- 21 August 2020
- صحة
تركواز بوست- 880
لقد شربت جالوناً من الماء يومياً من أجل بشرة أفضل – و فيما يلي ما حدث .
"للعلم، مقدار 1 جالون Gallon يعادل 3.78541 ليتر"
أنا شخص يتمتع بصحة جيدة إلى حدٍ ما ، و أقوم بفعل ما بوسعي لأشعر بالرضا و الارتياح ، بينما لا زلت أستمتع بحياتي.
فأنا أستيقظ عند مطلع الفجر لممارسة تمارين اليوجا و أحافظ على نظامٍ غذائيٍ متوازنٍ بشكلٍ كبير .
بيد أنه ليس لدي ما يمنع أن أحصل على الشريحة الأخيرة من البيتزا إذا لم تحصل عليها أنت أولاً ، و لكن هناك شيء واحد قيل لي مراراً و تكراراً هو أنني لا أقوم بشرب القدر الكافي من الماء .
و أثناء الفحوصات الطبية التي أجريتها ، أخبرني الأطباء أن الصداع النصفي الرهيب الذي جعلني عاجزاً لأيام قد يكون له علاقة بعدم شرب القدر الكافي من الماء .
كما أوضحوا أن حب الشباب الذي أعاني منه، من المحتمل أن يقل إذا شربت المزيد من الماء.
و كل خبير تجميل قمت بزيارته في أي وقت مضى كان يسألني على كميات الماء التى أقوم بشربها يومياً.
و بالفعل فيبدو أن الماء كان هو الحل المناسب لجميع المشاكل التى كنت أعانى منها .
و من المحتمل أنك سمعت نصائح مماثلة.
و لكن ما يتوجب عليك فعله هو البحث في محرك البحث جوجل Google عن ( الماء من أجل البشرة )
ستجد آلاف المقالات حول هذا الموضوع. إذ أنه يقال إن تناول أكواب متعددة يومياً هو سر الحصول على لمعان البشرة و نضارة الوجه -
على الرغم من أن العلم لا يزال قائماً حول ما إذا كان كل هذا الـ H2O يقوم بترطيب البشرة فعلاً من الداخل والخارج.
و نظراً لأنني لم أكن -أبداً- من هؤلاء الذين يرفضون التحدي، فقد قررت أن أقوم بالتجربة .
فقد كنت أشرب جالوناً من الماء يومياً لمدة 30 يوماً لأرى التأثير الذى سوف يطرأ على بشرتي .
فترات استخدام الحمام (التواليت)
لم أكن لأبدأ تلك التجربة في يوم أفضل من هذا. ففي الليلة السابقة كنت قد ذهبت إلى حفل عشاء صديق عزيز لي يعمل في مجال العلاقات العامة .
و بعد انتهاء الحفل كنت أشعر بصداع رهيب و دوار من تأثير المواد الكحولية ) .
و على الفور ذهبت إلى السوق في طريقي إلى العمل و حصلت على إبريق بلاستيكي ذو حجم كبير ،
من خلال شرب كمية كافية من الماء -في اليوم- فقد أختفى الدوار و الصداع بسهولة .
ربما كانت هذه هي المرة الأولى التي يؤدي فيها الجفاف بسبب الكحول إلى أي شيء إيجابي بالنسبة لي و كان فى ظني أن هذا سيكون بمثابة مفاجأة .
و استمر هذا الوضع لمدة 24 ساعة . و في اليوم التالي ، بينما كنت أتسوق مع الأصدقاء (جالون ماء) لأكمل ما بدأته وجدت أننى فى حاجة الى وجود حمام عام.
كنت أتبول بانتظام - مرة واحدة على الأقل في الساعة - و أحاول العثور على حمام في كل مرة أكون فيها خارجاً.
و ربما دخلت أحد المقاهي لشراء كوب صغير من الشاي الأخضر للحصول على سبب يمكنني من استخدام الحمام .
