعادل أكثر من 3 من كل 100 شخص.

2. يمكن أن تكون نوبات الهلع قاتلة

نوبات الهلع مزعجة بشكل لا يصدق ، و تتضمن تسارع ضربات القلب و شعور طاغ بالخوف.

و مع ذلك ، لا يمكن أن تكون قاتلة بشكل مباشر.

و مع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشخص الذي يعاني من نوبة هلع قد يكون أكثر عرضة للحادث.

و إذا كان شخص ما يعاني من نوبة هلع أو يشعر بقدومه ، فإن إيجاد مكان آمن يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه المخاطر.

3. الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية لا يستطيعون العمل

هناك أسطورة قديمة و لكنها مستمرة و هي أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية لا يمكنهم الاحتفاظ بوظائفهم، أو أن يكونوا أعضاء مفيدين في القوى العاملة. و هذا أمرٌ خاطئٌ تماماً.

صحيح أن الشخص الذي يعاني من حالة صحية عقلية شديدة بشكل خاص قد لا يكون قادراً على القيام بعمل منتظم.

و مع ذلك ، فإن غالبية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يمكن أن يكونوا منتجين مثل الأفراد الذين لا يعانون من اضطرابات الصحة العقلية.

و قد حققت دراسة أمريكية نُشرت في عام 2014 في حالة التوظيف وفقاً لشدة المرض العقلي.

وجد المؤلفون ، كما هو متوقع ، "انخفاض معدلات التوظيف مع زيادة شدة المرض العقلي".

و مع ذلك ، فقد تم توظيف 54.5٪ من الأفراد المصابين بأمراض خطيرة ، مقارنة بـ 75.9٪ من الأشخاص غير المصابين بمرض عقلي ،

و 68.8٪ من الأشخاص المصابين بمرض نفسي خفيف ، و 62.7٪ من الأشخاص المصابين بمرض عقلي متوسط.

وعندما نظر الباحثون في تأثير العمر ، وجدوا أن فجوة التوظيف بين الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية عقلية و الذين لا يعانون منها تتسع مع تقدم العمر.

و لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عاماً ،

كان الفرق في معدلات التوظيف بين أولئك الذين يعانون من أمراض نفسية خطيرة والذين لا يعانون منها سوى 1٪ ، و لكن في الفئة 50-64 ، كانت الفجوة 21٪.

4. مشاكل الصحة العقلية هي علامة على الضعف

هذا ليس صحيحاً أكثر من القول إن كسر الساق علامة على الضعف. إذ أن اضطرابات الصحة النفسية هي أمراض و ليست علامات تدل على سوء الشخصية.

و بالمثل ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بالاكتئاب ، على سبيل المثال ، "الخروج منه" أكثر مما يستطيع الشخص المصاب بمرض السكري أو الصدفية التعافي منه على الفور.

و إذا كان هناك أي شيء ، فإن العكس هو الصحيح: مكافحة حالة الصحة العقلية تتطلب قدراً كبيراً من القوة.

5. فقط الأشخاص الذين ليس لديهم أصدقاء يحتاجون إلى معالجين

هناك فرق كبير بين علاجات التحدث المنظمة و التحدث مع الأصدقاء.

و يمكن لكليهما مساعدة الأشخاص المصابين بمرض عقلي بطرق مختلفة ، و لكن المعالج المدرّب يمكنه معالجة المشكلات بشكل بناء و بطرق لا يستطيع حتى أفضل الأصدقاء مطابقتها.

كذلك ، لا يمكن للجميع الانفتاح بالكامل أمام أقربهم و أعزهم. و العلاج سري و موضوعي و يركز بالكامل على الفرد ، و هو أمر غير ممكن بشكل عام في المحادثات غير الرسمية مع الأصدقاء غير المدربين.

بالإضافة إلى أن بعض الناس ليس لديهم أصدقاء مقربين. هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك ، و ليس هناك سبب للنظر إلى شخص بازدراء.

6. مشاكل الصحة العقلية دائمة

تشخيص الصحة العقلية ليس بالضرورة "حكم بالسجن مدى الحياة".

