لماذا يمكن أن تسبب الخيانة الصدمة وكيفية البدء في معالجة ذلك؟

إذا كان شخص قريب منك قد تسبب في كسر ثقتك بنفسك ، فمن المحتمل أنك شعرت بمرارة الخيانة.  الا أنه يمكن أن يترك هذا الألم جروحًا عميقة بداخلك.

 يمكن أن يتسبب أي نوع من الخيانة في حدوث صدمة عاطفية ، ولكن قد تتعرض لصدمة طويلة الأمد عندما يقوم شخص ما تعتمد عليه بجابنك في كل احتياجاتك على انتهاك الثقة التي وضعتها فيه.

تشير صدمة الخيانة عادةً إلى الألم والاضطراب الذي طال أمده بعد:

•  خيانة أحد الوالدين أو الأصداقاء المقربين
•  خيانة الشريك في علاقة عاطفية

 قد تجد نفسك أيضًا تقبل احتمال حدوث خيانات في المستقبل - وهو أمر يمكن أن يبدأ في التقليل من احترام الذات والرفاهية العاطفية والقدرة على تكوين روابط مع الآخرين.

فهم نظرية صدمة الخيانة

 تم تقديم صدمة الخيانة لأول مرة كمفهوم من قبل عالمة النفس جينيفر فريد في عام 1991.

ووصفتها بأنها صدمة محددة تحدث في العلاقات الاجتماعية الرئيسية حيث يحتاج الشخص الخائن إلى الحفاظ على علاقة مع الخائن للحصول على الدعم أو الحماية.

 تشير نظرية صدمة الخيانة إلى أن الضرر داخل علاقات التعلق ، مثل العلاقات بين الوالدين والطفل أو بين الشركاء العاطفيين ، يمكن أن يسبب صدمة دائمة.

 غالبًا ما يستجيب الناس للخيانة بالابتعاد عن الشخص الذي خانهم.  ولكن عندما تعتمد على شخص ما لتلبية احتياجات معينة ، فقد لا تكون هذه الاستجابة ممكنة.

 يعتمد الأطفال ، على سبيل المثال ، على الوالدين لتلبية الاحتياجات العاطفية جنبًا إلى جنب مع الغذاء والمأوى واحتياجات السلامة.

 وبالمثل ، قد يخشى الشخص الذي يفتقر إلى الموارد المالية أو الاجتماعية خارج علاقته من أن الاعتراف بالخيانة وترك العلاقة مما قد يعرض سلامته النفسية للخطر.

 هذا الخوف من العواقب المحتملة للاعتراف بالخيانة قد يدفع الشخص الخائن إلى دفن الصدمة.

 نتيجة لذلك ، قد لا يعالجون الخيانة بشكل كامل أو يتذكرونها بشكل صحيح ، خاصة إذا حدثت في مرحلة الطفولة.

نظرية التعلق

 على الرغم من أن الخبراء طبقوا في الأصل مفهوم صدمة الخيانة على الأطفال الذين تعرضوا للخيانة من قبل مقدمي الرعاية ، فقد أصبح من الواضح أن هذا النوع من الصدمات يمكن أن يحدث أيضًا في العلاقات الأخرى.

 دعونا نعود خطوة إلى الوراء إلى أساسيات نظرية التعلق - التعلق يأتي قبل الخيانة ، بعد كل شيء.

 تعتبر علاقات الطفولة المبكرة مهمة جدًا لأنها تضع الأساس لعلاقات لاحقة.  عندما تكون هذه الروابط قوية وآمنة ، فإنها تمهد الطريق نحو المرفقات الآمنة في مرحلة البلوغ.

 من ناحية أخرى ، غالبًا ما تؤدي العلاقات غير الآمنة إلى علاقات هشة أو مضطربة.

العلامات والأعراض

 يمكن أن تؤثر صدمة الخيانة على الصحة الجسدية والعاطفية ، ولكن يمكن أن تختلف التأثيرات المحددة اعتمادًا على نوع الصدمة.  

