- 31 July 2019
- صحة
تركواز بوست- 1614
ما هو اضطراب الشراهة للطعام (الأكل بنهم)؟
الشراهة عند تناول الطعام Binge eating لا تختلف عن الإفراط في تناول الطعام overeating. فالكثير من الناس يأكلون الكثير من الطعام بين الفينة و الأخرى.
و السؤال هنا، من هذا الذي لم تؤلمه معدته من كثرة الطعام بعد وليمة كبيرة و لذيذة؟
أما الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم، فإنهم يشعرون بأنهم مضطرين إلى القيام بذلك بشكل منتظم - مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على مدار فترة 3 أشهر أو أكثر.
الشعور بالأسى و البؤس
يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم (الشراهة) أنهم لا يستطيعون التحكم بمقدار ما يأكلونه، أو حتى ما الذي يتناولونه. وغالباً ما يأكلون بمفردهم -حتى يشعروا بالمرض- أو أنهم يأكلون حتى عندما لا يكونون جائعين. أما الشعور بالذنب Guilt أو العار أو الاشمئزاز أو الحزن، فإنه يأتي بعد الشراهة. وقد يشعر الناس بالحرج الشديد embarrassed من سلوكهم لدرجة أنهم يبذلون جهدهم لإخفائه عن الأصدقاء والعائلة.
الأمر مختلف عن الشره المرضي - بوليميا Bulimia
الشره المرضي (النُهام العصبي - بوليميا) Bulimia واضطرابات الأكل بنهم (الشراهة) binge eating disorder ليست هي نفسها ، على الرغم من أنها تشترك في بعض الأعراض. فالأشخاص المصابون بالشره المرضي يعانون من إفراط في تناول الطعام بانتظام ، وقد يشعرون بنفس المشاعر السلبية ، مثل فقدان السيطرة أو العار أو الذنب.
أما الفارق الرئيسي بينهما، هو أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الشره المرضي – بوليميا يقومون بـ "التطهير - التفريغ" بعد ذلك (أي يحاولون التخلص من الطعام داخل الجسم من خلال التقيؤ الذاتي أو تناول المسهلات). فمرضى النُهام العصبي - بوليميا يجبرون أنفسهم على القيء vomit أو استخدام المسهلات laxatives أو مدرات البول diuretics أو ممارسة التمرينات بشكل كبير جداً. التطهير ليس جزءًا من اضطراب الأكل بنهم.
من يكون عرضة للخطر؟
يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب الأكل بنهم (الشراهة) ، بغض النظر عن العرق أو الجنس أو العمر أو الوزن. ويُعتقد أنه أكثر اضطرابات الأكل شيوعاً في الولايات المتحدة. على الرغم من أن النساء أكثر عرضةً للإصابة به ، إلا أن الرجال يمكن أن يصابوا به أيضاً.
فأكثر من ستة 6 ملايين أمريكي – 2% من الرجال و 3,5% من النساء - سوف يعانون من هذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم. أما الرجال فيكونون أكثر عرضة للإصابة به في منتصف العمر. وينتشر اضطراب هذا بين المراهقين ، إذ يوجد ما نسبته 1.6% يعانون من اضطراب الأكل بنهم (الشراهة).
كيف يؤثر هذا الاضطراب على الوزن
إن الكثير من الناس الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم (الشراهة) يعانون من وزنهم الزائد. فمن بين الأشخاص المصابين بالاضطراب ، حوالي الثلثين يعانون من السمنة obese ، وقد وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 30% من الأشخاص الذين يبحثون عن علاج لانقاص الوزن قد يكون لديهم اضطراب الشراهة للأكل أيضاً.
و كما هو معلوم طبياً فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن overweight أو السمنة obese معرضون أيضاً لخطر المشكلات الصحية ذات الصلة مثل أمراض القلب heart disease وارتفاع ضغط الدم high blood pressure ومرض السكري من النوع 2 type 2 diabetes.
لهذا الاضطراب تأثيرات سلبية على الصحة العقلية Mental health
يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم (الشراهة) من مشاكل صحية عاطفية أو عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب depression والقلق anxiety والاضطراب الثنائي القطب bipolar disorder وتعاطي المخدرات. وقد يشعرون أيضاً بالتوتر stress ، ويواجهون صعوبة في النوم ، ويصارعون مع تدني احترام الذات أو عار صورة الجسم.