و بالفعل فشرب الكثير من الماء كان أيضاً درساً جيداً، لتعلُّم طريقة الشرب. فإذا شربت بسرعة كبيرة سأشعر بالغثيان في معدتي .
أما إذا شربت ببطء شديد ، فلن أنهي الجالون بنهاية اليوم ، و بينما أتم جسدي التكيف مع ذلك أخيراً و تناقصت فترات الراحة في الحمام ، كنت لا أزال في دورة المياه مثل بعض النساء الحوامل .
و كانت هناك بعض الأيام التي كنت أذهب فيها إلى الفراش ثم أدرك حينها أنه لا يزال لدي بعض الماء في الأبريق ، و بالتأكيد سأفعل أي شيء حتى لا أشرب هذا الماء ، إذ انه أحيانًا لا أشربه ، واتركه حتى الصباح.
التأثير الرائع
كنت أرى بعض التغييرات الإيجابية في البشرة بشكل عام، و في أجزاء أخرى من حياتي. و في حين أن الماء لم يجعل وجهي يبدو بالنضارة و النعومة المطلوبة ، إلا أنني لاحظت انخفاضاً في عدد البثور على ذقني و وجهي.
و على الرغم من أنني لست متأكداً من أن الماء له علاقة بالشعر إلا أن شعري أصبح أكثر نعومة و بدا أكثر لمعاناً.
لقد كنت أيضاً مندهشاً تماماً بكمية الطاقة التي أصبحت أمتلكها. فكنت أقفز من السرير كل صباح عندما ينطلق المنبه ، و أصبحت ممارسة تمارين اليوغا أسهل ، حتى مدرسي قال إنه لاحظ أن مستويات طاقتي كانت أعلى .
لم أعد أشعر بالحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة في كثير من الأحيان. كذلك اختفت الرغبة الشديدة في تناول السكريات.
و لم أصاب بالصداع النصفي و لو لمرة واحدة أثناء شرب تلك الكمية من الماءن و هذا أفضل شيء فى الأمر.
إذ أنه أدى الى اختفاء الصداع النصفي باستثناء إحدى الأمسيات ، حينما قمت بخلط الكحول مع الماء مثل المراهقين.
و في هذه الأيام أقوم بمتابعة كميات المياه التي أتناولها باستخدام التطبيقات الحديثة بدلاً من متابعة إبريق الماء - أحب هذا التطبيق المسمى ووتر لغيد Waterlogged "" ، لأنه يمكِّنك من إضافة كمياتك الخاصة و تببعها حسب الحجم..
و ربما تسألني هل تتناول جالوناً كل يوم؟ بالتأكيد لا – أسوف أكون محظوظاً إذا وصلت إلى نصف هذا المقدار من الماء. و لكني أكثر أهتماماً بشرب H2O و الذي أعتقد أنه أفضل ما يمكن أن تحصل عليه .
و السؤال المهم هنا..
هل أن شرب كميات كبيرة من الماء سيحقق معجزة للعناية بالبشرة ؟ لا ، سيدتي ،
و هل سيعالج بشرتك الجافة المتقشرة ؟ ليس بمفرده سيفعل هذا.. بالفعل، هذا أمر مؤكد.
و لكن السؤال الحيوي هو: هل شرب كمية كافية من الماء جزء من نظام صحي للعناية بالبشرة ؟
بالنسبة لي ، بالتأكيد هو كذلك ، و حتى حين يشعر جسدي بخلاف ذلك ، أو حتى حين يخبرني طبيبي بخلاف ذلك ، سأستمر في شرب كميات كبيرة من الماء .
و ستكون أمنيتي الوحيدة هى أن يرسل لى أحدهم تطبيقاً يتتبع الحمامات العامة النظيفة و المجانية في مدينتي، و بالتأكيد سوف أشكركم أنا و كل أمثالي ممن يمتلكون بعض الصفات الخاصة بـ " الجمل " فى هذا العالم .
عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
هل يساعد شرب الماء في فقدان الوزن؟ حقيقة أم خيال
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
