7 طرق لإعادة اكتشاف نفسك

لا ينبغي أن تقتصر إعادة اكتشاف نفسك على الوعد الذي تم قطعه ثم نسيانه  بعد فترة.

حان الوقت الآن للتفكير في الماضي ، والتفكير في من تريد أن تكون في المستقبل ، واتخاذ قرارات لتكون ذلك الشخص!

ولكن كيف؟

إذا كنت مثل معظم الأشخاص ، فأنت تجلس على مقعدك وتتساءل كيف يمكنك بالضبط أن تصبح ذلك الشخص الأفضل.

قد تشعر بأنك كبير في السن أو أنك منخرط في طرقك ، أو ليس لديك ما يكفي من الوقت أو المال أو الطاقة.

لكن الحقيقة هي أنه لا شيء من هذه الأشياء يقف في طريقك.

إذا كنت على استعداد لإنجاز القليل من العمل ، فيمكنك أن تكون أي شخص تتمنى أن تكونه. يمكنك كسر هذه العادة السيئة.

يمكنك تغيير مظهرك. يمكنك تغيير كيف يراك الآخرون. إمكانيات التغيير الذاتي لا حدود لها.

لكن عليك التوقف عن انتظار المستقبل للعثور عليك ، واتخاذ الإجراءات اللازمة.

لمساعدتك على القيام بذلك ، دعنا نلقي نظرة على هذه الطرق السبع لإعادة اكتشاف نفسك.

قرر من تريد أن تكون

هذه هي الخطوة الأساسية. لا يمكنك إجراء أي تغييرات حتى يكون لديك خطة لمن تريد أن تكون.

الشيء الذي يجب تذكره هو أنه لا أحد منا مجرد مجموعة ثابتة من السمات. أنت لست محكومًا بأن تكون غاضبًا إلى الأبد أو الشخص غير الموثوق به  أنت أكثر من ذلك.

كما أن بيئتك غير قابلة للتغيير. أشياء مثل الوظائف والمنازل والأصدقاء كلها قابلة للتغيير إذا كانت تمثل أجزاء مدمرة من حياتك.

للبدء في العثور على اتجاه ، ابحث عن أعظم نقاط قوتك. اكتشف ما الذي يجلب لك السعادة. قم بعمل قائمة بكلتا القائمتين وابحث عن المناطق التي تتقاطع فيها القائمتان.

ما هي اهدافك؟ اكتب هذه أيضًا ، اكتب المهارات التي ستحتاج إلى تعلمها والخطوات التي ستحتاج إلى اتخاذها لتحقيقها. 

هاهو. لديك بدايات الخطة. حدد من تريد أن تكون ، وستصبح بقية الرحلة أسهل.

تغيير أسلوبك

أسلوبك يفيدك كثيرًا ، وهو نقطة رائعة لإعادة ابتكار نفسك.

يتصرف ذوقك في الموضة كلغة صامتة ، ويتواصل معك باستمرار مع الآخرين - فكر في الأمر على أنه مجموعة فرعية من لغة الجسد.

لا يؤثر الأسلوب فقط في كيفية رؤيتك للآخرين ، ولكنه يؤثر على كيفية رؤيتك لنفسك. تريد أن تصبح أكثر ثقة؟

هل تريد أن يُنظر إليك على أنك شخص فريد ؟ 

استخدم أسلوبك للتعبير عن نفسك كما لم يحدث من قبل ، لتحرير داخلك الذي كان يتوسل للخروج.

لا تهمل الأسلوب الشخصي في سعيكم لإعادة اكتشاف نفسك - فهذا ينطبق عليك أيضًا أيها الرجال. هنا ، يمكن أن تؤدي أبسط التغييرات إلى زيادة مفاجئة في الثقة وزيادة الحراك الاجتماعي.

تغيير طريقة تفكيرك

لا تدع عقلك يعيقك. يمكنك أيضًا إعادة اختراع الطريقة التي تفكر بها.

إن مفهوم المرونة العصبية - قدرة الدماغ على إعادة التنظيم الفيزيائي للوصلات العصبية استجابة للتدريب - أصبح الآن مدروسًا جيدًا.

كل واحد منا ، صغارًا وكبارًا  ، قادرون تمامًا على تغيير حتى أكثر العادات رسوخًا.

عندما مسلحين بهذه المعرفة ، يمكننا تشكيل الطريقة التي تعمل بها عقولنا عن قصد!

