5 نصائح لاختيار النظارات الشمسية الأكثر أماناً

إذا كنت تعتقد أنه لا شيء يستحق عناء الوقاية من أشعة  الشمس مثل شراء زوج جديد من النظارات الشمسية الأنيقة ، و ذلك فقط لاكتشاف أنه لا يزال يتعين عليك أن تغمض عينيك نصف إغماضة أثناء ارتدائها ، فأنت لست الوحيد الذي يفعل ذلك .

فعلى الرغم من وجود عدد لا يحصى من الأزواج الأنيقة من النظارات الشمسية هناك ، فليست كل هذه الأشياء تقوم  بالشيء الوحيد الذي يفترض بها أن تفعله و هو : حماية عينيك من أشعة الشمس.

و بإمكاننا أن نقول هنا أن الدكتورة آشلي ماكين Dr. Ashley McCain ، طبيبة البصريات في مركز كاراليس جونسون لشبكية العين  the Karalis Johnson Retina Center في UW Medicine ، تدرك تماماً مقدار هذا النضال.

حيث تقول : "  إنني أحب أن أحظى بنظارات شمسية أنيقة أيضاً ، إلا أنني أريد أيضاً التأكد من أنها توفر لي الحماية التي أحتاجها".

 من أجل ذلك ، إليك بعضاً من نصائح الدكتورة ماكين  McCain و ما هو المطلوب معرفته للعثور على أفضل نظارة شمسية من أجل عينيك .

ابحث عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية :

إن الدكتورة ماكين تعني بمصطلح الحماية ، أن العدسات التي ترشح  و تفلتر كلاً من الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجات الطويلة UVA والأشعة البنفسجية ذات الموجات القصيرة UVB ، هي الأنواع ذاتها من أشعة الشمس التي تحمي بشرتك من أشعة UVA و UVB  التي من الممكن أن تكون ضارة لعينيك ، و التي تساهم في حالات مرضية مثل إعتام عدسة العين cataracts ، وسرطان العين eye cancer والتنكس البقعي macular degeneration .

ولمعرفة ما إذا كان زوج  النظارات سيقوم بتصفية جميع الأشعة فوق البنفسجية ، فما عليك إلا أن تبحث عن شعار أو علامة تقول أن النظارات الشمسية تتمتع بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية القصيرة و الطويلة  UVA و UVB. إذ أنه وفي بعض الأحيان ، سيتم صياغة هذا بطريقة مختلفة ، مثل قول أن النظارات تحمي عينيك من ما يصل إلى 400 نانومتر( 400 nm ) ، أو نانومتر ، من الضوء (والذي يتضمن أشعة UVA و UVB).

و لابد لنا من الإشارة هنا ، و كما تقول ماكين أن هذه النظارات الشمسية البلاستيكية الرخيصة توفر بالفعل بعض الحماية من خلال تصفية ما يصل إلى حوالي 40 % من الأشعة فوق البنفسجية في المتوسط ،.  لذلك فإن ارتداءها أفضل من عدم ارتداء النظارات الشمسية على الإطلاق ، إلا أنها لن تبقي عينيك آمنة تماماً.

جرب نظارات خاصة لممارسة الرياضات المائية والثلج :

إذا كنت تقوم بالخروج في نزهات مائية  أو تتسلق المنحدرات في الأيام المشمسة ، فأنت تعرف كل ما يتعلق بالوهج و سطوع أسعة الشمس . حيث أن الشمس المشرقة التي تنعكس على أي من هذه الأسطح  تعني أنه من المحتمل أن تجبرك على إغماض عين و فتح الأخرى و أن تصبح عيونك دامعة ، و ذلك حتى لو كنت ترتدي نظارة شمسية أحيانًا (وهو ما يجب أن تفعله).

ومن أحد الحلول هو تجربة النظارات الشمسية ذات العدسات المستقطبة polarized ( و التي تقوم بحصر الموجات العرضية وخاصة الضوء كلياً أو جزئياً في اتجاه واحد) أو العاكسة mirrored ، والتي تقوم بتشتيت  الضور قليلاً. و تحتوي النظارات المختلفة على صبغات مختلفة على العدسات - مثل اللون الأصفر أو الأحمر - لذا قم بتجريب بضعة أزواج من النظارات الشمسية لترى ما الذي يشعرك بالراحة أكثر .

كما يمكنك حقاً مشاهدة العالم من خلال نظارات (شمسية) وردية اللون.

الحصول على نظارة غير مكلفة و مختبرة:

إذا كنت ، مثل ماكين McCain نفسها ، تستمتع بنظارات شمسية غير مكلفة وفريدة من نوعها ، فقد تتساءل عما إذا كانت توفر بالفعل تغطية كاملة.  وهناك طريقة لاكتشاف ذلك.

تقول ماكين McCain :  "تمتلك بعض متاجر البصريات آلة يمكنها أن تقرأ  فيما إذا كانت النظارات الشمسية توفر حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية".

و في حال كانت العدسات لا توفر الكثير من الحماية ولكنك  كنت معجباً بإطاراتها ، فبإمكانك أن تفكر باستبدال العدسات. 

 قم بتخطي موضة النظارات الشمسية الصغيرة :

من المحتمل أن تكون قد شاهدت تلك النظارات ذات العدسات الفائقة النحافة و التي تشبه إطاراتها عيون القطة cat-eye glasses  ، والتي كان جميع المشاهير يرتدونها مؤخراً. وعلى الرغم من أنها قد تبدو رائعة ، إلا أنها ليست النظارات الأكثر عملية فيما يتعلق بالوظيفة ( أي الحماية من أشعة الشمس).

وتقول ماكين McCain إن النظارات الشمسية ذات العدسات الأكبر توفر حماية أكبر من النظارات الشمسية ذات العدسات الأصغر. كما تضيف الأنماط الملفوفة المزيد من الحماية من خلال تغطية رؤيتك المحيطية.

لذلك فما عليك إلا أن تمضي قدماً و تقوم باختيار النظارات ذات الإطارات العملاقة  .

 قم بارتداء النظارات الشمسية في الأيام الغائمة ، أيضاً :

لا يتعرض سكان شمال شرقي المحيط الهادي Pacific Northwesterners كثيراً لأشعة الشمس ، إلا أنهم و عندما يظهر ذلك الجرم السماوي الأصفر الكبير ، فإن معظمنا يهرع إلى نظاراته الشمسية بسبب سطوعه  و توهجه الكبير.

و  كما تقول ماكين  فإن هذه المنطقة  تمتلك الكثير بلا شك أيام ملبدة  بالغيوم أكثر من الأيام ذات الشمس المشرقة . ولكن حتى الأيام الملبدة  بالغيوم يمكن أن تكون مشرقة بما يكفي لتبرير ارتداء النظارات الشمسية ،.

 لذلك يتوجب عليك التفكير في ارتداء النظارات الشمسية تماماً و كأنها مثل كريم واقي من الشمس : فإذا كنت ستخرج كثيراً في الأيام الغائمة  ، فلا يزال يعتبر من الجيد ارتداء نظارات شمسية ، و ذلك لأن ضوء الأشعة فوق البنفسجية ما زال يتلألأ عبر السحب.

 أما ارتداء النظارات الشمسية الخاصة بك في الليل ، فإن ذلك متروك لك تماماً.

المصدر