- 1 February 2022
- أول نشر 11 August 2020
- صحة
تركواز بوست- 6355
مع تقدم الناس في السن ، قد يبدأ الشعر في فقدان الحجم و الكثافة. و في بعض الحالات ، يرتبط ترقق الشعر بالنظام الغذائي و نقص المغذيات أو تساقط الشعر الوراثي.
بيد أنه في معظم الحالات ، لا يرتبط ترقق الشعر بالمخاوف الصحية العامة. و مع ذلك ، يمكن أن يؤثر على صحة الناس العقلية و تقدير الذات.
و يمكن للناس تجربة العديد من العلاجات و العلاجات المنزلية لتعزيز صحة الشعر و سمكه و قوته.
في هذا المقال نلقي نظرة على أسباب ترقق الشعر و انخفاض حجمه و كثافته.
الأسباب
إن درجة معينة من تساقط الشعر هو أمر طبيعي بالفعل. إذ أنه مع تقدم الناس في السن ، قد يبدأ شعرهم بشكل طبيعي في فقدان الحجم و القوة.
تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD The American Academy of Dermatology) إلى أن الناس يفقدون من 50 إلى 100 شعرة كل يوم. و من ثم ينمو الشعر الجديد من نفس بصيلات الشعر.
و مع ذلك ، مع مرور الوقت ، تتوقف بعض البصيلات عن إنتاج الشعر ، وتصبح خصلات الشعر أدق. يبدأ الشعر أيضًا في فقدان لونه.
إذا لاحظ الشخص ترققًا ملحوظًا في الشعر أو ظهور بقع صلعاء ، فقد يكون يعاني من تساقط الشعر. وفقاً لـ ADD ، يمكن للناس إيقاف أو علاج معظم أسباب تساقط الشعر.
و تبحث الأقسام التالية في الأسباب المحتملة لتساقط الشعر.
تساقط الشعر لدى الذكور أو الإناث
يُطلق على نمط الصلع الذكوري و الصلع الأنثوي معاً مصطلح الصلع الوراثي androgenetic alopecia. فالجينات و الهرمونات هي التي تسبب الصلع الوراثي.
الصلع الوراثي سبب متكرر لتساقط الشعر. و يصيب أعداد كبيرة جداً حول العالم، و على سبيل المثال، يصيب ما يقدر بنحو 50 مليون رجل و 30 مليون امرأة في الولايات المتحدة.
و وفقاً لـ Genetics Home Reference ، تزداد احتمالية الإصابة بالصلع الوراثي مع تقدم العمر. على الرغم من أنه يمكن أن يصيب المراهقين ، إلا أن أكثر من نصف الذكور الذين تبلغ أعمارهم 50 عاماً أو أكثر يعانون من درجة معينة من تساقط الشعر. و من المرجح أن تصيب الإناث بعد انقطاع الطمث.
و غالباً ما يكون لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية أفراد من العائلة يعانون من نفس الحالة.
و للعلم يميل ترقق الشعر عند الذكور إلى الحدوث من خط الشعر إلى مؤخرة الرأس. في حين أنه بالنسبة للإناث ، فيميل ترقق الشعر إلى التأثير على تاج الرأس.
داء الثعلبة Alopecia areata
داء الثعلبة هو حالة تسبب تساقط الشعر في بقع دائرية على فروة الرأس. و يمكن أن يؤثر أيضاً على الحاجبين و اللحية و المناطق الأخرى التي يوجد بها الشعر.
و على سبيل المال يوجد لدى الأشخاص في الولايات المتحدة فرصة بنسبة 2.1٪ للإصابة بالثعلبة البقعية في حياتهم. و غالباً ما يحدث أثناء الطفولة. فالجينات و العوامل البيئية هي الأسباب الرئيسية.
فلا تزال بصيلات الشعر حية في داء الثعلبة ، و يمكن أن ينمو الشعر من جديد. و يمكن للأطباء علاج الثعلبة البقعية بحقنها في فروة الرأس كل 4-6 أسابيع لمدة تصل إلى 6 أشهر.
النظام الغذائي
يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية من أجل تكوين خيوط شعر جديدة و الحفاظ على بصيلات شعر صحية.
و البروتين عنصر أساسي للشعر. و بالتأكيد تلعب المغذيات الدقيقة ، و التي تشمل الفيتامينات و المعادن ، دوراً رئيساً في دورة نمو بصيلات الشعر.
و سيتسبب سوء التغذية و نقص الفيتامينات في تساقط الشعر. و يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي و متنوع في تعزيز النمو المستمر لشعر قوي وصحي.
حيث أن تناول نظام غذائي مغذي سيؤدي أيضاً إلى منع العلامات التالية للشعر التالف:
تقصف الشعر
المظهر الباهت
جفاف الشعر
قشرة رأس
نقص فيتامين د Vitamin D
يحفز فيتامين د بصيلات الشعر مما يؤدي إلى نمو الشعر. و عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين د ، فقد يعاني من تساقط الشعر ، إلى جانب أعراض أخرى.
و قد ربطت بعض الأبحاث نقص فيتامين (د) مع داء الثعلبة.
مواضيع ذات صلة :
الضغط العصبي
بعد فترة طويلة من التوتر الشديد ، قد يلاحظ الناس أن شعرهم أرق من المعتاد. و هذا ما يسمى تساقط الشعر الكربي telogen effluvium.
و عندما يتسبب التوتر في تساقط الشعر ، عادة ما يلاحظ الناس عودة شعرهم إلى حجمه الطبيعي بمجرد أن يبدأ الموقف المجهد بالمرور.
و يمكن لمتخصصي الرعاية الصحية مساعدة الأشخاص في إدارة أوقات التوتر الشديدة. و يساعد الحديث و العلاجات السلوكية في ذلك. و يمكن للناس تجربة العلاجات الطبيعية أيضاً للتعامل مع التوتر و القلق.
الحمل
قد يلاحظ الناس تساقط الشعر أثناء الحمل أو بعده. و عادة ، ينمو الشعر من جديد دون أي علاج.
العلاجات
يمكن للناس تجربة تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الشعر الخفيف.
فقد وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) رسمياً على دوائين موصوفين بوصفة طبية لعلاج الصلع الوراثي: المينوكسيديل و الفيناسترايد.
المينوكسيديل Minoxidil
يأتي المينوكسيديل في علاجات 2٪ و 5٪. و يطبق الناس المنتج مباشرة على مناطق الشعر الخفيف. و هذا علاج آمن و فعال للثعلبة الأندروجينية.
و للعلم يستغرق نمو الشعر من 6 إلى 12 شهراً. و مع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتناولون المينوكسيديل يجب أن يستمروا في تناوله بشكل دائم ، وإلا فسوف يتكرر تساقط الشعر.
و يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لأخذ المينوكسيديل:
التهاب الجلد التماسي contact dermatitis
تهيج الجلد
نمو الشعر الزائد
فيناسترايد Finasteride
فيناسترايد (بروبيكيا Propecia) دواء يؤخذ عن طريق الفم. و الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر يأخذون 1 ملليجرام يومياً.
هذا دواء يُصرف بوصفة طبية للرجال الذين جربوا المينوكسيديل بالفعل، دون جدوى.
و يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لأخذ فيناسترايد:
الضعف الجنسي لدى الرجال
انخفاض الرغبة الجنسية
التثدي ، أو نمو أنسجة الثدي
عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.
ننصحك بقراءة المقالات التالية :
10 أطعمة مذهلة تساعد على نمو الشعر
المصادر
الوسوم
المؤلف
هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،
