العلاج العاطفي المركّز EFT

يعرف العلاج العاطفي المركّز ( Emotionally Focused Therapy (EFT على أنه شكل من أشكال العلاج قصير المدى الذي يركز على علاقات البالغين و على حالات التعلق و الترابط.

و فيه ينظر المعالج والعملاء إلى أنماط العلاقة ويتخذون خطوات لإنشاء رابطة أكثر أماناً و يطورون المزيد من الثقة لتحريك العلاقة في اتجاه يكون أكثر صحة وإيجابية.

متى يجب استخدام العلاج العاطفي المركز  :

يمكن أن يساعد العلاج العاطفي المركز أيضاً في تقليل الأعراض الفردية للاكتئاب أو الصدمة، بالإضافة إلى مساعدته في إصلاح العلاقات المتوترة.

يمكن للأزواج و العائلات المنكوبة الاستفادة من العلاج العاطفي المركزK و التعلم لتحسين علاقاتهم.

و غالباً ما يتعامل العملاء مع الغضب أو الخوف أو فقدان الثقة أو الشعور بالخيانة في علاقتهم.

و قد أثبتت العلاج العاطفي المركز أيضاً فعاليته بالنسبة للأزواج الذين يواجهون صعوبة في التعامل مع مرضهم أو مرض الطفل .

كما يمكن للعلاج العاطفي المركز أيضاً بالإضافة إلى مساعدة العلاقة المتوترة  أن يساعد في تقليل الأعراض الفردية للاكتئاب أو الصدمة.

ماذا الذي يجب توقعه :

يقوم معالج العلاج العاطفي المركز بمراقبة الديناميكيات بين العملاء في بيئة العلاج ، ويربط هذا السلوك بالديناميكيات في حياتهم المنزلية ، ويساعد على توجيه المحادثات والتفاعلات الجديدة القائمة على مشاعر أكثر صدقاً .

و لتحقيق ذلك ، سيقوم معالجك بتشجيعك على النظر في المشاكل العاطفية الحالية ثم مساعدتك على اكتشاف المشاعر و العواطف التي قد لا تدركها.

من خلال العلاج العاطفي المركز قد تكتشف مشاعر الماضي و نقاط الضعف الأكثر عمقاً و التي تحجبها العواطف الأكثر فورية التي تعرضها في علاقتك الحالية.

كما أنك ستتعلم التعبير عن هذه المشاعر بطريقة تساعدك على التواصل ، بدلاً من قطع الاتصال بشريكك أو فرد من عائلتك.

و ستتعلم طرقاً جديدة للاستماع والبقاء متناغماً مع مشاعر الآخرين واكتشاف طرق أكثر إنتاجية للاستجابة للمواقف العاطفية.

كيف يعمل العلاج العاطفي المركز  :

يركز العلاج العاطفي المركز  EFT على الوقت الحالي لإجراء تغييرات هنا والآن  here and now . و هناك ثلاث خطوات أو مراحل للعلاج العاطفي المركز .

و يتمثل الأول في إلغاء تصعيد دورة التفاعل السلبي بين الزوجين أو أحد أفراد الأسرة ، ومساعدتهم على رؤية وفهم ما يحدث في علاقتهم.

حيث يأتي العملاء ليروا أن المشاكل تكمن في انعدام الأمن والمسافة.

أما المرحلة التالية فهي إعادة هيكلة التفاعلات ، حيث يساعد المعالج العملاء على مناقشة مخاوفهم في العلاقة ،  من خلال استخدام لغة لا تدفع الآخر بعيداً .

و هنا يتعلم العملاء التحول إلى أو التوجه نحو بعضهم البعض ومناقشة احتياجاتهم و يصبحون أكثر انفتاحاً و استجابة لبعضهم البعض.

و تأتي خطوة  التدعيم أو الاندماج Consolidation  في المرحلة الثالثة من العلاج العاطفي المركز ، حيث يساعد المعالج العملاء على معرفة كيفية دخولهم في الأنماط السلبية، و يشير إلى كيفية تمكنهم من تغيير هذه الأنماط، و كيف أنه يمكنهم مواصلة هذه الأنواع من المحادثات في المستقبل.

ما الذي تبحث عنه في العلاج العاطفي المركز  :

يعتبر المعالج في العلاج المركز العاطفي    أخصائي صحة نفسية مرخص لديه تدريب وخبرة إضافية في العلاج العاطفي المركز  .

ويعمل المركز الدولي للتميز في العلاج العاطفي المركّز  International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy مع مجتمعات العلاج العاطفي المركز المنتسبة حول العالم لتقديم الشهادات.

و بالإضافة إلى التحقق من أوراق الاعتماد ، فإنه من المهم العثور على معالج مختص في العلاج العاطفي المركز  الذي تشعر بالراحة معه.

عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.   

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

العدوى العاطفية : لماذا تكون العواطف معدية

المرونة العاطفية : سمة يمكن تطويرها

المسميات العاطفية : لتتواصل بشكل سحري مع المحيط من حولك عليك بإتقان هذه المهارة