أمراض السمنة : يمكنك الوقاية من 5 أمراض من خلال إنقاص الوزن

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة obese هم أكثر عرضة للمعاناة من أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، وما إلى ذلك ، و أن إنقاص الوزن  يمكن -ببساطة- أن يمنع خطر الإصابة بهذه الأمراض.

تقول البروفيسفور جيسيكا بارتفيلد Jessica Bartfield ، دكتوراه في الطب ، و أخصائية علاج البدانة في مركز لويولا لجراحة الأيض والرعاية لعلاج البدانة Loyola Center for Metabolic Surgery and Bariatric Care ، إنه من المعروف الآن أن الأنسجة الدهنية الزائدة (الدهون) نشطة وليست خاملة.

و تضيف، إن ذلك يغير الهرمونات ، ويطلق السيتوكينات cytokines والعوامل الالتهابية ، وكلها تسبب خللاً في الأيض metabolic derangements.

وأكدت جيسيكا أنه بالنسبة للمريض المصاب بالسمنة ، حتى إذا كان الوزن الزائد، لا يسبب له أية مشاكل طبية حالية ، فإن المريض يواجه خطراً أكبر للإصابة بأمراض أخرى متعددة.

و تؤكد  بارتفيلد: أنه "على الرغم من أن أنماط الحياة والسلوكيات تؤثر بشكل كبير على وزن الشخص ، إلا أن الأبحاث لا تزال تؤكد وجود عوامل أخرى متعددة بما في ذلك الوراثة والبيئة والتوازنات الهرمونية وأنماط النوم التي تؤكد تعقيد هذا المرض". 

ولا يمكننا أن نفصل السمنة عن الأمراض الأخرى المرتبطة بها.

و في هذا الخصوص تقول جيسيكا: "إن السمنة غالباً ما تكون بمثابة القاسم المشترك لجميع الحالات الطبية الأخرى التي قد يتعرض لها المريض ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 ، أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو التهاب المفاصل أو توقف التنفس أثناء النوم".

أمراض السمنة التي ينبغي أن تحترس منها:

داء السكري Diabetes 

مرض السكري هو مرض استقلابي يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم.

و يمكن أن يحدث ذلك إما بسبب نقص الأنسولين lack of insulin (و هو داء السكري من النوع الأول) أو بسبب فشل خلايا الجسم في الاستجابة للإنسولين respond to the insulin المُنتج (و هو داء السكري من النوع 2).

و يمكن أن تكون بعض الأعراض الشائعة لمرض السكري هي الجوع والتبول المتكرر والعطش المتزايد. و في حين أن النوع 1 من مرض السكري عادة ما يكون وراثياً ، فإن النوع الثاني من مرض السكري يحدث بسبب عوامل نمط الحياة lifestyle factors.

فمرض السكري هو أحد "أمراض نمط الحياة" الشائعة التي تصيب الناس في البلدان المتقدمة، و غالباً ما يكون لها صلة سببية بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

أمراض القلب والأوعية الدموية Cardiovascular disease

يشير مرض القلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية إلى مجموعة من الأمراض التي تشمل القلب و / أو الأوعية الدموية. و من أكثر الأمراض شيوعاً:

• أمراض القلب التاجية 
• و ارتفاع ضغط الدم 
• و السكتة الدماغية 
• و أمراض الشرايين الطرفية. 

و في حين أن القابلية للإصابة بأمراض القلب تزداد مع تقدم العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول ، إلا أن هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. 

و بالتأكيد فاتباع نظام غذائي منخفض الدهون يحتوي على نسب عالية من الألياف، و يحتوي على الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن تناول الكحول. و كذلك إلى زيادة النشاط البدني وتقليل التوتر Stress يمكن أن يؤسس لحالة تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

ارتفاع ضغط الدم Hypertension

ارتفاع ضغط الدم أو ضغط الدم المرتفع high blood pressure، هو واحد من الأمراض الأكثر شيوعاً لنمط الحياة العصري. فالدم يتدفق الدم عبر الشرايين بالضغط.

و يتم تحديد هذا الضغط عن طريق ضخ القلب، وكذلك مقاومة تدفق الدم عن طريق الشرايين. و بسبب الوراثة genetics، ارتفاع الكوليسترول cholesterol  في الدم أو لأسباب أخرى ، يصبح جدار الأوعية الدموية سميكاً، مما يؤدي إلى زيادة مقاومة تدفق الدم.

و هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الحالة المَرَضية التي تدعى ارتفاع ضغط الدم. و يرتبط ارتفاع ضغط الدم بمجموعة متنوعة من الأمراض:

• أمراض الشريان التاجي 
• وأمراض القلب والسكتة الدماغية 
• وأمراض الكلى kidney diseases 
• وفقدان البصر 
• وضعف الانتصاب erectile dysfunction. 

و يمكن الحد من ارتفاع ضغط الدم من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية و بشكلٍ يومي ، وتناول الطعام الصحي ، بالإضافة إلى خافضات ضغط الدم، و الابتعاد عن محفزات التوتر Stress.

التهاب المفاصل Arthritis

التهاب المفاصل هو اضطراب المفاصل joint disorder  الذي يسبب التهاب واحد أو أكثر من مفاصل الجسم. و يحدث الألم بسبب الالتهاب حول المفاصل. و قد تشمل بعض أنواع التهابات المفاصل:

• هشاشة العظام osteoarthritis
• التهاب المفاصل الروماتويدي rheumatoid arthritis
• التهاب المفاصل الصدفي psoriatic arthritis ، إلخ. 

و تعتبر هشاشة العظام هو الشكل الأكثر شيوعاً - الذي يحدث بسبب الاستخدام المفرط للهيكل العظمي أو الإصابة - ويمكن أن يؤثر على جميع المفاصل. بالإضافة إلى أن الأشكال الأخرى تكون جينية أو تسببها الأمراض الجلدية (الصدفية) أو اضطراب المناعة (الروماتويدي) أو بترسب حمض اليوريك uric acid (النقرس gout). 

و مع الأسف فإن ما يقرب من خمسين 50 مليون شخص حول العالم يعانون من شكل من هذه الأشكال من الالتهابات.

توقف التنفس أثناء النوم Sleep apnoea

إن توقف التنفس أثناء النوم apnoea (apnea في اللغة الإنجليزية الأمريكية) هو اضطراب في النوم يتميز من خلال التنفس غير الطبيعي. و يمكن تصنيفه على أنه توقف للتنفس أثناء النوم، أو توقف التنفس المركزي أو المختلط. و ينتج توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (Obstructive Sleep Apnoea OSA) عن انسداد في مجرى الهواء، وعادة ما يتميز بالشخير. وقد ربطت دراسات مختلفة بين OSA وأمراض:

•  القلب
•  و ارتفاع ضغط الدم
•  و السكتة الدماغية
•  و السكري
•  و الاكتئاب
•  و السمنة. 

و من ناحية أخرى ، فإن توقف التنفس المركزي أثناء النوم يتميز عادة بانخفاض التنفس مما قد يشير إلى انخفاض تدفق الدم. و هذا قد يؤدي إلى انخفاض في الأكسجين في الدم الذي يسبب:

• نوبات مرضية seizures 
• و الذبحة الصدرية angina
• و النوبات القلبية 
• و حتى ربما قد يسبب الموت.

المصدر