حسين رحيل
شكراً لك سيدة ريم
كما ذكر المقال فإن الشعور بألم البطن في الجزء السفلي الأيسر ، مدعاة للقلق ، و لكن لابد من أخذ الأمر على محمل الجد.
و كذلك فأسباب الألم في أسفل البطن تبدأ من بسيطة مثل آلام الغازات ، أو إلى أكثر خطورة.
و لكن إذا كان ظهور الألم بشكل مفاجئ فلابد من طلب الرعاية الطبية الفورية و عدم تجاهل هذه الرسالة.
إذا كان قد تم تشخيص حالتك من قبل طبيب مختص على أنها "قولون عصبي" فلابد لك من اتباع التشخيص و العلاج الموصى به.
أما إذا كنتي تعانين من إمساك مزمن، فلابد من زيارة طبيب هضمية لعلاج الإمساك و التخلص من الألم الناتج عن عدم القدرة (أو الصعوبة) في تمرير البراز الصلب.
نتمنى لك ان تكوني بصحة و عافية و أن تتعافى بأسرع وقت
مرحباً Rajaa
* يمكن التعامل مع ضغوط العمل من خلال: تحديد الأسباب التي تقدح أو تولد التوتر و الضغط
* وضع حدود لعلاقات العمل و للأشخاص الذين تتاعاملون معهم
* محاولة التوجه للأصدقاء و الأهل بطلب المشورة حيال الاشياء التي تسبب لك التوتر في العمل
* نسيان العمل و صعوباته حال الخروج من المكتب أو مكان العمل
* الابتعاد عن المناكفات و الجدالات داخل بيئة العمل
* البدء بقول " لا" في مواجهة الأشياء التي لا ترغب و لا تحب القيام بها
* أحب عملك، و إن لم تستطع اتركه
شكراً استاذ إيهاب على هذه المشاركة، نتممى لك التشافي و الصحة و العافية على الدوام..
بالنسبة لسؤالك،
يحصل التنميل أو الشعور بالوخز في اليدين و القدمين لعدة أسباب منها نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين (ب12). و هناك أسباب أخرى مثل:
▪️ الأنيميا (أو فقر الدم) لنقص نسبة الهيموجلوبين و الذي يؤدي إلى عدم وصول الدم إلى الأطراف بشكل كافٍ.
▪️كسور العظام و إصابات الظهر و الرقبة.
▪️كذلك يؤدي نقص الكالسيوم أو الصوديوم أو البوتاسيوم في الجسم إلى الشعور بالتنميل في الأطراف.
▪️️وضعية الجلوس الخاطئة .
▪️و ربما يكون الإمساك بالهاتف المحمول و الأجهزة اللوحية (بسبب الوزن و وضعية الأصابع و حركتها) له دور في إرهاق و تلف الأعصاب الطرفية بسبب إجهادها.
و بخصوص سؤالك عن الطبيب المختص الذي يتوجب عليك زيارته، فننصحك بزيارة طبيب عام في البداية و سيكون لتشخيصه المبدأي و رأيه أهمية معتبرة لتوجيهك للإجراء التالي.
دمت بصحة و عافية
شكراً لك صديقة الموقع
كما ذكر المقال
أنه إذا كان سمة الزواج، الشجار و التحدث بطريقة غير لائقة، و إذا كان هناك مسافة كبيرة بين الزوجين تمنعهما من التعبير لبعضهما عن ما يختلج انفسهم.
فبالتأكيد كل ذلك هو دلالة على زواج سام و علاقة غير صحية ، تؤدي إلى مشاعر سلبية و قد تتطور إلى بداية اضطرابات نفسية التي من المحتمل أن تقود أمراض نفسية.
و كما هو معلوم فإن غالب الأمراض العضوية الجسدية جذرها نفسي مشاعري.
نتمنى لك و ىجميع المتابعيم زواجاً سعيداً و حياة هانئة.
و نرجوا منك مشاركة المحتوى مع جميع أحباءكِ.
شكراً لكِ