الجزر و نمو الشعر : كيف تستخدم الجزر في ذلك؟

من المعروف  -و لفترة بعيدة- أن الجزر مفيد جداً لتحسين البصر. و مع ذلك ، قد تعزز هذه الخضار أيضاً صحة الشعر.

فالجزر غني بالفيتامينات A و K و C و B6 و B1 و B3 و B2 و المواد المغذية الأخرى مثل الألياف و البوتاسيوم و الفوسفور.

و هذه العناصر الغذائية يمكن أن تحسن صحة الجلد (البشرة) و الصحة بشكلٍ عام.

و يُعتقد أيضاً أن هذه المواد الغذائية الموجودة في الجزر يمكن أن تعزز صحة الشعر.

 في مقالنا ، سنناقش كيف يمكن للجزر تعزيز صحة الشعر، و كيف يمكن استخدامه في هذا الخصوص للحصول على نتائج جيدة. نرجوا منك متابعة القراءة.

الفوائد المحتملة للجزر لنمو الشعر

• يحتوي الجزر على فيتامين أ ، Vitamin A، و هو مادة مغذية لفروة الرأس. و هذا قد يساعد في علاج تساقط الشعر. و مع ذلك ، فهناك بحث محدود لدعم هذا الجانب. ففي دراسة الحالة ، يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى شعر متناثر و جاف، و مع ذلك ، هناك دراسات تبين أن زيادة فيتامين (أ) قد يسبب فقدان الشعر.
  
  
• وفقاً للأدلة القولية (التي تعتمد على الحسابات الشخصية بدلاً من الحقائق أو الأبحاث) ، قد يعمل الجزر أيضاً على تحسين القوة الكلية لشعرك، و تجعله أكثر سماكة و لمعاناً.
  
  
• قد تعمل المواد الغذائية الموجودة في الجزر أيضاً على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما قد يساعد في تعزيز نمو الشعر.
  
  
• و قد يمنع الاستهلاك المنتظم للجزر أيضاً الشيب المبكر، على الرغم من أن هذا لم يثبت علمياً.

يمكن اعتبار أفضل الطرق لاستخدام الجزر في نمو الشعر، العصير. 

كيفية استخدام عصير الجزر لنمو الشعر

1. زيت الجزر

إن تدليك رأسك بزيت الجزر هو الطريقة الأكثر ملاءمة لإدراج هذا المكون في روتين العناية بالشعر. فزيت الجزر يغذي شعرك من الجذور. إذ يحتوي هذا العلاج أيضاً على زيت زيتون، و الذي يعطي للشعر لمعاناً حيوياً، و يعزز نمو الشعر. و يمكنك تصنيع هذا الزيت بكميات معقولة و تخزينه لعدة أشهر.

ماذا تحتاج

• جزرة واحدة
• زيت الزيتون
• مبشرة

ماذا تفعل:

1. ابشر الجزرة و ضعها في وعاء زجاجي صغير (مرطبان).
2. صب زيت الزيتون في الوعاء حتى يمتلئ و أغلق الغطاء.
3. خزِّن هذه الوعاء الزجاجي في مكان مظلم لمدة أسبوع.
4. و عندما يتحول الزيت إلى اللون البرتقالي ، قم بتصفية الزيت و انقله إلى وعاء نظيف.
5. قم بتدليك هذا الزيت على فروة رأسك و على شعرك و اتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بغسله بالشامبو.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

2. قناع الشعر المكون من الجزر، و اللبن الزبادي، و الموز

يمنع هذا قناع الجزرو الزبادي و الموز، الشعر من التكسر (التقصُّف) و يعزز -كذلك- نمو الشعر. و سيساعد في جعل شعرك ناعماً، و سهل التمشيط.

و يمكن أن يعزى هذا إلى العناصر الغذائية المختلفة في المكونات. و نلفت النظر إلى النقص في البحوث المباشرة في هذا الجانب.

ماذا تحتاج:

• جزرة واحدة
• 2 ملعقة طعام زبادي
• حبة موز

ماذا تفعل:

1. قطّع الجزرة و الموزة إلى قطع صغيرة.
2. ضعع القطع في الخلاّط الكهربائي مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي.
3. قم بتطبيق قناع الشعر هذا على جميع أنحاء شعرك ، و ضع قبعة الدش ، و اتركه شعرك بهذا الشكل لمدة 30 دقيقة.
4. و من ثم اغسل شعرك بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

3. قناع عصير الجزر، و زيت الزيتون، و عصير البصل، و عصير الليمون

يساعد الجزر و زيت الزيتون في هذا القناع على نمو الشعر و ترطيبه. أما عصير البصل ، من ناحية ثانية ، فإنه يساعد في تغذية بصيلات الشعر، و كذلك، من المعروف للبصل دور في مكافحة تساقط الشعر. و من ناحية أخرى فعصير الليمون مليء بفيتامين سي Vitamin C  ، الذي يعزز الكولاجين. و قد يحفز الكولاجين نمو الشعر ، لكن لا توجد أبحاث كافية لإثبات هذه الحقيقة.

