إنقاص الوزن : ما هي الأسئلة التي يجب ان تسألها طبيبك بخصوص إنقاص الوزن ؟

إذا كنت على استعداد لمراجعة الطبيب بخصوص إنقاص الوزن weight loss ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى موعد محدد مسبقاً لتكون جاهزاً لطرح أسئلة محددة عليه.

فهناك العديد من أسئلة فقدان الوزن الهامة التي تحتاج إلى طرحها. و قد ترغب في التحدث إلى طبيبك حول دواء لإنقاص الوزن ، وعن مخاطر برامج فقدان الوزن المختلفة وعن فوائد إنقاص الوزن. و سيكون طبيبك حينها قادراً على إعطائك إجابات تأخذ في الاعتبار تاريخ صحتك الشخصي.

أفضل طبيب لتخفيف الوزن

قبل أن تحدد موعداً ، قد تتساءل عن طبيعة اختصاص الطبيب الذي يمكن مراجعته حول إنقاص الوزن .

و من المحتمل أن يكون هناك العشرات من أطباء إنقاص الوزن في منطقتك وقد يكون العديد منهم مرتبطين ببرنامج أو خدمة النظام الغذائي. و في النهاية ، قد يكون هؤلاء الأطباء قادرين على المساعدة.

عندما تبدأ برنامجاً لتخفيف الوزن ، يجب عليك مراجعة طبيب الرعاية الأولية أولاً... وقد تتساءل ، لماذا؟ 

لأنه على الرغم من أن طبيبك قد لا يكون خبيراً في تخفيف الوزن ، فإن طبيب الرعاية الأولية الخاص بك هو خبير في تاريخك الطبي.

و يمكن لطبيبك الذي راجعته العديد من المرات، معالجة أسئلة عامة حول فقدان الوزن ، و إعطائك إجابات شخصية بناءً على تاريخك الصحي وحالتك الطبية.

أما إذا كان طبيبك غير قادر على الإجابة عن أسئلة محددة حول برامج النظام الغذائي الشائعة ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو عن أدوية إنقاص الوزن ، فيمكنه إحالتك إلى أفضل خبير في منطقتك.

الأسئلة التي سيتوجب عليها طرحها على طبيبك

عندما ترى طبيبك للمرة الأولى بخصوص إنقاص الوزن ، عليك أن تبدأ المحادثة بشرح أنك تريد إنقاص وزنك.

عنها سيبدأ طبيبك من هذه النقطة، ويقدم اقتراحات لبرامج النظام الغذائي أو خطط التمرين التي يجب اتباعها. ولكن إذا لم يكن كذلك ، اسأل الأسئلة التالية للحصول على المعلومات التي تحتاجها.

• هل يجب عليَّ أن أخسر من وزني؟ 

قد يعطيك طبيبك إجابة سريعة أو قد يستغرق بعض الوقت لحساب مؤشر كتلة الجسم  BMI- Body Mass Index. و قد يكون بعض الأطباء قادرين على قياس تركيبة جسمك  body composition أيضاً.

• هل أنا بصحة جيدة بما فيه الكفاية للحمية التي سأتبعها؟ 

إذا كنت تمر بتغيرات صحية ، فقد يطلب منك طبيبك الانتظار حتى تستقر حالتك لبدء برنامج غذائي أو برنامج تمرين محدد.

• ما مقدار الوزن الذي يجب أن أخسره؟ 

و قد تعتمد إجابة هذا السؤال على مقدار الوزن الذي تريد أن تخسره ، و لكن من المحتمل أن يقدم لك الطبيب توصية بخصوص ذلك أيضاً. مع بعض البيانات من خلال الطبيب، قد تكون قادراً على تحديد هدف أكثر معقولية.

• هل يؤثر وزني على صحتي؟ 

هناك بعض الحالات مثل السكري من النوع 2 Diabetes Type-2 أو ارتفاع ضغط الدم الذي قد يتحسن إذا كنت تفقد الوزن. و هنا يتوجب عليك أن تسأل طبيبك فيما إذا كان النظام الغذائي أو ممارسة البرنامج يمكن أن يحسن حالتك الطبية.

