- 7 February 2021
- أول نشر 25 May 2019
- صحة
تركواز بوست- 7404
إن بعض النصائح البسيطة للجمال تعتبر من أسرار الجمال التي ينبغي لكل امرأة أن تعرفها،
و كما هو معروف فإن وقوفك بقامة ممشوقة طويلة ، وشعورك بالثقة ، و إيمانك بنفسك – كل هذه الطرق تعتبر وسائل مهمة لتشعري بأفضل ما لديك.
ولكن بإمكان كل امرأة تقف أمام المرآة أن تخبرك ، بأن هناك أسراراً للجمال لابد أن يُنظر إليها بعين الاعتبار أيضاً !
و على الرغم من أن الطريقة التي ننظر بها قد تكون جزءاً واحداً منا ، إلاأنها لا تزال جزءاً منا.
وشعورك بأنك تبدين في أفضل حالاتك يمكن أن يكون داعماً حقيقياً للثقة.
و لا ينبغي أن يكون ظهورك في أفضل حالاتكأمراً معقداً أو حتى مكلفاً أيضاً.
حيث يقول الخبراء بأن معظمنا لا يحتاج سوى الانتباه إلى بعض أسرار الجمال الأساسية - و هي أشياء أساسية يمكن أن تساعدك في أنتبدي رائعة ،
و تشعري بأنك رائعة دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من الوقت أو المال.
ولمساعدتك في العثور على نصائح الجمال الناجحة حقاً ، فقد تحدثت شركة WebMD
(وهي شركة أمريكية معروفة في المقام الأول باعتبارها الناشرعلى الانترنت للأخبار والمعلومات المتعلقة بصحة الإنسان ورفاهيته)
مع كبار خبراء العناية بالبشرة والجمال ، والذين شاركوا بنصائحهم الشخصية و ذلك من أجل أن تبدين فيحالة رائعة :
نصيحة الجمال1: لا تستخف أبداً بقوة المرطب Moisturizer :
سواءً أكان جلدك جافاً أو طبيعياً أو حتى زيتياً (دهنياً) ، و كما يقول الخبراء إذا كان بإمكانك شراء منتج جيد فقط للعناية بالبشرة ، ، فإنك ستنفقين دولاراتك جيداً على مرطب جيد.
و تقول رودا نارينز Rhoda Narins ، وهي أستاذة في جامعة نيويورك New York University ، رئيسة الجمعية الأمريكية لجراحة الأمراض الجلدية the American Society of Dermatologic Surgery ، و الحاصلة على درجة الدكتوراه MD :
" إن كل ما تحتاجينه حقاً في بعض الأحيان هو مرطب جيد و منظف معتدل للبشرة cleanser ، حيث يمكنك المحافظة على بشرة وجهك لسنوات "
تضيف نارينز Narins أنه عندما يجف الجلد ، فإن كل التجاعيد تتشكل و تبرز ، مما يجعلك تبدين أكبر سناً.
و كما يقول الأطباء ، إذا كان عمرك في العشرينات أو الثلاثينيات ، ، فستمنحك الكريمات المرطبة بعض الحماية التي تحتاجها لمنع البشرة من الشيخوخة المبكرة.
و يقول جراح التجميل الدكتور دريك أنتيل Darrick Antell ،و الذي يعمل في بارك أفنيو Park Avenue :
" يمكن أن يحل المرطب الجيد محل الكثير من المنتجات في عمر العشرينات وأوائل الثلاثينيات ، ".