ما الذي يسبب اضطرابات الأكل بنهم؟
إن الخبراء في هذا الاختصاص غير متأكدين بالضبط، من الأسباب التي تقف وراء اضطرابات الأكل. فهناك مزيج من العوامل ، بما في ذلك جينات الشخص ، و القضايا النفسية ، وأمور كثيرة قد تشارك في ذلك.
ف يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي إلى اضطراب في الأكل ، لكننا لا نعرف ما إذا كان هذا وحده يمكن أن يؤدي إلى ذلك. وقد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية تجاه إشارات الطعام ، مثل الروائح أو صور الطعام. وكذلك يمكن أن ينجم الاضطراب أيضاً عن أحداث حياة مرهقة أو مؤلمة ، مثل وفاة أحد أفراد العائلة أو الشعور بالقلق من الوزن.
إن إمكانية التعافي ممكنة
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب الشراهة أو الأكل بنهم ، فاعرف أنه يمكن علاجه بنجاح.
الخطوة الأولى هي الحصول على التشخيص. للقيام بذلك ، وسيمنحك الطبيب أو غيره من المهنيين الصحيين فحصاً بدنياً وسيقوم بطرح الأسئلة عليك حول عادات الأكل لديك ، والصحة العاطفية ، وصورة الجسم ، والمشاعر تجاه الطعام.
العلاج: المساعدة في الأفكار ، والمشاعر ، والغذاء
إن التحدث مع طبيب نفسي أو مستشار آخر هو مفتاح العمل في القضايا العاطفية. ويهدف العلاج السلوكي المعرفي (CBT Cognitive behavioral therapy) إلى تغيير أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تثير الشراهة عند تناول الطعام. والعلاج الشخصي (Interpersonal therapy IPT) يمكن أن يساهم في علاج مشاكل العلاقة التي قد يكون لها دور في ذلك، كما أنه يساعد على العمل مع أخصائي التغذية لتعلم عادات الأكل الصحية والاحتفاظ بمذكرات الطعام حتى تعافيك.
ماذا عن الأدوية Medication؟
يمكن أن تساعد بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب antidepressants والعقاقير المضادة للنوبات anti-seizure المحددة، في التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام والحث على الشراهة ، وقد تكون مفيدة عند استخدامها مع الاستشارة من الطبيب المختص. إن دواء Vyvanse (lisdexamfetamine) ، وهو دواء يستخدم لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD ، وهو أول دواء يتم اعتماده من قبل FDA لعلاج اضطرابات الأكل بنهم (الشراهة). ولكن ليس من الواضح كيف يعمل هذا الدواء ، ولكن أظهرت الدراسات أن Vyvanse قادر على المساعدة في تقليل عدد أيام الشراهة أسبوعياً.
فقدان الوزن مع اضطرابات الأكل بنهم - الشراهة
الشراهة عند تناول الطعام يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، وتؤدي إلى صعوبة بالغة في التخلص من الأوزان الزائدة، بل ربما تحتفظ بالباوندات الزائدة للأبد. وكجزء من العلاج ، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم Binge eating disorder إلى المساعدة في ذلك. فقد تساعد برامج فقدان الوزن التقليدية ، ولكن بعض الناس يعانون من نظام غذائي صارم. فما عليك سوا سؤال طبيبك عما إذا كان بإمكانك الاستفادة من برنامج متخصص لفقدان الوزن إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
الوقاية Prevention
إذا كنت في خطر الإصابة باضطراب الشراهة عند تناول الطعام binge eating disorder ، فيمكنك اتخاذ إجراء لتجنب الإصابة به. فما عليك سوا البدء بمراقبة مشاعر مثل الشعور بالذنب guilt أو العار shame أو الاندفاع حول الطعام أو تدني احترام للذات low self-esteem. فإذا كانت لديك هذه الأنواع من المسائل ، أو أن اضطرابات الأكل موجودة في عائلتك ، فتحدث إلى الطبيب أو المعالج.
دمتم بصحة و عافية ☺
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
