7 علامات تدل على ضعف الذكاء العاطفي

هناك الكثير من الأشخاص لديهم مستويات طبيعية من الذكاء التعليمي أو الذكاء الاجتماعي ، و لكن الذكاء العاطفي منخفض لديهم بشكل مدهش . 

و كما نعلم جميعاً يتقدم معظم الناس في العمر و هم لا يزالون لا يعرفون الكثيرعن عواطفهم .

و لا يعرفون شيئاً عن ماهية تلك العواطف ، و كيف تعمل تلك المشاعر ، أو حتى كيفية إدارتها بشكلٍ جيد.

و بالتأكيد فأنت تحتاج إلى التعرف على علامات ضعف الذكاء العاطفي، لأنه من الصعب أن تكون لديك علاقات جيدة مع أشخاص لديهم مستويات منخفضة من الذكاء العاطفي .

و سواءً أكنت تفكر في ممارسة عمل مع شخص ما ، أو أنك تفكر في الزواج ، أو في تعيين موظف ، فمن الأهمية بمكان أن تكون قادراً على اكتشاف علامات ضعف الذكاء العاطفي مبكراً.

الأشخاص اللذين لديهم ضعف في الذكاء العاطفي هم أشخاص:

1. يتجنبون الحديث عن شعورهم

إذا كنت تريد حقاً معرفة مقدار الذكاء العاطفي لدى شخصٍ ما ، فاحرص على مراقبة كيفية حديثه عن مشاعره.

فبعض الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض جداً يرفضون التحدث عن مشاعرهم ،  و لكن بشكل شائع هم ليسوا بارعين في ذلك.

و غالباً ما يستخدمون لغة غامضة أو ضبابية  لوصف شعورهم ، مثل : "أنا فقط متوتر قليلاً" أو "أنا منزعج". 

و في بعض الأحيان  يفكرون في عواطفهم ، و يستخدمون لغة غير واضحة لتجنب وصف ما يشعرون به حقاً .

و من ناحية أخرى…

فإن  الأشخاص ذوي المستويات المرتفعة من الذكاء العاطفي العالي لا يخشون وصف مشاعرهم بلغة عاطفية و صريحة و واضحة.

و هم  يقولون أشياء مثل:

• "أشعر بالحزن" ،

• "أنا غاضب من كذا" ،

• "أشعر بخيبة أمل و أشعر بقليل من الانزعاج الآن."

2. ينتقدون أنفسهم بسبب ما يشعرون به

نظراً لأن العديد من المشاعر مثل الخوف أو الحزن تجعل المرء يشعر بإحساس سيء من عدم الارتياح، فمن السهل الاعتقاد بأنها سيئة، أو أننا نكون سيئون لشعورنا بها. و يحدث هذا غالباً للأشخاص الذين عوقبوا بشكل صعب، أو تم السخرية منهم بسبب تعبيرهم عن مشاعرهم كأنهم أطفال.

و على أية حال ، فإن العلامة الشائعة لانخفاض الذكاء العاطفي هي:

• أن الناس ينتقدون أنفسهم بسبب مشاعر سيئة ، 

• و يعتقدون أنه من السيء أو من الخطأ، الشعور بالخوف مثلاً ، 

• و يعتقدون أيضاً، أنه من المخجل الشعور بالحزن.  

• و يعتقدون أن غضبهم هو علامة ضعف بداخلهم.

و الحكم على نفسك بسبب كل ما تشعر به يجعلك تشعر بإحساسٍ سيءٍ على المدى الطويل.

في حين أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يفهمون  أن مجرد الشعور بالسوء لا يعني أنه سيء.  

لذا فهم يعاملون أنفسهم بدلاً من ذلك بالرحمة و اللطف عندما يشعرون بشيءٍ سيءٍ.

3. يحاولون السيطرة على عواطفهم

يعتقد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذكاء العاطفي في المشاعر الصعبة على أنها مشاكل يجب حلها على الفور.

و هذا يعني أنه في أي وقت يظهر فيه مزاجٌ سيء أو عاطفة مؤلمة ، فإنهم يحاولون التخلص منها على الفور.

 حيث أنه عندما تتعامل باستمرار مع مشاعرك على أنها مشاكل ، فإنك تدرب عقلك أن يراها على أنها مشاكل. 

و هذا فقط ما يجعلك تخاف أكثر من مشاعرك، و يجعلك تتفاعل معها في المستقبل بهذه الطريقة.

و الخلاصة : عندما تتعامل مع مشاعرك على أنها مشاكل يجبُ حلها ، فإنك تعلم عقلك أن يراها بهذه الطريقة.

أما الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من الذكاء العاطفي فإنهم يرون العواطف على أنها رسل و ليست تهديدات.  

و بينما قد يعجبك محتوى الرسالة التي أتي بها إليك هؤلاء الرسل أو قد لا يعجبك ، فليس من المنطقي إطلاق النار على الرسول أو ايذائه . 

و بالتأكيد فإن أفضل طريقة لتحرير نفسك من المشاعر المؤلمة هي التحقق من صحتها و السماح لها بالتمدد، بدلاً من محاولة السيطرة عليها و وئدها.

4. لا يلاحظون إلا مشاعرهم الصاخبة

 في حين أنه من الشائع جداً تجربة الشعور  بأكثر من عاطفة في وقت واحد ، إلا أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض يميلون إلى ملاحظة أكبر و أعلى و أدق للمشاعر التي تحدث فقط.

