التأتأة أو التلعثم : كيف يمكن إيقافها أو التقليل منها ؟

التأتأة أو التلعثم، هي اضطراب الكلام. فقد يكرر الأشخاص الذين يتعثرون بالكلام، الأصوات أو المقاطع أو الكلمات أو يطيلوا الأصوات.

و قد يكون هناك أيضاً انقطاع في التدفق الطبيعي للكلام ، و المعروف باسم الكتل ، إلى جانب التعبيرات أو الحركات غير المعتادة.

و تؤثر التأتأة (التلعثم) على أكثر من 70 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك أكثر من 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة.

و هو أكثر شيوعاً بين الرجال أكثر من النساء. و يشير بعض الأشخاص إلى التأتأة (التلعثم) على أنها ظهور اضطراب طلاقة اضطراب التأتأة في الطفولة stammering or childhood onset fluency disorder.

و يقدر ما يقرب من 5-10 ٪ من جميع الأطفال سوف يتعثرون في مرحلة ما من حياتهم ، و لكن معظمهم سوف يتغلبون على ذلك في غضون بضعة أشهر أو سنوات. و يمكن أن يساعد التدخل المبكر الأطفال على التغلب على التأتأة.

و يعتقد أن المشكلة ستستمر بالنسبة إلى واحد من كل 4 من هؤلاء الأطفال ، إلى مرحلة البلوغ، و يمكن أن تصبح اضطراب يتواصل مدى الحياة.

و في مقالنا هذا ، سنصف الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص الذين يتلعثمون، استخدامها لمحاولة تقليل اضطرابات الكلام هذا. و سندرج أيضاً طرقاً يمكن للوالدين و مقدمي الرعاية -من خلالها- مساعدة الأطفال على التغلب على التلعثم و التأتأة.

نصائح سريعة للحد من التأتأة

لا يوجد علاج فوري للتلعثم. و مع ذلك ، قد تؤدي بعض المواقف - مثل الإجهاد أو التعب أو الضغط - إلى زيادة التأتأة. و قد يكون الأشخاص قادرين على تحسين تدفق الكلام لديهم من خلال إدارة هذه المواقف ، إلى أقصى حد ممكن.

و مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد تكون النصائح التالية مفيدة:

تدرب على التحدث ببطء

التحدث ببطء و بتعمد يمكن أن يقلل من الإجهاد و أعراض التلعثم. و قد يكون من المفيد ممارسة التحدث ببطء كل يوم.

فعلى سبيل المثال ، يمكن للناس تجربة القراءة بصوت عالٍ بوتيرة بطيئة عندما يكونون بمفردهم. و بعد ذلك ، عندما يتقنون هذا ، يمكنهم استخدام هذه السرعة عند التحدث إلى الآخرين.

و هناك خيارٌ آخر، هو إضافة وقفة قصيرة بين العبارات و الجمل للمساعدة في إبطاء الكلام.

تجنب الكلمات التي تدفع الشخص للتأتأة

يجب أن لا يشعر الأشخاص الذين يتأتئون، و كأنهم يضطرون إلى التوقف عن استخدام كلمات معينة إذا لم يكن هذا هو تفضيلهم.

و مع ذلك ، قد يرغب بعض الأشخاص في تجنب الكلمات المحددة التي تميل إلى جعلهم يتلعثمون بالكلام. و في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد إعداد قائمة بهذه الكلمات و إيجاد بدائل عنها ليتم استخدامها عند اللزوم.

حاول الاستفادة من التركيز الكامل للذهن (اليقظة الذهنية) mindfulness

الذهن هو وسيلة مجربة للحد من القلق و التوتر. و تشير الأبحاث إلى أن هناك تداخلاً بين آثار الذهن و الأدوات اللازمة لإدارة التأتأة ، بما في ذلك:

• انخفاض استخدام استراتيجيات التجنب، مثل التحدث أقل

• تحسين التحكم العاطفي

• القبول

و وفقاً لمؤلفي دراسة الحالة لعام 2018 ، فإن إضافة التأمل الذهني إلى برنامج علاج التلعثم قد يكون مفيداً لبعض الأشخاص.

و لممارسة اليقظة الذهنية ، فكر في الانضمام إلى فصل دراسي بهذا الخصوص، أو تنزيل تطبيق على هاتفك الذكي، أو مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت.

العلاجات طويلة الأجل

عادة ما يكون العلاج أفضل عندما يبدأ الناس في معالجة التأتأة في مرحلة مبكرة. و لذلك يتوجب على الوالدين و مقدمي الرعاية للأطفال (الذين يتأتئون) النظر في أخذ طفلهم لمعالج الكلام إذا:

• تعثروا لمدة 3-6 أشهر

• ظهرت عليهم علامات لـ التأتأة ، مثل ارتعاش الشفاه

• إذا كان هناك تاريخ عائلي من التأتأة أو اضطرابات التواصل الأخرى

و على الرغم من أنه قد لا يتم إيقاف التأتأة تماماً ، إلا أن العلاج في أي عمر يهدف إلى تحسين طلاقة النطق و بناء ثقة الشخص بنفسه، و مساعدته على المشاركة في المدرسة و العمل و البيئة الاجتماعية.

و تشمل علاجات التأتأة:

علاج النطق Speech therapy

يمكن لأخصائي النطق أن يعلموا الناس ما يلي:

• إبطاء معدل الكلام

• التنبه عند التلعثم

• إدارة المواقف التي تزداد فيها التأتأة سوءاً

• العمل على نمط الكلام المتدفق

و تشير الأبحاث إلى أن علاج النطق هو أفضل علاج للبالغين و الأطفال الذين يتلعثمون بالكلام ، مع وجود مجموعة كبيرة من الأدلة التي تدعم فعاليته.

العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive behavioral therapy CBT)

إن العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الناس على تغيير طريقة تفكيرهم و تغيير سلوكهم وفقاً لذلك. و قد يشمل العلاج المعرفي السلوكي للتلعثم ما يلي:

• الاتصال المباشر

• تثقيف الشخص حول التأتأة

• صنع أصوات متواصلة و منخفضة

• حل المشاكل

• تمارين لتمديد طول الأصوات

• تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك التنفس العميق

• تحدي الأفكار غير المفيدة

و قد يؤدي العلاج المعرفي السلوكي إلى تغيرات إيجابية في الأفكار و المواقف حول التأتأة، و تقليل القلق المتعلق بالتلعثم.

الأجهزة الإلكترونية

الأجهزة الإلكترونية متوفرة لمساعدة الناس على إدارة كلامهم و تحسين طلاقة لغتهم.

و تعمل بعض هذه الأجهزة من خلال مساعدة الناس في إبطاء حديثهم. و يحاكي الآخرون الكلام بحيث يبدو كما لو أن الشخص يتحدث بانسجام مع شخص آخر.

و وفقاً للمعهد الوطني (الأمريكي) للصمم واضطرابات التواصل الأخرى  National Institute on Deafness and Other Communication Disorders، فإن التحدث بتناغم مع شخص آخر قد يقلل مؤقتاً من التأتأة لدى الشخص.

العلاج بالأدوية

بعض الأدوية التي يصفها الأطباء للتلعثم تشمل:

• ألبرازولام (Xanax) ، وهو دواء مضاد للقلق

• سيتالوبرام (Celexa) ، مضاد للاكتئاب

• كلوميبرامين (Anafranil) ، مضادات الاكتئاب أخرى

و مع ذلك ، تنصح مؤسسة التأتأة Stuttering Foundation بأن هذه الأدوية ليست فعالة بالنسبة لغالبية الناس. و حتى عندما تعطي بعض النتائج ، فإن الأشخاص يبلغون أن التحسن متواضع للغاية.

و تقترح مؤسسة التأتأة الوطنية (الأمريكية) National Stuttering Foundation أن الأدوية قد تعمل بشكل أفضل عندما يجمع الناس استخدامها مع علاج النطق.

الدعم

من المهم أن يقوم الوالدان و مقدمو الرعاية بدعم الأطفال الذين يتلعثمون. و يمكنهم القيام بذلك عن طريق:

• الاستماع بانتباه واستخدام الاتصال البصري المناسب

• الامتناع عن إكمال الكلمات أو العبارات للطفل

• تجنب مقاطعة أو تصحيح أو انتقاد طفل

• تجنب التركيز على التلعثم و استخدام عبارات مثل "إبطاء" أو "خذ وقتك" ، حيث يمكن أن تجعل الطفل يشعر بوعي أكبر بالذات.

• التحدث ببطء وعمد إلى الأطفال الذين يتلعثمون ، حيث قد يعكسون سرعة الشخص البالغ عندما يتحدثون.

• التقليل من التوتر في المنزل ، لأن الإجهاد يمكن أن يجعل التأتأة أسوأ

• الحد من تعرض الطفل لحالات يشعر فيها بالضغط أو التسرع و تلك التي تتطلب منه التحدث أمام الآخرين

• التحدث إلى المعلم إذا حدث التنمر على الطفل في المدرسة نتيجة تلعثمه.

مجموعات المساعدة الذاتية

التواصل مع الآخرين الذين يعانون من التلعثم يمكن أن تكون مفيدة لكثير من الناس. و تمكّن مجموعات المساعدة الذاتية الأشخاص من اكتشاف موارد إضافية و دعم التأتأة.

أسباب التأتأة

لا يفهم الباحثون السبب الدقيق للتلعثم. و لكن و بناءً على المعرفة الحالية ، يصنف الباحثون -عادة- التأتأة كواحد من الأنواع التالية:

التأتأة التطورية

التأتأة التطورية هي النوع الأكثر شيوعاً. فهي تحدث لدى الأطفال الصغار الذين يتعلمون مهارات اللغة. و من المحتمل أن يكون نتيجة عوامل متعددة ، بما في ذلك الوراثة.

و بسبب المكون الوراثي ، يمكن أن تحدث التأتأة التطورية في العائلات. فحوالي 60 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من التلعثم لديهم أحد أفراد الأسرة ممن يتأتئون أيضاً.

التأتأة العصبية

يمكن أن يحدث التأتأة العصبية نتيجة لصدمة في الدماغ ، مثل الصدمة الناتجة عن السكتة الدماغية أو إصابة في الرأس. ومن ثم يكافح الدماغ لتنسيق الآليات التي ينطوي عليها الكلام.

التأتأة النفسية

في الماضي ، اعتقد العلماء أن جميع أنواع التأتأة هي نفسية ، و هذا يعني أنها تحدث بسبب الصدمة العاطفية. أنا الآن ، فهم يعتبرون أن هذا النوع من التأتأة أمراً نادراً.

هل يمكن علاج التأتأة؟

على الرغم من أن العلاج المبكر قد يوقف التأتأة في مرحلة الطفولة عن الاستمرار في مرحلة البلوغ، إلا أنه لا يوجد علاج للتلعثم.

و يمكن لمجموعة متنوعة من العلاجات أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من التلعثم مدى الحياة في إدارة خطابهم و تقليل تواتر التأتأة و شدتها.

المصدر