فهم الرهاب ( فوبيا ) و أسبابه المحتملة

هل تساءلت يوماً ما الذي يسبب الرهاب phobia ؟ 

دعنا عزيزي القارئ نستعرض معاً في هذا المقال نظريات عديدة قدمها الباحثون المختصون حول العوامل التي قد تزيد من احتمالية تطور الرهاب.

ما هو الرهاب؟

يعرف الرهاب على أنه خوف ساحق  و غير معقول من شيء أو موقف لا يشكل سوى القليل من الخطر الحقيقي ولكنه يثير القلق ويؤدي إلى الهروب وتجنب مواقف معينة .

و على عكس القلق الوجيز الذي يشعر به معظم الناس عند إلقاء خطاب أو إجراء اختبار ، فإن الرهاب يستمر لفترة طويلة ، ويسبب ردود فعل جسدية ونفسية شديدة ، ويمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل بشكل طبيعي في العمل أو في الأماكن الاجتماعية.

و من المعلوم أن هناك عدة أنواع من الرهاب.

فبعض الناس يخشى المساحات الكبيرة والمفتوحة.و البعض الآخر غير قادر على تحمل بعض المواقف الاجتماعية.

ومع ذلك ، يعاني البعض الآخر من رهاب محدد specific phobia ، مثل الخوف من الثعابين أو المصاعد أو الطيران.

و لا تحتاج كل أنواع الرهاب إلى العلاج. ولكن إذا كان الرهاب يؤثر على حياتك اليومية ، فهناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك في التغلب على مخاوفك - غالباً بشكل دائم.

ينقسم الرهاب إلى ثلاث فئات رئيسية:

1. الرهاب المحدد Specific phobias :

يتضمن الرهاب المحدد خوفاً غير منطقي ومستمر من كائن أو موقف معين لا يتناسب مع الخطر الفعلي. و هذا يشمل الخوف من المواقف fear of situations مثل:

• الطائرات أو الأماكن المغلقة) ؛

• و من الطبيعة nature  (مثل العواصف الرعدية أو المرتفعات) ؛

• و من الحيوانات أو الحشرات animals or insects (مثل الكلاب أو العناكب) ؛

• و من الدم أو الحقن

• أو من الإصابة blood, injection or injury  (مثل السكاكين أو الإجراءات الطبية) ؛

• أو من أنواع أخرى من الرهاب (مثل الضوضاء الصاخبة أو المهرجين).

و هناك أنواع أخرى كثيرة من الرهاب المحدد. و تجدر الإشارة إلى أنه ليس من غير المعتاد أن تعاني من الرهاب حول أكثر من كائن أو موقف.

2. اضطراب القلق الاجتماعي Social anxiety disorder  :

و هو أكثر من مجرد الخجل ، حيث ينطوي اضطراب القلق الاجتماعي (المعروف سابقاً باسم الرهاب الاجتماعي social phobia ) على مزيج من الوعي الذاتي المفرط excessive self-consciousness و الخوف من التدقيق العام fear of public scrutiny أو الإذلال في المواقف الاجتماعية الشائعة.

إذ أنه و في المواقف الاجتماعية ، يخشى الشخص من الرفض أو التقييم السلبي أو يخشى الإساءة للآخرين.

3. الخوف من الأماكن المفتوحة أو الخلاء Fear of open spaces (الخوف من الأماكن المكشوفة agoraphobia ):

و هو خوف من موقف فعلي أو متوقع ، مثل:

• استخدام وسائل النقل العام ،

• أو التواجد في أماكن مفتوحة أو مغلقة ،

• أو الوقوف في طابور أو التواجد في حشد من الناس ،

• أو التواجد خارج المنزل بمفرده.

و يكون القلق ناتج عن الخوف من عدم وجود وسيلة سهلة للهروب أو الخوف من عدم توفر المساعدة في حالة تطور القلق بشكل شديد. 

تتطور الحالة لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء بعد تعرضهم لنوبة أو أكثر من نوبات الهلع ، مما يجعلهم يخشون هجوماً آخر و يتجنبون المكان الذي حدث فيه.

أما بالنسبة لبعض الأشخاص ، فقد يكون رهاب الخلاء شديداً لدرجة أنهم غير قادرين على مغادرة المنزل.

ما الذي يسبب الرهاب؟

تتضمن العوامل التي قد تزيد من احتمالية تطور الرهاب ما يلي:

العوامل الوراثية Genetics:

أظهرت الأبحاث أن بعض أنواع الرهاب قد تنتشر في العائلات . فعلى سبيل المثال ، قد يصاب التوائم الذين نشأوا بشكل منفصل ، في مواقع مختلفة ، بنفس الرهاب. ومع ذلك ، فإن الكثير من المصابين بالفوبيا ليس لديهم أقارب يعانون من هذه الحالة.

العوامل الثقافية Cultural Factors :

هناك بعض من أنواع الرهاب تحدث فقط في مجموعات ثقافية معينة.

مثال على ذلك رهاب taijin kyofusho ، وهو رهاب اجتماعي يظهر بشكل حصري تقريباً في اليابان.

و يعبر هذا الرهاب عن الخوف من الإساءة للآخرين أو إيذائهم في المواقف الاجتماعية. و هو يختلف بشكل ملحوظ عن اضطراب القلق الاجتماعي التقليدي الذي يخشى فيه المصاب أن يشعر بالحرج أو الإذلال شخصياً. لذلك ، فإنه من الممكن أن تلعب الثقافة دوراً ما في تطور الرهاب.

العوامل السلوكية والبيئية Behavioral and Environmental Factors :

تستند العديد من حالات الرهاب إلى أحداث واقعية قد يتم تذكرها أو لا يتم تذكرها بوعي. إذ أن فوبيا الكلاب phobia of dogs ، على سبيل المثال ، قد تنجم من كون المصاب بها قد تعرض لهجوم الكلاب عندما كان طفلاً صغيراً .

و قد يتطور اضطراب القلق الاجتماعي Social anxiety disorder من الإحراج في سن المراهقة أو التنمر في مرحلة الطفولة.

و من المحتمل أن تكون هناك مجموعة من هذه العوامل موجودة حتى يتطور الرهاب. ومع ذلك ، فمن الضروري إجراء مزيد من البحث قبل التوصل إلى نتيجة نهائية.
 

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.   

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

ماهو القلق الاجتماعي ( الرهاب الاجتماعي ) الأعراض والعلاجات

ماهي الاختلافات بين استجابات الخوف و الرهاب

غلوسوفوبيا أو الخوف (الرهاب) من التحدث أمام الجمهور

فهم الخوف من الناس أو الرهاب الاجتماعي ( الأنثروبوفوبيا )