فما هو بالضبط المرطب "الجيد"؟
إنه كما يصفه اختصاصي الأمراض الجلدية الدكتور تشارلز إ. كراشفيلد الثالث Charles E.Crutchfield III
بهذه الطريقة :"إنه منتج سيقوم بأي شيئ ابتداءاً من إضافة الرطوبة بلطف ، إلى إحكام الرطوبة التي حققتها ، إلى مساعدة بشرتك على إنتاج المزيد من الرطوبة - و أي نوع أنت ستختاره يجب أن يكون على أساس الاحتياجات الفردية لبشرتك. "
ويقول كرتشفيلد Crutchfield ، و هو أستاذ سريري مساعد للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة مينيسوتا the Universityof Minnesota Medical School أنه إذا كان من الطبيعي أن يجف الجلد ، فعليك أن تبحثي عن مرطبات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي alpha hydroxy acids
إذ أنه من الممكن لها أن تساعد البشرة على إنتاج المزيد من الرطوبة بمفردها . أما إذا كان الجلد جافاً جداً ، فإنه يقترح أيضاً منتجات تستخدم تقنية تسمى المستحلب الحويصلي vesicular emulsion .
و يوضح كرتشفيلدCrutchfield عمل هذه التقنية بقوله : " إن هذه التقنية تستخدم كرات مجهرية تتناوب فيها طبقات من الرطوبة والماء تنطلق ببطء على مدار اليوم ، و بذلك تحصل على ترطيب مستمر".
كما يحذر كراشفيلد أنه إذا كانت البشرة دهنية ، فعليك أن تبحثي عن مرطب خفيف ولطيف - ولكن لا تتخطي هذه الخطوة أبداً .
و يضيف أيضاً :
"لا تعتبر الدهون أو الزيت نوعاً من الترطيب ، إذ أنه و حتى إذا كان لديك فائض من الزيت ، فأنت لا تزال بحاجة إلى رطوبة ".
نصيحة الجمال2: يعد الكريم الواقي الشمسي ( sunblock cream ) الذي تستخدمينه هو أفضل منتج لمكافحة الشيخوخة و التقدم بالعمر.
قبل أن تذهبي لجراح التجميل ، و قبل أن تنفقي نصف مرتبك الشهري على الكريم المضاد للشيخوخة الباهض الثمن ، ففي الواقع ، و قبل القيام بأي شيء ، يتوجب عليك وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس.
و في الوقت الذي يدرك فيه معظمنا قدرته الكبيرة في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ،
فهل تعلم أيضاً أنه يعد سراً مبهراً من أسرار الجمال ، حيث من الممكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر البشرة أكثر شباباً و حيويةً.
و يعود السبب فيذلك، كما يقول الخبراء ، إلى أنه وعندما يقوم الكريم الواقي من الشمس بصد أشعة الشمس الضارة ، فإنه يقوم أيضاً بحجب آثار تقدم البشرة في العمر.
يقول أنتيل Antell : " تؤثر الشمس على إنتاج الكولاجين collagen في الجلد ، و بدون الكولاجين ، فلن يتمكن الجلدمن الحفاظ و بشكل طبيعي على هذا المظهر الممتلئ و الرطب والشاب والخالي من التجاعيد".
لذا سيكون كل ما عليك القيام به هوالتعرض بشكل كافي لأشعة الشمس ، و ستحصلين على بشرة مليئة بالتجاعيد قبل أوانها بكثير .
و وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية American Academy of Dermatology ،
فإنه يمكن لبضع دقائق فقط من التعرض اليومي لأشعة الشمس على مر السنين أن يتسبب في حدوث تغييرات ملحوظة في شكل و مظهر الجلد و ذلك بدون حماية الكريم الواقي من أشعة الشمس .
كما أنك لن تري المزيد من التجاعيد و الخطوط الدقيقة فحسب ، بل ستشاهدين أيضاً المزيد من النمش و البقع العمرية و الأوردة العنكبوتية .
و يمكن للجلد نفسه أن يبدو قاسياً و متصبغاً أو مترهلاً و مرتخياً - و لذلك يعود إلى أشعة الشمس.
و يمكن للكريم الواقي من أشعة الشمس أن يحمي بشرتك من هذه الأشعة الضارة ، و لذلك حتى و إن كنت تقضين وقتا في الهواء الطلق ، فسيكون وجهك أقل عرضة في الكشف عن عمرك.
و هنا ينصح كرتشفيلد Crutchfield باختيار واقٍ من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 15 ( SPF 15) أو أعلى .