• كيف ستتحسن حالتي الصحية إذا فقدت من وزني؟ 

قد توفر معرفة الإجابة على هذا السؤال حافزاً لك، عندما تطرق بوابة فقدان الوزن، أو عندما تفتقر إلى الطاقة اللازمة لمواصلة البرنامج. و قد يعني التحسن في حالتك الطبية أنه يمكنك تناول أدوية أقل، أو إنقاص عدد زياراتك للطبيب بشكل واضح.

• هل يمكنني تناول دواء لإنقاص الوزن؟ 

يمكنك التحدث مع طبيبك حول دواء لفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن بشكلٍ كبيرٍ، وإذا كنت قد جربت طرق أخرى لفقدان الوزن دون الوصول لنتيجة ملحوظة. و قبل أن تتحدث إلى طبيبك حول حبوب الحمية ، يجب أن تكون مستعداً لشرح برامج الحمية المختلفة التي جربتها.

فالعديد من أدوية الحمية لها آثار جانبية ذات اعتبار. و قد يرغب طبيبك في تجربة طرق أكثر أماناً وأكثر شيوعاً لفقدان الوزن قبل تناول الدواء.

• ما مقدار الوزن الذي أحتاج لإنقاصه حتى ألحظ فائدة؟ 

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لمجرد فقدان الوزن تأثير كبير على صحتك.

• هل لدي حالة طبية يجب أن تؤثر على خطة النظام الغذائي التي اخترتها؟ 

هناك خطط حمية محددة موصى بها للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدمHypertension . تعرف على ما إذا كانت هناك خطة تناسبك، أو يمكن التوصية بها لحالتك.

• هل هناك أي نوع من الأطعمة يجب عليَّ تجنبها؟ 

يمكن أن تصبح بعض الأدوية أقل فعالية إذا كنت تتناول بعض الأطعمة. فعلى سبيل المثال ، الجريب فروت Grapefruit ، لا ينصح به للأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الكوليسترول cholesterol-lowering medications. و بعد ان يقدم لك الطبيب قائمة بالأطعمة التي يتوجب عليك تجنبها، سيترتب عليك وضع هذه القائمة في مكان تراه فيه كل يوم.

• هل أنا بصحة جيدة بما يكفي لممارسة نشاط بدني قوي؟

تأكد من أنك بصحة جيدة بما يكفي لكل من تدريبات ، والتدريبات المرتبطة بنشاط القلب والأوعية الدموية. أما إذا كان طبيبك يضع قيوداً حيال بعض التدريبات ، فسيتوجب عليك كتابتها حتى تتذكرها بعد مغادرة المكتب.

• كيف يمكنني مراقبة شدة التمرين؟ 

تتطلب معظم برامج التمرين أن تعمل على مستويات مختلفة من الشدة. ولكن ليست كل طرق مراقبة كثافة التمرين تعمل لجميع التمارين. فعلى سبيل المثال ، لا تعمل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تحافظ على انخفاض معدل ضربات القلب. و في هذه الحالة اسأل طبيبك للتأكد من ذلك.

و في النهاية، يجب أن توفر لك هذه المحادثة الأولية مع طبيبك جميع المعلومات التي تحتاجها لبدء برنامج إنقاص الوزن.

و مع استمرارك في البرنامج ، تأكد من الاتصال بطبيبك، بشكل دوري، و كذلك إذا لاحظت أعراضاً غير اعتيادية أو تغييرات في صحتك تسببت لك في حدوث انزعاج ما.

و إذا كنت تعاني من مشاكل في فقدان الوزن ، فلا تتردد في زيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب طبي أو مادي لحالتك. أما إذا حاولت إنقاص وزنك، لمدة ستة أشهر أو أكثر، وتسبب وزنك في مشاكل صحية ، فقد ترغب في مناقشة إمكانية إجراء عملية جراحية لإنقاص الوزن.

المصدر