أحد أهم الأسباب للسماح لـ الأطفال باللعب خارجاً في الهواء الطلق

واحدة من الفوائد غير الشائعة للعب في الهواء الطلق.. هو منع قصر (حسر) البصر Myopia لدى الأطفال.

بالطبع، يصعب الجدال حول فكرة أن لعب الأطفال في الخارج أمرٌ هامٌ  لصحتهم. وفي هذا الأمر، يشجع الأطباء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال The American Academy of Pediatrics  على "كتابة وصفه طبية للعب" وتقول الأكاديمية أن اللعب في الهواء الطلق على وجه الخصوص أمر هام  لمهارات "الحركة، الإدراك cognitive ، المهارات الاجتماعية، و المهارات اللغوية"، فضلاً عن ممارسة الرياضة.

ولكن في الغالب يتم تجاهل فائدة هامة أخرى للعب في الهواء الطلق: وهو ما يمكن أن يفعله لبصر الأطفال.

قصر البصر مشكلة شائعة جداً

فقد أصبح قصر النظر أكثر شيوعاً على مدى العقود القليلة الماضية ، سواء في الولايات المتحدة أو في أماكن أخرى ، و يصرح العلماء بأنهم غير متأكدين من السبب، ولكنهم يعرفون أن إرسال الأطفال إلى الخارج -في الهواء الطلق- يمكن أن يساعد في منع قصر النظر.

فالعين التي تعاني من قصر النظر ، لا تنمو بشكل متناسب، فهي عادة ما تتميز بالاستطالة مما يجعل شكل العين يشبه العنب أكثر منها رخامية، وهذا يعني أن الضوء لم يعد على وجه التحديد على شبكية العين التي تتواجد في الجهة الخلفية للعين مثل الفيلم في الكاميرا ، ولكن بدلاً من ذلك تركز أمام الشبكية.. و بالتالي فالطفل الذي يعاني من الاستطالة لا يزال بإمكانه أن يرى من كثب لكن الأشياء البعيدة تبدو بالنسبة له ضبابية.

من  جانب فالوراثة وراء قصر النظر

بالإضافة إلى ذلك فإنه ليس من الواضح ما الذي يجعل مقل العيون لدى بعض الأشخاص تنمو بشكل غير طبيعي، و قد يكون علم الوراثة أحد العوامل وراء ذلك — و يمكن اعتبار الطفل هو أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر إذا كان لدى أحد الوالدين العيب البصري هذا. 

ولكن علم الوراثة وحده لا يمكنه تفسير الطفرة المفاجئة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر.. 

في أوائل السبعينات من القرن الماضي ، تم تقدير قصر النظر بإنه يؤثر على حوالي 25 ٪ من الأميركيين بين سن 12 و 54 سنة. ففي أوائل عام 2000  فيما قفز هذا العدد إلى ما يقرب من 42%.. ويقول طبيب العيون ديفيد بيرنتسن David Berntsen الأستاذ المشارك في كلية البصريات جامعة هيوستن: "هناك شيءٌ ما يحدث".

بينما يدرس الباحثون بنشاط ويناقشون ما هي العوامل التي تؤدي إلى قصر النظر، ظهرت رسالة واحدة واضحة ومتسقة مع البيانات، وهي أن الأطفال الذين يقضون وقتاً أطول في الهواء الطلق هم أقل عرضة للإصابة بقصر البصر.

و على سبيل المثال ، قامت دراسة عام 2007 بقياده ليزا جونز-جوردان Lisa Jones-Jordan ، وهي أستاذه أبحاث في كليه البصريات بجامعه ولاية أوهايو ، بمتابعه مئات الأطفال في الولايات المتحدة بين الصفين الأول والثامن. و وجدت أن الأطفال الذين أصبح لديهم قصر النظر قضوا وقتاً أقل في الأنشطة والرياضة في الهواء الطلق من الأطفال الذين ظل بصرهم جيداً.

على صعيد آخر تابعت دراسة أكبر عام 2015 بقيادة أستاذ مينغ Ming من جامعة ملبورن University of Melbourne طلاب الصف الأول في الصين، وكان نصفهم يقضون 40 دقيقة من الوقت في الهواء الطلق تضاف إلى أيامهم الدراسية، بعد ثلاث سنوات حصل الأطفال على عطلة إضافية كانت أقل بكثير من المرجح أن تكون قد وضعت لقصر النظر. وكان للدراسات أخرى نتائج مماثلة.

