ما هي أسرار طول العمر ؟

يتساءل الكثير من الناس عن الأمور التي تزيد من طول العمر، و عن العادات أو الأشياء التي تساعدنا في جلب الصحة و السعادة المرونة إلى حياتنا.

هناك سرّان غير عاديين التزمت بهما هذه المرأة حتى عاشت لتبلغ 103 عاماً!

لم تكن هذه المرأة تتناول الطعام الصحي، و لم تمتلك هدفاً للحياة.

"لا يتعلق الأمر بالغاية من الحياة، و لا بالطعام الصحي، و لا بالراحة أو العلاقات، أو الدين، أو بممارسة الرياضة. لديّ سرّان فقط ساعداني على العيش لأبلغ 103 عاماً من العمر"، هكذا قالت صديقتنا.

كانت تبدو هذه المرأة فاتنة و هي تتحدث أمامنا على شاشة التلفاز، جلستُ -أنا- و والدي مبتسمين، مركزين انتباهنا على كل كلمةٍ تنطق بها.

لقد عاشت هذه المرأة على الأرض لأكثر من قرن، غير أن وجهها بالكاد قد تجعد. و قد وقفت مستقيمة الظهر بدون حدبة. و تحدثت دون أي نسيانٍ أو تأخير في الكلام. و من الناحية العقلية، بدت لائقةً مثلي تماماً.

يجب أن يكون هناك شيء أدى إلى هذا النوع من الوجود المستمر. فإذا لم يكن هذا الشيء ممارسة الرياضة أو التغذية أو الناس، فماذا يمكن أن يكون؟

تأكدت المرأة من أن المراسل أمسك الميكروفون بالقرب من فمها، و تأكدت من أن المشاهدين في المنزل كانوا يسمعونها بصوت عالٍ و واضحٍ. و بينما هي تتحدث كانت تعلو وجهها ابتسامة رائعة.

تقول هذه المرأة: "إذا كنت تريد أن تعيش كما عشت، فعليك أن تفعل شيئين بسيطين فقط.

أولاً، تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة كل يوم.

ثانياً، اذهب للقداس كل أسبوع.

هذه هي الأشياء الوحيدة التي داومت عليها طيلة حياتي. هذه هي الأشياء الوحيدة التي عليك القيام بها".

ابتسمت أنا و والدي مع انتهاء قصتها. ثم أجرينا مناقشة صغيرة حول سبب أهمية هاتين التوصيتين بالنسبة لطول العمر.

1. تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة كل يوم

قد يذهب عقلك على الفور إلى الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة. إنها بالفعل مصدر قوي لمضادات الأكسدة، و قد تخفض من ضغط الدم، و قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، و يمكن أن تحسن وظائف المخ.

و لكن، أوضحت المرأة البالغة من العمر 103 عاماً أن أسرارها لا علاقة لها بالتغذية. فلماذا كان هذا مهماً لها؟

كان لدى والدي نظرية عظيمة في هذا الشأن. قال إن أهم جزء من نصيحتها هي أنها تناولتها "كل يوم".

و هذا يعني أن لديها دائماً شيئاً تتطلع إليه. كان لديها شيء ظل ثابتاً كل يوم من حياتها. لقد طوّرت عادة، لقد طورت خطاً لم ترغب في إنهائه.

و كانت متسقة في التزامها و تفانيها في هذا الروتين اليومي.

لذا، سواءً أكانت الشوكولاتة الداكنة، أو الشعور بالامتنان اليومي، أو ممارسة الجري، فمن المهم أن تمتلك شيئاً يمكنك توقع حدوثه كل يوم من حياتك.

فمن شأن هذا أن يمنحك فوزاً صغيراً و شعوراً باليقين في مثل هذا العالم الخالي من اليقين.

التزم بشيء واحد كل يوم بإخلاص، و ستساعدك هذه العادة على جلب طول العمر إلى حياتك.

2. اذهب إلى الصلاة كل أسبوع

قد يفكر عقلك هنا في الدين. ربما هذه المرأة تعزز إيمانها بالله؟ ربما هي مسيحية/مسلمة متدينة؟

و لكن مرة أخرى، لقد ذكرت بوضوح أن سرها لم يكن حول معتقداتها الدينية. لذا، ماذا يعني هذا؟

تبنى والدي مرة أخرى عبارة "كل أسبوع". تماماً مثل تناول الشوكولاتة كل يوم. لقد كان لهذه المرأة عادة أسبوعية تمارسها باستمرار.

و كانت تعرف دائماً أن أسبوعها سينتهي بالصلاة. و لكنني اعتقدت أن الأمر يتجاوز ذلك.

إن الذهاب إلى الصلاةكل أسبوع بالنسبة لي هو تمثيل للإيمان بشيء ما.

و بالتأكيد فالأمر يتعلق بالاعتقاد بشيء أعظم من نفسك يمنحك الإرادة الأبدية لمواصلة الحياة. إنه شيء نتطلع إليه دائماً.

سواءٌ أكان ذلك قداساً أو معبداً، أو مسجداً، أو حتى عرضاً أسبوعياً، فالإيمان العميق جداً، بشيءٍ ما، يستطيع دفعك إلى ما وراء حاجز الحياة الطبيعية التي يعيشها من حولك.

شيء أخير يجب أن تعرفه

في الواقع، لا أعتقد أن أسرار هذه المرأة البالغة من العمر 103 عاماً كانت تتعلق بتناول الشوكولاتة الداكنة أو الذهاب إلى الصلاة.

بالفعل لقد كان سرها يتعلق بوجود سر في المقام الأول.

لقد كانت تؤمن بعمق بأن هناك شيئان يساهمان بشكلٍ إيجابي في حياتها. و قد داومت عليهما باستمرار بسعادةٍ و فخرٍ.

لقد كان هذا بالنسبة لي سرها الحقيقي، و هو السر وراء طول العمر.

فلا يتعلق الأمر بالاعتقاد بأن الأسرار التي لدينا صحيحة أو خاطئة، و إنما بامتلاك الرغبة و الشجاعة للاعتقاد بوجود سر في المقام الأول.

آمن بأسرارك.. و ستحظى بطول العمر.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.  

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

مكافحة الشيخوخة و التقدم بالعمر

طول العمر : هل يمكن أن تساعدنا هذه الصفات النفسية في العيش لفترة أطول؟

الدماغ و قصر العمر: فرط نشاط الدماغ مرتبط بحياة أقصر