- 30 April 2021
- صحة
تركواز بوست- 1178
تحدث مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين بشكل صحيح.
ما هو الانسولين ؟
الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد الجلوكوز في الدم على دخول خلايا العضلات والدهون والكبد ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.
يأتي الجلوكوز من الطعام الذي تتناوله. يصنع الكبد الجلوكوز أيضًا في أوقات الحاجة ، مثل عندما تكون صائمًا. عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم ، ويسمى أيضًا سكر الدم ، بعد تناول الطعام ، يطلق البنكرياس الأنسولين في الدم.
ثم يخفض الأنسولين نسبة الجلوكوز في الدم لإبقائه في المعدل الطبيعي.
ما هي مقاومة الانسولين ؟
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها بسهولة امتصاص الجلوكوز من الدم.
نتيجة لذلك ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا.
طالما أن البنكرياس يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين ، فإن مستويات الجلوكوز في الدم ستبقى في النطاق الصحي.
ما هي مقدمات مرض السكري ؟
تعني مقدمات السكري أن مستويات الجلوكوز في الدم لديك أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري.
تحدث مقدمات السكري عادةً عند الأشخاص الذين لديهم بالفعل بعض مقاومة الأنسولين أو الذين لا تنتج خلايا بيتا في البنكرياس ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي.
بدون كمية كافية من الأنسولين ، يبقى الجلوكوز الإضافي في مجرى الدم بدلاً من دخوله إلى خلاياك. بمرور الوقت ، يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2.
من هو الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات مرضالسكري ؟
الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر وراثية أو عوامل تتعلق بنمط الحياة هم أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين أو مقدمات السكري.
تشمل عوامل الخطر:
- زيادة الوزن أو السمنة
- الخمول البدني
- الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية
- تاريخ من سكري الحمل
- تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية
- تكيس المبايض
- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي - مزيج من ارتفاع ضغط الدم ومستويات غير طبيعية من الكوليسترول وحجم الخصر الكبير - هم أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.
إلى جانب عوامل الخطر هذه ، تشمل الأشياء الأخرى التي قد تساهم في مقاومة الأنسولين
- بعض الأدوية ، مثل الجلوكوكورتيكويد وبعض مضادات الذهان ، ، وبعض الأدوية لفيروس نقص المناعة البشرية .
- الاضطرابات الهرمونية
- مشاكل النوم ، وخاصة توقف التنفس أثناء النوم
على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير عوامل الخطر مثل تاريخ العائلة أو العمر أو العرق ، يمكنك تغيير عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة حول الأكل والنشاط البدني والوزن. يمكن لهذه التغييرات في نمط الحياة أن تقلل من فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات السكري.
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين ومقدمات مرض السكري ؟
لا يفهم الباحثون تمامًا أسباب مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري ، لكنهم يعتقدون أن الوزن الزائد وقلة النشاط البدني من العوامل الرئيسية.
- الوزن الزائد
اعتاد الباحثون على الاعتقاد بأن الأنسجة الدهنية كانت مخصصة فقط لتخزين الطاقة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن دهون البطن تصنع هرمونات ومواد أخرى يمكن أن تسهم في التهاب مزمن أو طويل الأمد في الجسم. قد يلعب الالتهاب دورًا في مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يؤدي الوزن الزائد إلى مقاومة الأنسولين ، والتي بدورها قد تلعب دورًا في تطور مرض الكبد الدهني.
- الخمول البدني
يرتبط عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. يتسبب النشاط البدني المنتظم في حدوث تغييرات في جسمك تجعله أكثر قدرة على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
ما هي أعراض مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟
عادة لا تظهر أي أعراض لمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري من بشرة داكنة في الإبط أو على ظهر وجوانب العنق ، وهي حالة تسمى الشواك الأسود. غالبًا ما تظهر العديد من الزوائد الجلدية الصغيرة التي تسمى الزوائد الجلدية في نفس هذه المناطق.
على الرغم من أن مستويات الجلوكوز في الدم ليست عالية بما يكفي لإحداث أعراض لمعظم الناس ، فقد أظهرت بعض الدراسات البحثية أن بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري قد يكون لديهم بالفعل تغيرات مبكرة في عيونهم يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الشبكية. تحدث هذه المشكلة غالبًا لدى مرضى السكري.
كيف يشخص الأطباء مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟
يستخدم الأطباء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بمقدمات السكري ، لكنهم لا يختبرون عادةً مقاومة الأنسولين. يعد الاختبار الأكثر دقة لمقاومة الأنسولين معقدًا ويستخدم في الغالب للبحث.
يستخدم الأطباء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بمقدمات السكري.
يتمتع الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بفرصة تصل إلى 50 في المائة للإصابة بمرض السكري خلال السنوات الخمس إلى العشر القادمة. يمكنك اتخاذ خطوات للتحكم في مقدمات السكري والوقاية من مرض السكري من النوع 2.
تظهر نتائج الاختبار التالية مقدمات السكري 2
- A1C - من 5.7 إلى 6.4 بالمائة
- FPG - من 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر)
- OGTT - 140 إلى 199 مجم / ديسيلتر
يجب أن تخضع لاختبارات مقدمات السكري إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ولديك عامل أو أكثر من عوامل الخطر الأخرى لمرض السكري ، أو إذا كان والداك أو أشقائك أو أطفالك مصابين بداء السكري من النوع 2. حتى إذا لم تكن لديك عوامل خطر ، يجب أن تبدأ في إجراء الاختبار بمجرد بلوغك سن 45.
إذا كانت النتائج طبيعية ولكن لديك عوامل خطر أخرى للإصابة بمرض السكري ، فيجب إعادة الاختبار كل 3 سنوات على الأقل
كيف يمكنني منع أو عكس مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟
قد يساعد النشاط البدني وفقدان الوزن إذا كنت بحاجة إلى مساعدة جسمك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات صغيرة ، مثل تناول الأطعمة الصحية ، والوصلة الخارجية والتحرك أكثر لفقدان الوزن ، في عكس مقاومة الأنسولين ومنع أو تأخير مرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
يمكن أن يساعدك وضع خطة وتتبع تقدمك والحصول على الدعم من أخصائي الرعاية الصحية والأسرة والأصدقاء على إجراء تغييرات في نمط الحياة قد تمنع أو تعكس مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري.
قد تكون قادرًا على المشاركة في برنامج تغيير نمط الحياة كجزء من الرابط الخارجي للبرنامج الوطني للوقاية من مرض السكري.
ما هي التجارب السريرية ، وهل هي مناسبة لك؟
التجارب السريرية هي جزء من البحث السريري وفي قلب جميع التطورات الطبية. تبحث التجارب السريرية في طرق جديدة للوقاية من المرض أو اكتشافه أو علاجه. يستخدم الباحثون أيضًا التجارب السريرية للنظر في جوانب أخرى للرعاية ، مثل تحسين نوعية حياة الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
عزيزي القارئ :
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
أطعمة تساعد في انتظام مستويات سكر الدم و الأنسولين
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
