تأثير تدابير جائحة كوفيد 19 قوي على الصحة العقلية و البدنية

أظهرت دراسة جديدة باستخدام استطلاع عالمي عبر الإنترنت أن طلبات البقاء في المنزل الخاصة بـ كوفيد 19 COVID-19 أدت إلى زيادة كبيرة في تغييرات نمط الحياة غير الصحية.

و وفقاً للدراسة - التي ظهرت في مجلة السمنة the journal Obesity- فقد كانت هناك زيادات كبيرة في سلوكيات أوقات الفراغ التي تتسم بقلة الحركة ، وانخفاض النشاط البدني ، و زيادة القلق وزيادة الوزن ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.

و على الجانب الآخر ، أدى الإغلاق (أو البقاء في المنزل) إلى تحسينات كبيرة في الأكل الصحي.

و منذ أول حالة تم الإبلاغ عنها لـ كوفيد 19 COVID-19 في ووهان ، الصين ، انتشر SARS-CoV-2 بسرعة في جميع أنحاء العالم ، مما يشكل تهديداً صحياً خطيراً.

في 11 مارس 2020 ، أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن تفشي COVID-19 أصبح وباءً ، حيث أعلنت الولايات المتحدة حالة طوارئ وطنية في 13 مارس.

تأثير أوامر البقاء في المنزل

نفذت أغلب الدول استراتيجيات مختلفة للحد من الاتصال الشخصي من أجل التخفيف من انتشار الفيروس.

و على الرغم من أن البقاء في المنزل و الحجر الصحي و إجراءات التباعد الاجتماعي تقلل من انتقال فيروس SARS-CoV-2 ، إلا أن التداعيات الصحية الأخرى لهذه الإجراءات ليست مفهومة تماماً.

إذ يؤدي الإغلاق المفاجئ لنوادي اللياقة و المطاعم و أماكن العمل إلى تغيير عادات الأكل و النشاط البدني. و قد يؤدي الخوف من الإصابة بفيروس كوفيد -19 ، بالإضافة إلى أوامر البقاء في المنزل ، إلى إثارة مشاعر إضافية من الوحدة و العزلة ، مما يؤدي إلى تفاقم التوتر و القلق.

حيث يؤدي التوتر أثناء الجائحة إلى:

• القلق و الخوف على الصحة أو فقدان خدمات الدعم أو المالية أو البطالة
  
  
• اضطراب النوم أو تغير أنماط النوم
  
  
• عادات الأكل المتغيرة
  
  
• الصعوبة في التركيز
  
  
• تفاقم المشاكل الصحية المزمنة ، بما في ذلك الأمراض النفسية
  
  
• زيادة تعاطي الكحول والتبغ والمواد الأخرى

و ربما يؤدي التوتر المرتبط بأنماط النوم المتغيرة ، و تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر ، و تناول الأطعمة الحلوة ، أيضاً إلى زيادة الوزن.

و قد صمم الباحثون في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية Pennington Biomedical Research بجامعة ولاية لويزيانا (LSU's Louisiana State University’s) دراسة استقصائية عالمية مبتكرة عبر الإنترنت لتحديد التغيرات في النشاط البدني و السلوكيات المستقرة و النوم و الصحة العقلية و العادات الغذائية لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً أو أكثر قبل وأثناء المرحلة الأولية من تأمين COVID-19.

و تم إجراء الاستطلاع المجهول عبر الإنترنت ، الذي تم الوصول إليه من خلال موقع فيسبوك Facebook وصفحة الويب الخاصة بمركز الأبحاث وقائمة البريد الإلكتروني ، من 3 أبريل 2020 إلى 3 مايو 2020. و قد اطلع أكثر من 12000 فرد ، على الاستطلاع ، مع إجمالي 7753 استطلاعاً متضمناً لـ تحليل.

حيث أن حوالي 95٪ من المشاركين يقيمون في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأستراليا وكندا. و كان المشاركون في الغالب من البيض ، والإناث ، ويعيشون في أسرة مكونة من شخصين ، بمتوسط ​​عمر 51 عاماً. 

و كان ما يقرب من 32٪ من المشاركين يعانون من زيادة الوزن ، و 34٪ يعانون من السمنة ، و 32٪ يتمتعون بوزن صحي. و أظهرت نتائج المسح عبر الإنترنت تغييرات جوهرية في نمط الحياة أثناء الجائحة.

تغييرات كبيرة في سلوك نمط الحياة

انخفض تناول الطعام في الخارج أربع مرات أو أكثر في الأسبوع بنسبة 10٪ ، بينما زاد الطهي في المنزل ست مرات أو أكثر في الأسبوع بنسبة 26٪ أثناء الوباء.

كما أشار الاستبيان المصادق عليه إلى زيادات كبيرة في الأكل الصحي بشكل عام.

و أبلغ حوالي 44٪ من المشاركين عن زيادة في الوجبات الخفيفة غير الصحية ، بينما أفاد حوالي 26٪ عن زيادة في تناول الوجبات الخفيفة الصحية.

و ذكرت الدراسة أن 36٪ من الأفراد لاحظوا انخفاضاً في الأكل الصحي ، و 21٪ لاحظوا زيادات.

و ظهر زيادة ملحوظة في الأكل غير الصحي مصحوبة بصعوبة النوم ، و انخفاض النشاط البدني ، و زيادة عادات الخمول ، و ما يقرب من ضعف مستويات القلق المبلغ عنها في أولئك الذين يأكلون بشكل أكثر صحية.