إذ تختلف تجربة كل فرد مع المرض العقلي. فقد يعاني بعض الأشخاص من نوبات يعودون خلالها إلى نسختهم "العادية".

و قد يجد البعض الآخر علاجات - أدوية أو علاجات بالكلام - تعيد التوازن إلى حياتهم.

و من المحتمل ألا يشعر بعض الأشخاص كما لو أنهم تعافوا تماماً من مرض عقلي ، و قد يعاني البعض الآخر من أعراض أسوأ تدريجياً.

ومع ذلك ، فإن الرسالة التي يجب أخذها إلى المنزل هي أن العديد من الأشخاص سيتعافون بدرجة أكبر أو أقل.

كذلك من المهم أيضاً اعتبار أن "التعافي" يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. حيث أنه من المحتمل أن يرى البعض التعافي على أنه عودة إلى ما شعروا به بالضبط قبل بدء الأعراض.

و بالنسبة للآخرين ، قد يكون التعافي بمثابة الراحة من الأعراض و العودة إلى حياة مرضية ، مهما كانت مختلفة.

تشرح Mental Health America ، و هي منظمة مجتمعية غير ربحية مايلي:

"التعافي من المرض العقلي لا يشمل فقط التحسن  ولكن تحقيق حياة كاملة و مرضية. و يؤكد الكثير من الناس أن رحلتهم إلى الشفاء لم تكن طريقاً مستقيماً و ثابتاً. بل هناك تقلبات و اكتشافات جديدة و نكسات ". 

 

7. الإدمان هو نقص الإرادة

هذا البيان غير صحيح. إذ يعتبر الخبراء اضطرابات تعاطي المخدرات من الأمراض المزمنة.

و تحدد ورقة في تقارير السلوكيات الإدمان دراسة طولية نوعية تبحث في العلاقة بين قوة الإرادة و التعافي من الإدمان.

كذلك فقد وجد الباحثون أن الافتقار إلى قوة الإرادة لم يكن العامل الحاسم عندما يتعلق الأمر بضرب الإدمان. و يؤكد العلماء أنه:

"يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان لا يفتقرون إلى قوة الإرادة ؛ و بدلاً من ذلك ، يعتمد التعافي على تطوير استراتيجيات للحفاظ على قوة الإرادة من خلال التحكم في البيئة ".

8. الأشخاص المصابون بالفصام لديهم شخصية منقسمة

هذه خرافة ايضاً. إذ ان الفصام يعني "انقسام العقل" ، مما قد يفسر سوء الفهم. و مع ذلك ، عندما صاغ يوجين بلولر Eugen Bleuler  المصطلح في عام 1908 ، كان يحاول "التقاط تهشم و تفكك العقل و السلوك باعتباره جوهر الاضطراب".

و وفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الفصام "يتميز بالتشوهات في التفكير و الإدراك و العواطف و اللغة و الشعور بالذات و السلوك". و يمكن أن تشمل هذه التشوهات الهلوسة و الأوهام.

و لا يختلف الفصام عن اضطراب الهوية الانفصامي ، و الذي كان يُسمى اضطراب الشخصية المتعددة.

9. اضطرابات الأكل تصيب الإناث فقط

هناك صورة نمطية مفادها أن اضطرابات الأكل هي مجال الشابات البيض و الأثرياء فقط. و مع ذلك ، يمكن أن تؤثر على أي شخص.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة بحثت في التركيبة السكانية لاضطرابات الأكل على مدى 10 سنوات أنها تتغير.

و قد حدثت أكبر الزيادات في الانتشار بين الذكور و الأفراد من المنازل ذات الدخل المنخفض و الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عاماً أو أكثر.

وفقاً لأبحاث أخرى ، يمثل الذكور حالياً 10-25٪ من جميع حالات فقدان الشهية و النهم العصبي ، بالإضافة إلى 25٪ من حالات اضطراب الأكل بنهم.

10. اضطرابات الأكل هي اختيار نمط الحياة

هذه خرافة ضارة و مزعجة. إذ تعتبر اضطرابات الأكل من حالات الصحة العقلية الخطيرة ، و في الحالات القصوى ، يمكن أن تكون قاتلة.

