- 14 December 2020
- تنمية ذاتية
تركواز بوست- 1510
هل تعرف أشخاصاً لا يبدو أبداً أنهم قادرون على التحكم في عواطفهم؟ ربما يفعلون أو يقولون الأشياء الخطأ باستمرار ، و في الوقت الخطأ.
أو ربما يحكمون دائماً على الآخرين ، لكنهم يجدون صعوبة في قبول النقد.
إذا كان هذا يصف شخصاً تعرفه ، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص يعاني من ضعف الذكاء العاطفي.
ما هو ضعف الذكاء العاطفي؟
يشير انخفاض الذكاء العاطفي إلى عدم القدرة على إدراك المشاعر بدقة (في كل من نفسك و الآخرين) و استخدام هذه المعلومات لتوجيه تفكيرك و أفعالك.
الذكاء العاطفي (يشار إليه أحياناً باسم "الحاصل العاطفي" emotional quotient أو "EQ") ضروري بشكل أساسي لكل جانب من جوانب الحياة.
و في الواقع ، يعتقد العديد من الخبراء الآن أن الذكاء العاطفي قد يكون في الواقع أكثر أهمية من معدل الذكاء في تحديد النجاح العام في الحياة.
على هذا النحو ، فإن انخفاض حاصل الذكاء العاطفي أو انخفاض الذكاء العاطفي يمكن أن يؤثر سلباً ليس فقط على علاقاتك الشخصية و لكن أيضاً على صحتك العقلية و البدنية.
و عندما يكون لدى شخص ما معدل ذكاء عاطفي منخفض ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إظهار هذا الضعف.
فيما يلي ثماني علامات تقليدية لأشخاص يعانون من ضعف الذكاء العاطفي.
1. يجب أن يكونوا دائماً على حق
ربما تعرف أشخاصاً يبدو دائماً أنهم يدخلون في جدال مع الآخرين. و يجد الأصدقاء و العائلة و زملاء العمل و حتى الغرباء (العشوائيون) أنفسهم متورطين في نزاعات مع هؤلاء الأفراد المثيرين للجدل.
غالباً ما يجادل الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض حول نقطة (حتى الموت) بينما يرفضون الاستماع إلى ما يقوله أي شخص آخر. حتى لو قدمت لهم دليلاً على أنهم مخطئون ، فسوف يجادلون بأن حقائقك خاطئة.
هؤلاء عليهم أن يفوزوا بأي ثمن، من ناحية، و يجدون أنه من المستحيل ببساطة "الموافقة على الاختلاف" من ناحية أخرى. و هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الآخرون ينتقدون كيف لا يفهم الفرد ما يشعر به الآخرون.
2. إنهم غافلون عن مشاعر الآخرين
يبدو أن العديد من الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض غافلون عن مشاعر الآخرين. و قد يتفاجأون حقاً من أن شريكهم غاضب منهم، أو أن زملائهم في العمل لا يحبونهم.
ليس ذلك فحسب ، بل يتضايقون عندما يتوقع الآخرون منهم أن يعرفوا كيف يشعرون.
3. يتصرفون بفتور
بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يعرف الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض الشيء الصحيح الذي يجب قوله.
و قد يفشلون أيضاً في فهم التوقيت المناسب مقابل التوقيت غير المناسب لقول الأشياء.
على سبيل المثال ، قد يقولون شيئاً غير حساس في جنازة أو يلقون نكتة مباشرة بعد حدث مأساوي.
و إذا كنت تتفاعل مع استجابتهم خارج الخط ، فإنهم يتصرفون كما لو كنت شديد الحساسية.
و نظراً لأنهم يجدون صعوبة في فهم مشاعر الآخرين ، فليس من المستغرب أنهم غير قادرين على تفسير النغمة و الجو العاطفي و الاستجابة لها بشكل مناسب.
4. يلومون الآخرين على مشاكلهم هم
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل الذكاء العاطفي لديهم القليل من المعرفة حول الكيفية التي قد تؤدي بها عواطفهم إلى مشاكل.
الشيء الوحيد الذي لا يفعله الشخص ذو الذكاء العاطفي المنخفض هو تحميل نفسه المسؤولية عن أفعاله.
عندما يحدث خطأ ما ، يكون رد فعلهم الأول هو العثور على شخص ما، أو شيء ما ليقع عليه اللوم.
و قد يقترحون أنه ليس لديهم خيار آخر لما فعلوه و أن الآخرين ببساطة لا يفهمون موقفهم.
على سبيل المثال ، إذا قرأوا رسائلك ، فهذا خطأك لترك هاتفك غير مقفل.
و إذا فشلوا في مهمة ، أو كسروا نافذة ، أو لم يحصلوا على الوظيفة ، أو حرقوا العشاء ، بطريقة ما ، فإنهم بطريقة ما سوف يجعلون ذلك خطأ شخص آخر.
5. لديهم مهارات تأقلم ضعيفة
يمكن أن يكون عدم القدرة على التعامل مع المواقف المشحونة عاطفياً مؤشراً على انخفاض معدل الذكاء العاطفي.
يصعب على الأشخاص ذوي فهم العواطف القوية ، سواءً أكانت مشاعرهم أو مشاعر الآخرين ، لمن يعانون من ضعف الذكاء العاطفي.
و غالباً ما يبتعد هؤلاء الأفراد عن هذه المواقف لتجنب الاضطرار إلى التعامل مع التداعيات العاطفية. إن إخفاء مشاعرهم الحقيقية أمر شائع أيضاً.
6. لديهم انفعالات عاطفية
القدرة على تنظيم العواطف هي أحد مكونات الذكاء العاطفي.
غالباً ما يكافح الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض لفهم عواطفهم و التحكم فيها.
قد ينتقدون بشكل تفاعلي دون فهم ما يشعرون به حقاً أو سبب انزعاجهم الشديد.
قد يعاني الشخص الذي يفتقر إلى الذكاء العاطفي أيضاً من نوبات انفعالية غير متوقعة تبدو مبالغ فيها، و لا يمكن السيطرة عليها.
و بالتالي فأصغر الأشياء تجعلهم ينطلقون في خطبة طويلة يمكن أن تستمر لدقائق أو حتى لساعات.
7. يكافحون مع العلاقات
غالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل الذكاء العاطفي، عدد قليل جداً من الأصدقاء المقربين.
هذا لأن الصداقات الوثيقة تتطلب الأخذ و العطاء المتبادل ، و مشاركة العواطف ، والرحمة ، والدعم العاطفي ، وجميع الخصائص التي يفتقر إليها عادة الأفراد ذوي الذكاء العاطفي المنخفض.
و بدلاً من ذلك ، غالباً ما يعتبر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي وقحين و عديمي الشعور.
8. يقلبون المحادثات تجاه أنفسهم
يميل الأشخاص غير الأذكياء عاطفياً إلى السيطرة على المحادثة. حتى لو كانوا يطرحون أسئلة و يبدو أنهم يستمعون باهتمام ، فإنهم دائماً يجدون طريقة لإعادة كل شيء إليهم.
عادة ، يجب عليهم إثبات أنه مهما كانت تجربتك ، فقد كانت التجربة معهم أفضل أو أسوأ.
و بغض النظر عما تقوله ، لقد كانوا هناك و فعلوا ذلك.
هل تعرضت لحادث سيارة؟ فقد حصل معهم ذلك أيضاً ... و مات كلبهم.
ذهبت لتسلق جبل ما؟ لقد تسلقوا جبل إيفرست قبل أربع سنوات. و يمكنهم أن يرسلوا لك قائمة بالنصائح إذا أردت!
عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