على سبيل المثال ، بعد الانقطاع المفاجئ على الطريق أثناء القيادة ، يصف هؤلاء الأشخاص شعورهم بما يلي: "إنه جنون بحق الجحيم" لكنهم لا يدركون أنهم يشعرون بالخوف أيضاً.

في حين أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يتعاملون بوعي ذاتي كافٍن لرؤية كل مشاعرهم على حقيقتها ، حتى تلك المشاعر المخبئة خلف عواطفهم الأساسية.

5. يتابعون عواطفهم بشكل أعمى ( بمعنى أنهم يتصرفون دائماً وفقاً لمشاعرهم )

إنها علامة أخرى واضحة على ضعف الذكاء العاطفي و هي تصديق كل ما تخبرك به مشاعرك.

بالتأكيد غالباً ما تعطينا المشاعر معلومات مفيدة و رائعة،  مثل الشعور بالخوف عند انطلاق إنذار الحريق . 

و لكن من المحتمل أن مشاعرنا تضللنا بنفس القدر - على سبيل المثال، الشعور بالغضب عندما يشير شريكك إلى خطأ ما، قد ارتكبته و يطلب منك تصحيحه.

و لكن الأشخاص الأذكياء عاطفياً يستمعون  إلى كل مشاعرهم و لكنهم لا يضعون ثقةً عمياء في أي منها.

و بالفعل لا يوجد شيء غامض في عواطفنا.  و لكن قد يكون من الخطر المبالغة في تقديرها بنفس قدر خطورة التقليل من قيمتها.

6. يحاولون "إصلاح" مشاعرك

يمكنك معرفة الكثير عن مستوى الذكاء العاطفي لدى شخص ما من خلال كيفية تعامله مع المشاعر و الحالات المزاجية السيئة للآخرين.

 يخاف الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض من المشاعر المؤلمة لدى الآخرين ، لذلك يحاولون عادةً إبعادها و تجنبها .

على سبيل المثال: يبدأون فوراً بإعطائك الأسباب التي تجعلك لا تشعر بالطريقة التي تشعر بها

أو بالطريقة التي تحاول حل مشكلة مزاجك السيء. 

و هذه هدايا لا قيمة لها من جانبهم ، أنهم ليسوا على درجة عالية من الذكاء العاطفي.

و من ناحية أخرى ، إذا كان شخص ما جيداً في التأكد من صحة عواطفك و مستعد للتعامل معها بدون حكم منه، أو بدون نصائح لتجنب تلك العواطف ، فعادةً ما تكون هذه علامة على مستويات ذكاء عاطفي مرتفع للغاية.

7. يتظاهرون بالسعادة طوال الوقت

أنا لا أثق في الأشخاص الذين يدّعون أنهم سعداء طوال الوقت و لا يعترفون أبداً (أو لا يظهرون مشاعرهم) عندما يشعرون بالحزن أو الخوف أو الخجل أو مجرد الانزعاج.  و عادة ما يكون الإصرار على السعادة طوال الوقت علامة على ضعف الذكاء العاطفي.

و نظراً إلى أنهم لا يفهمون مزاجهم و عواطفهم جيداً ، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض يعيشون في حالة إنكار للمشاعر التي لا يحبونها.

تلك المشاعر المؤلمة و غير المريحة.  و يأملون أنه إذا أخبروا أنفسهم أنهم سعداء طوال الوقت ، فسيكونون سعداء طوال الوقت حقاً و لن يضطروا أبداً إلى الشعور السيء .

و بالتأكيد يمكنك محاولة إظهار الجانب الإيجابي ، و لكن من الطبيعي تماماً تجربة جميع أنواع المشاعر ، بما في ذلك المشاعر المؤلمة و السيئة .

و من ناحية أخرى..

يفهم الأشخاص الأذكياء عاطفياً أنه كما يوجد مشاعر جيدة، فإنه يوجد أيضاً مشاعر سيئة ، و هم راضون  بما يكفي ليشعروا بالسوء و يتقبلون ذلك.

و فيما يلي كل ما تريد معرفته 

ضعف الذكاء العاطفي لا يجعل الشخص سيئاً أو لا يستحق التقدير ،  إنه ببساطة نقص في بعض المهارات.  

و من الواضح أننا جميعاً نقع في بعض هذه الفخاخ من وقت لآخر.  

و لكن من المهم أن ترى نقاط القوة و الضعف لدى الأشخاص بوضوح قبل الدخول في أي نوع من العلاقات الجادة معهم.

و  من السهل أن تنبهر بالذكاء الاجتماعي الحاد أو الشخصية الساحرة ، و لكن أيا منهما لن يعوضك عن ضعف الذكاء العاطفي، و كل الشعور بالألم الذي يصاحب ذلك.

و أخيراً...

خذها من معالج : شخص يتحدث إلى أشخاص غير سعداء عن حياتهم .

 تعرف على علامات ضعف الذكاء العاطفي مبكراً و ستوفر على نفسك الكثير من الحزن و الآسى فيما بعد.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.   

 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

الهروب من منظومة الخوف من خلال الذكاء العاطفي

ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي و عناصره الخمسة؟

الجوع العاطفي والجوع الحقيقي كيف يمكننا التمييز بينهما ؟