- 22 October 2020
- الصحة النفسية
تركواز بوست- 1366
من المعروف أن احترام و تقدير الذات Self-esteem يتزايد على مدى العمر و يبلغ ذروته في سن الستين.
و يختلف احترام (تقدير) الذات الإيجابي من شخص لآخر ، و لكن تظهر الأبحاث أن هذا المورد النفسي يرتفع وينخفض بطرق منهجية عبر مدى الحياة.
و قد قام العلماء مؤخراً بتمشيط العديد من الدراسات حول تقدير الذات لرسم متوسط التغييرات التي تحدث من الطفولة إلى الشيخوخة.
و يتحدى المسار الذي لاحظوه الأفكار حول كيفية تطور احترام و تقدير الذات وتعميق فهمنا لسمات يعتقد أنها تؤثر على العلاقات والصحة والتعليم والنجاح المهني.
يقول برينت دونيلان Brent Donnellan ، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية ميتشيغان Michigan State University ،
و الذي لم يشارك في البحث: "هذه هي المرة الأولى التي يرسم فيها الباحثون ، عبر الدراسات ، مسار احترام و تقدير الذات". و يضيف :
"إنها مساهمة هائلة في فهم احترام الذات طوال العمر."
الدراسة..
لقد قام الفريق بتحليل ما يقرب من 331 دراسة قيمت احترام و تقدير الذات ، و غطت مجتمعة أكثر من 164000 شخص تتراوح أعمارهم بين 4 و 94 عاماً.
و يتم قياس احترام و تقدير الذات من خلال الاستبيانات التي يوضح فيها المستجيبون إلى أي مدى يتفقون مع عبارات مثل
"أشعر أنني شخص ذو قيمة ، و أنا على الأقل على قدم المساواة مع الآخرين" أو "أتمنى أن أحظى بمزيد من الاحترام لنفسي. ".
و اكتشف المحققون أن تقدير الذات يميل إلى الارتفاع قليلاً من سن 4 إلى 11 عاماً ، ويظل راكداً من 11 إلى 15 عاماً ، ويزيد بشكل ملحوظ من 15 إلى 30 عاماً ، ويتحسن بمهارة حتى يبلغ ذروته عند سن الـ 60.
وهو يظل ثابتاً من سن 60 إلى الـ 70 عام ، بينما ينخفض بشكل طفيف من سن الـ 70 إلى 90 عام ، وينخفض بشكل حاد من الـ 90 إلى عام 94.
(هناك عدد أقل من الدراسات التي تناولت الفئات العمرية الأكبر سناً والأصغر سناً - زوجان فقط لكل مجموعة من 4 إلى 6 سنوات ونطاق 90 إلى 94 - لذا فقد كان الدليل أضعف بالنسبة لنهايات ذيل الطيف ) .
و الجدير بالذكر فقد تم نشر النتائج في مجلة النشرة النفسية Psychological Bulletin.
و قال أولريش أورث Ulrich Orth ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأخصائي علم النفس التنموي بجامعة بيرن University of Bern:
" إن المسار إيجابي أكثر مما كان يُعتقد سابقاً".
"يختبر معظم الناس تغيرات إيجابية في احترام و تقدير الذات أثناء حياتهم ، و فقط في سن الشيخوخة المتقدم ينعكس هذا الاتجاه." - أولريش أورث
إذ لا شك أن لكل فرد مجموعة فريدة من الخبرات ؛ إلا أن الاتجاهات الملاحظة ترسم فقط متوسط التغيرات التي تحدث. ومع ذلك ،
فإن النمو الإجمالي في تقدير الذات بين سن الـ 4 و سن الـ 60 يمثل تغييراً كبيراً. و يقول ريتشارد روبينز Richard Robins ، أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا University of California، ديفيس Davis ،
و الذي لم يشارك في البحث -لكنه عمل عن كثب مع أورث Orth في الماضي- : "إن الزيادة التراكمية في تقدير الذات من الطفولة إلى سن الرشد إلى منتصف العمر كانت أكبر بكثير مما كنت أتوقع".