و زادت الأنشطة الترفيهية الخاملة بمقدار 21 دقيقة في أيام الأسبوع و 17 دقيقة في عطلات نهاية الأسبوع.

كذلك فقد انخفض النشاط البدني بشكل ملحوظ بمقدار 18 دقيقة في الأسبوع وانخفض بمقدار 112 دقيقة في الأسبوع من حيث مكافئات الاستقلاب الغذائي بعد ضبط كثافة التمرين.

أيضاً أظهرت النتائج أن وقت بدء النوم والاستيقاظ زاد ​​بشكل كبير بمقدار 42 دقيقة و 59 دقيقة على التوالي.

بالإضافة إلى ذلك ، أفاد حوالي 44٪ من المشاركين بأن جودة النوم أسوأ ، بينما شهد 10٪ تحسناً في جودة النوم. 

من ناحية أخرى أفاد ما يصل إلى 75٪ من المشاركين بأنهم قلقونن أو قلقون بدرجة متوسطة على صحتهم أو صحة أفراد أسرهم (87.5٪) بسبب كوفيد 19 COVID-19. كما زاد القلق المصاحب للأعراض بشكل ملحوظ - بنسبة 14٪ - مقارنة بما كان عليه قبل الجائحة.

أظهرت نتائج الدراسة تغييرات غير متكافئة بشكل لا يصدق في السلوكيات الصحية لدى الأفراد المصابين بالسمنة و التي نشأت عن أوامر كوفيد 19 COVID-19 بالبقاء في المنزل.

تقول الدكتورة ليان ريدمان ، المدير التنفيذي المساعد للتعليم العلمي في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية :

"بشكل عام ، تحسن الأشخاص الذين يعانون من السمنة نظامهم الغذائي أكثر من غيرهم. و تضيف ، "لقد عانوا أيضاً من أشد الانخفاضات في الصحة العقلية وأعلى معدل لزيادة الوزن.

و أبلغ ما مجموعه 24٪ من المشاركين المصابين بالسمنة عن قلق مصحوب بأعراض مقارنة بـ 17٪ لكل من الأفراد ذوي الوزن الصحي و الذين يعانون من زيادة الوزن.

و مع ذلك ، كان القلق العرضي متشابهاً بين المجموعات الثلاث قبل الجائحة.

و أثناء الإغلاق ، حدثت زيادة في الوزن لدى 33٪ من الأفراد المصابين بالسمنة مقارنة بـ 25٪ من المشاركين ذوي الوزن الصحي و 21٪ من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

على الرغم من أن المشاركين الذين يعانون من السمنة كان لديهم نشاط بدني أساسي أقل من المشاركين ذوي الوزن الصحي و المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن ، كان التغيير في النشاط البدني هو نفسه عبر المجموعات الثلاث.

و الأفراد الذين يعانون من السمنة لديهم أيضاً زيادة في بداية النوم أكثر من الأشخاص في مجموعتين أخريين ، لكن وقت الاستيقاظ ظل كما هو.

لقد كان تصميم الدراسة الاستقصائية المبلغ عنها ذاتياً، قيداً كبيراً بسبب التقديم المحتمل لتحيز الاسترجاع.

و كان العيب الآخر للدراسة هو عدم وجود تنوع في مجتمع الدراسة ، و الذي شمل بشكل أساسي النساء البالغات البيض من مواقع جغرافية مماثلة.

فهم التأثير

وفقاً للدكتور جون كيروان John Kirwan، المدير التنفيذي لمركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية بجامعة LSU:

"إن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها لاستطلاع آراء آلاف الأشخاص في جميع أنحاء العالم حول تغييرات سلوك نمط الحياة استجابةً لطلبات البقاء في المنزل.

[إذ] توضح الدراسة أن الأمراض المزمنة مثل السمنة تؤثر على صحتنا بما يتجاوز الجسدية ".

و يضيف كيروان: "إن دراسة الدكتور ريدمان Redman هي مجرد واحدة من العديد من المبادرات التي أطلقها المركز للمساعدة في فهم تأثير كوفيد 19 COVID-19 و إبطاء انتشاره ".

ومن ناحية أخرى لاحظت المؤلفة الرئيسية للدراسة ، الدكتورة إميلي فلاناغان Emily Flanagan، أن فريق البحث يود أن يغير الأطباء والعلماء طريقة إدارة مرضى السمنة من خلال:

• جعل فحوصات الصحة النفسية أكثر تواتراً أثناء الجائحة و بعدها
  
  
• البقاء على اتصال مع المرضى و المشاركين في الدراسة ، على التوالي ، بمساعدة الزيارات عن بُعد والرعاية الصحية عن بُعد لمنع التغييرات التي لا رجعة فيها في الصحة التي قد يسببها الوباء

كما تقترح أن ما يسمى بالزيارات الافتراضية يمكن أن يخفف من مخاوف المرضى بشأن سلامة الزيارات التقليدية وجهاً لوجه.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.    

---

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

لماذا يجب عليك البقاء بالمنزل أثناء انتشار فيروس كورونا ( كوفيد19)

جائحة كورونا دروس وعبر

فيروس كورونا (COVID-19)) : تعرف على استراتيجيات إدارة القلق و التوتر أثناء تفشي الوباء