ضع في اعتبارك أنه ليس كل شخص يعاني من الصدمة بنفس الطريقة أيضًا.

صدمة الطفولة

 يمكن أن تظهر آثار الخيانة بعد فترة وجيزة من الصدمة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.

تشمل العلامات الرئيسية ما يلي:

•  مشكلة في التعرف على المشاعر أو التعبير عنها أو إدارتها

•  القلق والاكتئاب وأعراض الصحة العقلية الأخرى

•  الكوابيس

•  ألم جسدي أو ضيق في المعدة

•  نوبات الهلع

•  أفكار انتحارية

•  صعوبة في الثقة بالآخرين

• اضطرابات الشهية

•  استعمال مواد مخدرة

 قد ينتهي الأمر أيضًا بالأطفال الذين يتعرضون للخيانة إلى الانفصال عن الواقع لتجنب ذكرياتهم الإساءة.

صدمة الخيانة الزوجية

 عادة ما تأخذ الخيانة في العلاقات الرومانسية شكل الخيانة الزوجية ، على الرغم من أن أنواع الخيانة الأخرى ، مثل الخيانة المالية ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى استجابة لصدمة الخيانة.

•  غالبًا ما يؤدي اكتشاف الخيانة الزوجية إلى:

•  فقدان احترام الذات وتقدير الذات

•  الغضب الشديد 

•  الشعور بالذنب

•  صعوبة في السيطرة على العواطف الداخلية

•  أفكار متطفلة حول تفاصيل العلاقة

•  فقدان الثقة بالآخرين

•  الشك بشكل زائد 

•  الاكتئاب والقلق 

 الأعراض الجسدية ، بما في ذلك الأرق والألم واضطراب المعدة

 ربما لا تحتاج بالضبط إلى شريك حياتك للبقاء على قيد الحياة ، ولكن قد لا تزال تشعر بعدم القدرة على ترك العلاقة.

 بدلاً من البقاء متيقظًا لعلامات الخيانة والخداع ، قد تختار (غالبًا دون وعي) تجاهل القرائن التي تدعو الى الشك أو التغاضي عنها من أجل حماية علاقتك وحماية الصحة العاطفية.

 إذا تعاملت مع صدمة الطفولة عن طريق فصل ما حدث أو حجبه ، فستعود ذكرياتك إلى الظهور في النهاية ، خاصةً إذا حدث شيء مشابه مما أدى إلى عودتها.  

 قد لا يبدو تلك الطريق إلى التعافي هو نفسه بالنسبة للجميع ، ولكن هذه الاستراتيجيات يمكن أن تساعدك في اتخاذ الخطوات الأولى.

 قد يبدو الميل إلى صدمة مثل الخيانة الزوجية مؤلمًا للغاية حتى لا يمكن التفكير فيه.  

في الواقع ، على الرغم من ذلك ، فإن الاعتراف بها يسمح لك بالبدء في استكشاف الأسباب الكامنة وراءها ، والتي يمكن أن تساعد في بدء عملية الشفاء.

 بدلًا من الوقوع في دائرة لا هوادة فيها من الشك الذاتي والشعور بالذنب، يمكنك البدء في التعامل مع مشكلات العلاقة الأساسية ، مثل الافتقار إلى التواصل أو العلاقة الحميمة ، واستكشاف طرق لحلها.

  هذا لا يعني أن اللوم على الخيانة يقع عليك. اختيار الأستمرار في تقبل الخيانة والغش هو استجابة غير صحية لمشاكل العلاقة.

 ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تلجأ الى الاستشارة الطبية من أجل:

• التأكد من أي مشاعر متعلقة  بشعور لوم الذات

•  العمل على إعادة بناء الثقة بالنفس

•  تعلم استراتيجيات صحيحة للتعامل مع المشاعر الصعبة 

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.  

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

خطوات لبناء الثقة بعد الخيانة

كيفية تحديد أنماط أفكار القلق Anxiety

كيف أتعامل مع القلق ؟