و نظراً لأن الشمس تتناقص فعاليتها بمرور الوقت ، لذلك إذا كنت ستبقين تحت أشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة ، فيجب عليك أن تقومي بإعادة وضع الواقي الشمسي كل ساعة أو ساعتين.
و لكن هناك خيار آخر وهو :
أن تقومي باستخدم الواقي الشمسي المعتاد قبل وضع الماكياج ( حيث يجب أن يوضع في البدء قبل أي شيء).
و من ثم ، و من أجل إضافة لمسات جمالية و وقائية أخرى، استخدمي بودرة معدنية خفيفة و شفافة لإضافة المزيد من الحماية على مدار اليوم.
ويقول كروتشفيلد موضحاً :
" إن هذه المساحيق (البودرة powders ) تحتوي على واقٍ طبيعي من الشمس ، و بما أنها لا تتراكم بشكل عام على الجلد ، فيمكنك أن تستمري بإضافة الحماية ( مسحوق البودرة ) طوال اليوم".
نصيحة الجمال 3: اختاري منظفك " Cleanser " بعناية .
إذا كنت تلك الفتاة،التي تستخدم "الصابون والماء" ، فقد تحتاجين إلى إعادة التفكير في استراتيجية التنظيف الخاصة بك .
حيث يقول أطباء الأمراض الجلدية أن إحدى أفضل نصائح الجمال حولك تكمن في استخدام منظف البشرة الألطف و الذي يمكنك العثور عليه - و استخدامه باعتدال .
يقول كراشفيلد: "في الوقت الذي يكون فيه الإغراء عظيماً لغسل وجهك عدة مرات في اليوم (أو أكثر فيما إذا كانت البشرة دهنية) ، فإنه ليس الإفراط في التنظيف هو الذي لن يساعدك فقط ، وذلك في حال كنت تستخدم منتجاً قاسياً - و خاصةالصابون - بل ستؤذين بشرتك أيضاً ".
و ما عليك إلا أن تقومي بغسل وجهك كثيراً - أكثر من مرتين يومياً – و عندها يمكنك إتلاف حاجز الدهون الطبيعي ،
و الذي يعد بمثابة غطاء دهني وقائي ، حيث تحافظ البشرة من خلاله على مظهرها وشعورها بأنها بصحة جيدة.
يوضح كراشفيلد النتائج التي ستترتب على ضياع هذا الغطاء الواقي المهم قائلاً:
" إنه و بمجرد ضياع هذه الحماية وتعطيل سلامة حاجز البشرة ، يصبح الجلد جافاً - مما يعني أنه يمكن أن يتصدع أو يتقشر أو يسبب الحكة أو الشعور بالاحتراق أو اللدغ أو أي اختلاطات أخرى ".
و هذا يعني أيضاً أنه يمكنك أن تبدي أكبر من سنواتك الافتراضية .
الحل : هو القيام بغسل البشرة بمعدل لا يتجاوز المرتين يومياً و اختيار المنظف cleanser بحكمة.
نصيحة الجمال4: استخدمي الأدوات المناسبة للوظيفة المناسبة.
يمكنك الحصول على أفضل ظلال العيون يمكن للمال أن يشتريه ، و كريم الأساس foundation الأكثر فخامة في العالم ، و المسحوق البرونزي (البرونزاج) bronzer مباشرة من حقيبة مستحضرات تجميل عارضة أزياء.
ولكن إذا لم يكن لديك الأدوات المناسبة لتطبيقها ، فستفقدين فوائدها.
فما الذي يشكل الأدوات "الصحيحة" ؟ .
يجب أن تكون الفرشاة ناعمة و ذات ملمس لطيف على الجلد ، ولكن يجب أن تحتوي أيضاً على مادة بحيث يمكن نقل المنتج إلى سطح بشرتك .
