لماذا نحلم ؟ وما الذي يمكن أن نتعلمه من الأحلام ؟

إننا بقدر ما نتذكر فقد كانت الأحلام التي تعود للماضي مصدراً للسحر و الافتتان بالنسبة للبشر دائماً  .و لقد كانت بعض من أقدم الوثائق الأولى في الواقع عبارة عن تقارير الأحلام والرؤى.

علاقة الأحلام بالواقع

لقد أثرت الأحلام في كل شيء ابتداء من  تاريخ العالم وصولاً إلى ثقافة ( أغاني) البوب pop culture.

و قد كان لدى قسطنطين Constantine ، الإمبراطور الروماني في أوائل القرن الرابع ، رؤية ألهمته أن يأمر برسم رمز مسيحي على دروع جنوده. حيث أدى هذا الفعل إلى معركة منتصرة مكنت قواته من دخول روما.

أما السير بول مكارتني  Sir Paul McCartney فقد قام بتأليف النغمة الكاملة للأغنية التي حققت نجاحاً  و التي كان عنوانها " يوم أمس أثناء حلم " Yesterday during a dream .

كما قام المؤلف ستيفن كينج Stephen King  بكتابة كتابه " متعقب الأحلام " Dreamcatcher بناءً على أحلام اليقظة التي كان يتعافى منها من جراء جروح أصيب بها عندما صدمته حافلة صغيرة.

تفسيرات الأحلام

بالطبع ، فإن كل شخص لديه أحلام ، وليس فقط الأشخاص المشهورون!

ففي مجالي الأساسي الخاص بعلم النفس ، تكون الأحلام ضخمة. وقد تدربت في هذا المجال خلال برنامج الدكتوراه وأود أن أقول ، مع قليل من التحفظ ، أن معظم ما تعلمته كان هراء. فهناك تعاليم نفسية كثيرة تدعي أن الرمزية في الأحلام يجب أن تُفسر حرفياً .

و بمعنى آخر ، إذا كنت تحلم بالمياه فهذا يعني هذا، وإذا كنت تحلم بالغيوم فهذا يعني ذاك. و من خلال خبرتي ، إذا نظرت إلى كتيب علم النفس ، إذا جاز التعبير ، فهذه التفسيرات الحرفية قد تكون صحيحة بنسبة تتراوح من 30% إلى 50% من الوقت ، وهي قريبة جداً من نفس معدل الدقة مثل الدواء الوهمي أو العلاج البديل  الذي هو في الأساس عبارة عن حبة سكر أو تصديق كذبة .

دعنا نقل الآن بالطبع أن هذه التفسيرات  قد تكون صحيحة في بعض الأحيان ، إلا أنها تشبه الوضع الذي تكون فيه  معصوب العينين وتحاول ضرب عين الثور!

و بإمكاني أن أقول أن ما وجدته متسقاً و متناغماً جداً مع الأحلام ، هو المشاعر المرتبطة بها. و بمعنى آخر ، إذا كان لديك حلم يعبر عن الخوف ، فهنالك  شيء ما يحدث في حياتك و هو ما يخلق الخوف لديك حتى لو كان ذلك على المستوى غير الواعي فقط ( أي في اللاوعي unconscious) .

و قد يكون لديك حلم حول حب غير متبادل و هو ما يعتبر دلالة على أنك  ربما كنت تتوق إلى شيء ما أو تتعافى من شيء ما. و قد وجدت أن ما تصل نسبته إلى 90% من الوقت أن المشاعر المرتبطة بأحلامنا هي على علاقة مع بعض القضايا الأساسية الكامنة .

إنه اللاواعي الخاص بنا

ومن المهم أيضاً فهم العملية الفيزيولوجية للأحلام. إذ أننا نحلم أثناء نوم حركة العين السريعة (REM sleep)  rapid eye movement  والذي يحدث أيضاً عندما نحصل على نوم أكثر تجديداً و إنعاشاً، و ذلك فيما يخص خلايا الجسم .

وعلى الرغم من أن بعض الناس يقولون بأنهم لا يحلمون أبداً ،إلا أن  التقديرات تشير إلى أننا نحلم عدة مرات في الليلة، وهو ما يبلغ مجموعه حوالي ست سنوات تقريباً من الحلم مدى الحياة ! . 

ويستنتج معظم خبراء الطب وعلم النفس الذين درسوا الأحلام أن نوم الريم (نوم حركة العين السريعة) REM sleep هو عبارة عن عقلك اللاواعي unconscious mind الذي يحاول القيام  بحل المشكلات .