ماذا تحتاج:

• جزرة واحدة
• 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• بصلة واحدة متوسطة
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

ماذا تفعل:

1. قطّع الجزرة و البصل إلى قطع صغيرة و اخلطها في الخلاط الكهربائي.
2. امزج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و عصير الليمون مع كل معجون (الجزر و البصل).
3. ضع قناع الشعر هذا و اتركه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسل شعرك بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

4. قناع الجزر ، الأفوكادو ، و العسل 

يوفر الجزر، و الأفوكادو العديد من الفيتامينات و البروتينات و الأحماض الأمينية التي تغذي فروة رأسك، و تعزز نمو الشعر الصحي. و من جهة أخرى فإن للعسل دورٌ مهم في ترطيب الشعر، و تقوية بصيلات الشعر. كما أن له آثار تكييفية على الشعر.

ماذا تحتاج:

• جزرتين متوسطتي الحجم
• نصف حبة الأفوكادو
• ملعقتين كبيرتين من العسل

ماذا تفعل:

1. قطّع الجزرتين إلى قطع صغيرة، مع نصف حبة الأفوكادو ، و امزج القطع (في الخلاط الكهربائي) حتى تصبح مثل عجينة.
2. ضع ملعقتين كبيرتين من العسل في هذا المزيج حتى تحصل على تناسق سلس.
3. قم بتدليك هذا العجينة على شعرك و فروة رأسك و اتركه لمدة 30 دقيقة.
4. و من ثم اغسل شعرك بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

5. قناع الجزر،  و زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند مرطب ممتاز يرطب فروة الرأس، و يرطب شعرك ليجعله أكثر نعومة. و في هذه التركيبة ، قد يعزز الجزر -أيضاً- نمو الشعر و يعزز صحة الشعر.

ماذا تحتاج:

• جزرة واحدة متوسطة الحجم
• ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند

ماذا تفعل:

1. قطع الجزرة إلى قطع صغيرة و اهرسها جيداً باستخدام الخلاط الكهربائي.
2. اخلط ملعقتين من زيت جوز الهند مع عجينة الجزر حتى يكون لديك عجينة سميكة.
3. ضع هذا القناع على فروة رأسك و شعرك، و اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. و بعد ذلك اغسل شعرك بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

6. قناع الجزر، و البابايا، و اللبن الزبادي

قد يساعد حمض الفوليك في البابايا على تعزيز صحة بصيلات الشعر. و كذلك فقد ينظف الزبادي الموجود في القناع فروة رأسك عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميت و القشرة التي قد تسد المسام. و مع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء المزيد من البحوث في هذا الصدد.

ماذا تحتاج:

• جزرتين متوسطتي الحجم
• 4-5 قطع من البابايا الناضجة
• ملعقتين كبيرتين من اللبن

ماذا تفعل:

1. قطع الجزرتين إلى قطع صغيرة.
2. قم بفرم قطع الجزر، و أربع إلى خمس قطع من البابايا الناضجة مع ملعقتين كبيرتين من اللبن في الخلاط الكهربائي.
3. ضع هذا القناع على شعرك و فروة رأسك و اتركه لمدة 30 دقيقة.
4. و بعد ذلك اغسل شعرك بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

7. رذاذ عصير الجزر و الألوفيرا (الصبار) 

رذاذ نمو الشعر يمكن أن يكون وسيلة مريحة لتعزيز صحة شعرك.

و كما هو معلوم فإن كلاً من الجزر و الصبار يحتوي على فيتامينات أ و سي  Vitamin A, Vitamin C.

و يعتقد أن هذه العناصر الغذائية تعزز صحة الشعر. كما يساعد محتوى الإنزيم الموجود في الصبار أيضاً على منع تساقط الشعر.

و يمكن لهذه الأنزيمات تحقيق ذلك عن طريق حماية فروة الرأس من أي مرض. و قد يعمل هذا المحلول البسيط على تحسين صحة الشعر.

ماذا تحتاج:

• جزرتين متوسطتي الحجم
• 50 مل عصير الصبار
• زجاجة رذاذ (100 مل)

ماذا تفعل:

1. افرم الجزرتين في الخلاط الكهربائي، و صفّي العجينة لاستخلاص العصير.
2. املأ نصف زجاجة الرذاذ بعصير الجزر، و النصف الآخر من عصير الصبار. و خض الزجاجة جيداً.
3. رش هذا المحلول على جميع أنحاء فروة رأسك و قم بتدليكها بأصابعك لمدة 10 دقائق.
4. اترك المحلول طوال الليل أو من ثم اغسل رأسك بعد 30 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا الإجراء

اتبع هذا الروتين مرتين في الأسبوع.

إن الخضروات غنية بالعناصر الغذائية الهامة و يمكن أن تسهم في صحة الشعر. على الرغم من عدم وجود بحوث ملموسة ، فإن المؤيدين لفوائد الجزر يؤكدون حصولهم على جودة شعر أفضل.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.  

---

  ننصحك بقراءة المقالات التالية :

الجزر : ماذا تعرف عن الحقائق الغذائية والفوائد الصحية للجزر

زيت الزيتون و الشعر.. هل زيت الزيتون جيد لـ الشعر؟

زراعة الشعر: الخطوات و الحقائق، إليك فك الشيفرة