و على سبيل المثال ، فقد كانت القفزة في احترام و تقدير الذات أكبر في الحجم من الفرق بين الرجال و النساء في وزن الجسم ، كما يوضح روبينز Robins .
تقدير الذات بالنسبة للأطفال
أوضح أورث بأن النتائج تتحدى الافتراضات التي طرحها العلماء سابقاً حول فئات عمرية معينة.
حيث أشارت الأدلة السابقة إلى أن الأطفال يعانون من انخفاض في احترام الذات بين سن الـ 7 و الـ 9 سنوات.
و قد كان يعتقد أن الصغار يطورون في البداية إحساساً متضخماً بالذات ، والذي يراجعونه عندما تسمح لهم التطورات المعرفية بالتمييز بين الذات الحقيقية والمثالية - مما يؤدي إلى تراجع في احترام الذات.
ومع ذلك ، فقد تبين أن تقدير الذات زاد قليلاً خلال هذه النافذة الزمنية.
بالنسبة للمراهقين
لقد كان الافتراض السابق الآخر يتمثل في أن المراهقين يعانون من انخفاض حاد في تقدير الذات بسبب عوامل مثل البيئات الأكاديمية الصعبة ،
والمقارنة الاجتماعية ، والتغيرات الفيزيولوجية الناجمة عن سن البلوغ.
ومع ذلك ، يوضح الاستعراض أنه في المتوسط ، ظل احترام الذات ثابتاً.
و يلاحظ روبينز Robins أن النتيجة لا تعني بالضرورة أن الجميع يحافظ على الوضع الراهن.
فمن المحتمل أن تؤدي التغييرات التي تحدث في مرحلة المراهقة إلى نمو البعض والبعض الآخر إلى الكفاح ، والجمع بين عدم إظهار أي تغيير شامل.
الأشخاص الأكبر سناً
أشارت الدراسات السابقة أيضاً إلى أن الأشخاص الأكبر سناً يعانون من انخفاض ملحوظ في احترام الذات ، كما يقول أورث Orth .
و أظهرت المراجعة انخفاضاً أكثر اعتدالاً خلال سن الـ 70 وتغيراً صارخاً فقط في سن الـ 90. و على الرغم من تحديات الشيخوخة ، مثل:
- التقاعد
- مشاكل الصحة البدنية
- انخفاض الحراك الاجتماعي
- فقدان الأسرة و الأصدقاء
فإنه يمكن لكبار السن الحفاظ على مستوى مرتفع نسبياً من مستويات احترام و تقدير الذات.
يقول أورث: "من المهم رعاية كبار السن و مساعدتهم في الحفاظ على احترام الذات. كما سيكون من المرغوب فيه أن يشعر الجميع بالرضا عن أنفسهم عندما ينظرون إلى حياتهم إلى الوراء."
و يضيف أن الأدلة تشير إلى أن تدني احترام الذات هو عامل خطر للإصابة بالاكتئاب.
لذا..
إن التعامل مع احترام الذات يمكن أن يساعد في تحسين الصحة و العافية لكبار السن.
لقد قام روبينز بمراقبة العلاقة بين العمر و احترام و تقدير الذات بشكل مباشر.
و الجدير بالذكر فقد عمل والده ، آل Al ، في الحكومة لسنوات كطبيب نفساني في الموارد البشرية.
و عندما كان في الثمانينيات من عمره ، انتقل إلى منزل يعيش فيه بمساعدة. يقول روبينز إن آل كافح مع الشعور بالعجز ، و عدم الجدوى ، و عدم القدرة على الاستفادة من مهاراته المهنية.
كما أنه كان محبطاً للغاية بسبب عدم كفاءة المؤسسة.
لذا اقترح روبينز أن يلتقي والده بالمدير ويتبادل معه بعض الأفكار حول كيفية تحسين العمليات وإدارة الموظفين.
حيث انتهى الأمر بالاثنان للاجتماع بانتظام.
و يتذكر روبينز قول والده:
"إنه شعور رائع أن أستخدم كل المعرفة التي اكتسبتها على مدار حياتي".و اختتم بقوله :
"وثانيًا ، لقد بدأت أخيراً في إعادة تشكيل هذا المكان."
عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