و لابد أن نشير إلى أن هناك علاجات تستند إلى هذه الفرضية . و قد وافقت الجمعية الأمريكية لعلم النفس The American Psychological Association (APA) على إعادة معالجة حساسية حركة العين ، EMDR ، وهي عملية مبنية على نظرية أن حركات العين السريعة أثناء نوم حركة العين السريعة مرتبطة بالذكريات ، وخاصة تلك الموجودة في اللاوعي الخاص بك.

إنه اللاوعي الخاص بك ، والذي لا ينام أبداً  ، ويحاول حل المشكلات لصالحك أثناء نومك.

و تتمتع علاجات حركة العين بتاريخ رائع من الفعالية عن طريق تحفيز حركات العين عندما لا تكون في نوم حركة العين السريعة REM sleep . ولذلك يعمل نظام EMDR على تنشيط نظام الريم ، ولكن ليس أثناء نوم الريم ، بل  أثناء الوعي consciousness .

و أود أن أقول إن نجاح علاج الريم ( نوم حركة العين السريعة ) على مدى ثلاثة عقود هو أيضاً دليل على أن هذه الفرضية صحيحة. حيث أن الأمر يشبه عملية أخذ ذاكرة الصدمة بالألوان الكاملة، 360 درجة الصوت المحيطي، وتحويله إلى الأسود والأبيض ثنائي الأبعاد. بمعنى آخر إنه لن يعود لإزعاجك بعد الآن !

أحلامك لعلاج أكبر مشكلاتك

و قد تبدو أحلامنا أحياناً مختلطة و مضطربة ، بمثابة فوضى مجنونة. إذ أننا  نذهب إلى عالم الخيال ، هذا العالم الغريب ونحاول تفسيره حرفياً ، ولكن مرة أخرى ، إنه يشبه رمي السهام على لوح السهام و أنت معصوب العينين.

غير أنك إذا نظرت إليها من منظور المشاعر فهذا منطقي. فعلى سبيل المثال ، إذا كنت تحلم بأحلام حزينة إلى حد كبير مبالغ فيه ، فمن المحتمل  أن تكون هناك مشكلة حزن تحتاج إلى معالجتها.

أما إذا كنت ترغب في الوصول إلى القضايا الأساسية الكامنة وراء الأحلام المزعجة والشفاء منها إلى الأبد ، فإنني أوصي بشدة بطريقة تحرير الإجهاد عن طريق حركة العين السريعةRapid Eye Stress Release الخاصة بي .

وعلى الرغم من أن علاج حركة العين يعتبر طريقة رائعة ، إلا أنني مقتنع بأن علاجي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لمعظم الناس لأنه يتيح لجسمك إنشاء نمطه المثالي ، بدلاً من الاعتماد على المعالج لإعطائك نمط حركة عين تعسفي أو اعتباطي بشكل عشوائي.

فهو( علاجي) لا يعكس نوم حركة العين السريعة REM sleep بشكل أكثر دقة فحسب ، بل يمكنك أيضاً القيام بذلك في المنزل (في ملابس النوم الخاصة بك) ، دون أن تضطر إلى حساب المعالج مقابل كل جلسة !

و بإمكاني أن أقول لك ما يشعر به الناس منذ صدور العلاج الخاص بي . فقد كان كثير منهم يقولون :  "أليكس Alex ، إن الشيء الأكثر إثارة للدهشة والذي قمت به هو تحرير الإجهاد عن طريق حركة العين السريعة  ." .

إنها أداة رائعة لإدماجها و تضمينها في روتينك اليويم ، إذ أنه وبمجرد أن تتعرف على كيفية القيام بذلك ، فإن الأمر لن  يستغرق سوى 20 ثانية منك .

و إنني أقول لك بشكل حرفي بأن الناس قد توقفوا وفعلوا ذلك في منتصف تسوقهم في متاجر البقالة ، أو حتى في منتصف اجتماع الشركات الكبيرة و قد شعروا بأنهم أفضل بآلاف المرات بعد ذلك.

ومع ذلك ، فإنني أود أن أضيف شيئاً لما سبق ، و هو ألا تجرب  طريقة تحرير الإجهاد عن طريق حركة العين السريعة Rapid Eye Stress Release دون استشارة طبيبك المرخص ، أو في حالة كنت وحدك تماماً لأنها و في بعض الأحيان قد تثير عندك مشاعر قوية جداً.

وخاصة إذا كانت هذه المشاعر هي مشاعر الصدمة ، فقد تحتاج إلى شخص قريب لمنحك عناق أو للمساعدة في تهدئتك.

و في النهاية ، فإنني أنصحك بأن تقوم باستخدام أحلامك لعلاج أكبر مشكلاتك والاستفادة من أعظم نقاط القوة لديك! إذ أن الشيء المثير هو أنه بإمكانك القيام بالأمرين باستخدام طريقة تحرير الإجهاد عن طريق حركة العين السريعة  .

و أخيراً ... لتغمركم النعم ،

المصدر