11. جميع المصابين بمرض عقلي يتسمون بالعنف

هذا بالطبع خرافة. و لحسن الحظ ، بينما أصبح العالم أكثر وعياً بحالات الصحة العقلية ، فإن هذا المفهوم الخاطئ يتلاشى ببطء.

و حتى الأفراد الذين يعانون من أخطر الحالات ، مثل الفصام ، هم في الغالب غير عنيفين.

صحيح أن بعض الأشخاص المصابين بأمراض عقلية معينة يمكن أن يصبحوا عنيفين و غير متوقعين ، لكنهم يمثلون أقلية.

و يساعد مؤلفو المراجعة التي تبحث في الروابط بين الصحة العقلية والعنف في تفسير سبب اكتساب هذه الأسطورة قوة على مر السنين:

"يجذب العنف الانتباه في وسائل الإعلام [...].

و يمكن أن يكون العنف في سياق المرض العقلي مثيراً للإثارة بشكل خاص ، مما يؤدي فقط إلى تعميق الوصمة التي تتخلل بالفعل حياة مرضانا ".

و استنتج مؤلفو المراجعة أن "الأفراد المصابين بمرض عقلي ، عندما يعالجون بشكل مناسب ، لا يشكلون أي خطر متزايد للعنف على عامة السكان. [...] يبدو أن التأثير العام للمرض النفسي كعامل في العنف الذي يحدث في المجتمع ككل مبالغ فيه ".

و على الرغم من وجود علاقة مؤكدة بين العنف و المرض العقلي ، كما يوضح أحد المؤلفين ، "فإنه يبالغ أفراد الجمهور في كل من قوة الارتباط بين المرض العقلي و العنف و مخاطرهم الشخصية".

و كما يناقش السير جراهام ثورنيكروفت Sir Graham Thornicrof، أستاذ الطب النفسي المجتمعي في King’s College London في المملكة المتحدة ، الآثار الصحية العامة لهذه المسألة الشائكة. و قد كتب موضحاً التبسيط المتأصل الذي تنطوي عليه هذه الأسطورة:

• "الأشخاص المصابون بمرض عقلي هم في كثير من الأحيان ضحايا للعنف و ليس الجناة".
  
  
• و يتابع قائلاً: "و مع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الاضطرابات العقلية هم أكثر عرضة للعنف من غيرهم في عموم السكان – و هي حقيقة غير مريحة للكثيرين في قطاع الصحة العقلية"
  
  
• "في حين أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن الأشخاص المصابين بأمراض عقلية بشكل عام (عادةً أولئك الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب أو اضطرابات القلق) لديهم أي خطر متزايد لارتكاب أعمال عنف مقارنة بعامة السكان ، فقد تم تحديد معدلات أعلى من ارتكاب العنف بين الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الأمراض العقلية الشديدة ، مثل الفصام و الاضطراب ثنائي القطب ".

و مع ذلك ، يوضح السير ثورنيكروفت أن هذه المعدلات يتم رفعها بشكل معتدل فقط مقارنة بعامة السكان.

و قد كتب أن معدلات العنف ترتفع بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين يعانون من "الاعتلال الثلاثي" ،

على سبيل المثال ، الأفراد الذين يعانون من اضطراب عقلي حاد ، و اضطراب تعاطي المخدرات ، و اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.

باختصار ..

إن حالات الصحة العقلية شائعة ، و لكن العلاج متاح.

و يجب علينا جميعاً أن نعمل معاً لإزالة الخرافات و وصمة العار المرتبطة بالاضطرابات النفسية.

على الرغم من أن فهم المجتمع لقضايا الصحة العقلية قد حقق قفزات كبيرة مقارنة بالعقد الماضي ، إلا أنه لا يزال لدينا الكثير من الصعاب التي يجب تذليلها.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.  

---

 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

ما هي الأطعمة الأفضل لـ الصحة العقلية ؟ الأمر يعتمد على عمرك

النظام الغذائي هل يؤثرعلى الصحة العقلية؟

ماهي التمارين الرياضية التي تعزز الصحة العقلية