وفي بحث أجري بشكل خاص في شرق آسيا ، ارتفعت نسبة قصرالنظر في بعض مجموعات الشباب إلى 80 % أو أكثر.. و كانت الأسباب غير واضحة ، على الرغم من أن الباحثين يعتقدون بشكل عام أن "كثافة التعليم العالي" هو العامل المحوري في ذلك. و في هذا الخصوص تشجع الحكومة الصينية الآن المزيد من الوقت في الهواء الطلق للأطفال كجزء من خطه للحد من قصر النظر.

و كجزءٍ آخر من تلك الخطة، كان تقليص المهام المكتوبة للأطفال الصغار للغاية في الصين أحد التكتيكات.. 

فكرة أن القراءة والكتابة تساهمان في قصر النظر أمرٌ شائعٌ

يقول بيرنتسن Berntsen: لقد افترضت الناس لعقود من الزمان أن الأنشطة التي تشبه العمل ، أو الأنشطة البصرية التي تكون عن قرب (مشاهده التلفزيون يندرج أيضاً في هذه الفئة) ، يمكن أن تجعل العين تنمو لفتره أطول

ولكن على الرغم من أن بعض الدراسات وجدت صله بين العمل القريب وقصر النظر لم يجد البعض الآخر أي صلة بينهما ، أو وجدوا أن العمل القريب يزيد بعد أن يصاب الأطفال بقصر النظر ، وذلك لأن عاداتهم تتغير إلى جانب رؤيتهم. (وهذا قد يكون من المنطقي لأي شخص ، كطفل وجد قراءة الكتب أكثر متعة من الركض حول حقل، و أن تأمل كرة القدم لن يحطم نظارته).

و يوجد هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد الأطفال الذين لديهم بالفعل قصر النظر.. يقول جوردان Jordan: "بمجرد أن يصبح لدى الأطفال قصر النظر ، لا يبدو أن الوقت في الهواء الطلق يؤثر على مدى السرعة التي يتطور بها ذلك، ولكن السؤال لم يستقر تماماً ، كما يقول بيرتسين.

و قد يكون الأمر غامض قليلاً بأن يحمي الجري في الهواء الطلق عيون الأطفال، ويبدو أن التأثير مستقل عن مقدار الوقت الذي ينفقه الأطفال على العمل القريب — إنها ليس مجرد وقت أطول بالخارج أقل من وقت القراءة، ولكن الجواب قد يكون بسيطاً للغاية: إنه مجرد مزيدٌ من الضوء (في الخارج) يحصل عليه الطفل وفقا لـ بيرتسين.

أو قد يكون لها علاقة بوجود أشياء بعيدة عن مجال رؤيتهم -على خلاف أن يكونوا في الداخل حيث يكون كل شيء في نطاق مسافة قريبة.

وهناك فرضية أخرى تنطوي على الدوبامين: فالضوء الساطع يتسبب في تحرير و إفراز الدوبامين في العين ، والذي يوقف مقلة العين عن النمو.

عادة ما يتطور قصر البصر Myopia خلال المرحلة الابتدائية. فإذا كان طفلك في نهاية المطاف يحتاج إلى النظارات ، فإنه من المرجح لن يكون الأمر كبيراً- سوف يكون له الكثير من الاقران قصيري النظر. ولكن قصر النظر الشديد أو ذات الدرجة "العالية" ، وهو أكثر شيوعاً

و يمكن أن يعرض الأشخاص لخطر الإصابة بحالات العين الأخرى مثل الجلوكوما glaucoma وانفصال الشبكية retinal detachment.

امنح طفلك رفاهية اللعب في الهواء الطلق

ولذلك يكون من الجدير بالأهمية محاولة تعزيز نظر الأطفال عن طريق منحهم الكثير من الوقت في الهواء الطلق، حتى لو كانوا من النوع الذي من شأنه أن يهرب بعيداً عن كرة القدم ، فمجرد الذهاب للمشي أو وجود وجبة خفيفة في أشعة الشمس سيكون مفيداً للغاية.

هذا لا يعني أن المثقفون بحاجة إلى قراءة أقل ، خاصة وأن القراءة لها فوائدها المعرفية والاجتماعية القوية.. ولكن نظراً لأن الاتصال بالعمل القريب يكون ضبابياً ، يقول بيرنتسن Berntsen: "إن الرسالة عموماً لا تأخذ الكتاب بعيداً عن الطفل ، ولكن -من الواجب- أن تدعهم يخرجون إلى الهواء الطلق".

ويضيف: "عن الوقت في الهواء الطلق هو شيءٌ إيجابيٌ ، سواءً أكنت تعاني من قصر النظر أم لا..طالما كنت ترتدي النظارات الواقية للشمس الخاص بك كما يجب".

المصدر