و وفقاً لما يقوله خبراء التجميل ، أنه إذا قمت بغمس فرشاة في بودرة الظلال shadow أو أحمر الخدود blush و كان اللون يتساقط قبل أن تصل الفرشاة إلى وجهك ، فهذا دليل على أن الفرشاة المستخدمة سيئة .
نصيحة الجمال 5: قومي بتحديث قصة الشعر و المكياج كل سنتين .
إذا حدث وكنت تحضرين حفلاً أو مناسبة مهمة وسمعت مجموعةمن صديقاتك يتهامسن : "أنت لم تتغيري و لو حتى بشكل قليل " فعليك بالإسراع بالذهاب إلى أقرب صالون تجميل!
إذ يقول خبراءالتجميل أنه إذا لم تتمكني من تذكر آخر مرة قمتي فيها بتغيير مكياجك و شعرك ، فقد تكونين قد تأخرت كثيراً .
يقول خبير شعر منطقة بيفرلي هيلز و الشخصية البارزة في شبكة QVC و هو اسم شبكة تلفزيونية أمريكية و قناة توفر للمشاهد تجربة تسوق متلفزة داخل المنزل) نيك تشافيز Nick Chavez :
" من الناحية المثالية ، إن صورتك ، بما في ذلك شعرك و مكياجك ، يجب أن تحدث كل عامين على الأقل – و يجب أن يتم ذلك بسرعة في حال تغيرت الموضة بشكل كبير" ،.
و وفقاً ل تشافيز Chavez ، أنه و من خلال الحفاظ على مظهرك الحالي ، فإنك ستبدين أصغر سناً و أكثر عصرية:
"لا يوجد شيء يمكن أن يؤثر على جمال المرأة ، أكثر من شعر قديم و مكياج عفا عليه الزمن ".
لذلك ، و في حال قد مضى وقت طويل منذ أن قمتي بأي تغيير ، فما عليك إلا أن تقومي بزيارة صالونات الماكياج في قسم التجميل أو متجر التجميل المفضل لديك ، ولا تتردي في طلب المساعدة .
حيث يتم بيع معظم خطوط انتاج المكياج الأفضل بواسطة فنانين للمكياج ، و الذين يمكنهم إطلاعك على كل جديد بشكل سريع .
أسرار إضافية للجمال
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.
- لا تتجاهلي حواجب عينك. استخدمي الملقط و الخيط بانتظام مع حواجبك. و بالفعل سيمنحك ذلك مظهراً مصقولاً و نظيفاً، و بالتالي سيعزز جمالك الطبيعي.
- إذا كنت ترغب في الحصول على توهج أحمر طبيعي على بشرتك لبعض الوقت ، اقرص خديك. يمكن أن تكون لحظة الألم الصغيرة هذه مفيدة عندما يكون لديك وقت أقل و ترغبين في ترك انطباع أول رائع.
- ابتسمي قدر الإمكان. لا يمكن لأي كمية من مستحضرات التجميل أن تمنحك نوعاً من الجمال، بقدر ما يمكن لابتسامة حقيقية و صادقة أن تعطيك إياه.
- لا تنسى ترطيب وجهك بالكريم المناسب لبشرتك، قبل الذهاب إلى الفراش.
- مشطي شعرك قبل النوم لتقوية جذوره.
- لاستعادة الرطوبة في خصلات شعرك ، انقعي شعرك في الخل ثم اشطفيه بالماء البارد. حيث أن هذه الممارسة تساعد أيضاً على تألق شعرك.
- دلكي وجهك بمكعبات الثلج حتى تذوب ، للحفاظ على الخلايا الدهنية و التجاعيد وحب الشباب تحت السيطرة. افعلي ذلك كل ليلة قبل النوم.
- سواءً أكان الجو مشمساً أو شتوياً أو ممطراً ، لا تنسي أبداً وضع كريم الوقاية من الشمس.
عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
الشباب و الجمال : عادات جينيفر لوبيز الصحية الخمسة التي تساعدها على أن تبدو شابة
البشرة الدهنية : أفضل ستة وصفات (علاجات) منزلية
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