عندما نحدد عاداتنا السيئة ، ونستبدلها بعادات إيجابية ، ونركز على الحفاظ على تلك العادات الجيدة ، فإننا نشكل عقولنا ، وبالتالي ، عقولنا.

إحدى أفضل الطرق لجعل هذه العملية ثابتة هي من خلال الحداثة - أدمغتنا مصممة للبحث عن الجديد. بالنسبة للإنسان القديم ، كانت الأشياء الجديدة تعني إما الخطر أو الفائدة المحتملة - يجب أن تكون أدمغتنا قادرة على جذب الانتباه والاستعداد للتعلم.

تُشرك الجدة تلك الأجزاء من الدماغ الضرورية للتعلم والتغيير ، لذلك إذا كنت تريد التخلص من عادة سيئة واستبدالها ، فحاول القيام بذلك أثناء وجودك في بيئة جديدة. اذهب إلى الحديقة أو الشاطئ.

لذا توجه إلى مكان جديد وابدأ نظام التمرينات هذا ، أو استبدل التدخين بالعلكة ، أو اقرأ الرواية الأولى. قد تجد فقط أن التغيير يأتي أسهل.

تغيير وظيفتك

تقضي من 8 إلى 12 ساعة يوميًا في عملك - أحيانًا أكثر. إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك ، فإن نصف يومك تقضيه في شيء يجعلك بائسًا.

فلماذا لا تغير الأشياء؟

يعتقد الكثير من الناس - وخاصة أولئك الذين عملوا في مجال معين لسنوات عديدة - أنهم محاصرون في مهنتهم.

ليس كذلك!

أنت أكثر من مجرد قائمة بسيطة من السمات الشخصية والمهارات الوظيفية. أنت إنسان حي متغير قادر على أن يكون أي شيء. هذه السمات والمهارات ضمن قدرتك على تشكيلها.

ابدأ البحث. اكتشف ما هي مجالات العمل المختلفة ، واكتب المجالات التي تتوافق مع نقاط قوتك وتفضيلاتك. قم بإجراء اختبار شخصية مايرز بريجز - إنه اختبار شخصية مفيد يمكن أن يساعدك في تضييق نطاق البحث. اقرأ "ما هو لون مظلتك" بقلم ديك بولز ، وهو دليل شامل لمن يغيرون حياتهم المهنية.

أنت لست محاصرا. حياتك المهنية هي شيء يمكن إعادة اختراعه ، لذا إذا لم تكن سعيدًا ، فلا تنتظر. اصنع التغيير الذي تريده.

تكوين صداقات جديدة

يتمتع أقرانك بتأثير أكبر على تطورك وإمكانياتك أكثر من تأثير عائلتك. اخترهم بحكمة.

هذا لا يعني أن تصبح ميكافيليًا ، وأن تستخدم الأشخاص من حولك لتكسب اليد العليا في الحياة.

إنه يعني ببساطة إحاطة نفسك بأشخاص يتحدونك بشكل بناء ، ويجلبون لك السعادة ، ويجلبون لك السعادة  .

يعني أيضًا تجنب أولئك الذين يلقيون بالسلبية على حياتك ، وأولئك الذين يستغلونك ، والذين يقدمون لك دائمًا أمثلة سيئة ، ويميلون إلى جرك إلى فوضى.

يعني تجنب أولئك الذين لا يهتمون بك ، والذين يتجاهلون صداقتك.

تشير الدراسات إلى أن اختيار الأصدقاء المتفوقين علينا ، بطريقة ما ، يمكن أن يساعدنا في التفوق أيضًا.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ضعف في ضبط النفس ، فإن التسكع مع صديق منضبط يمكن أن يساعدك في تصحيح ذلك.

انتبه للأصدقاء الجدد الذين تختارهم. لا تخف من متابعة العلاقات مع الأشخاص الذين تحبهم بدلاً من مجرد أولئك الذين ينجرفون في حياتك. كما هو الحال في كل شيء ، كن مقصودًا ، وستنجح في إعادة اكتشاف نفسك.

تعلم شيئا جديدا

واحدة من أفضل الطرق لإعادة اكتشاف نفسك هي أن تصبح خبيرًا في شيء ما.

هذا لا يعني ببساطة الكلية أو كلية الدراسات العليا - على الرغم من أن هذه موارد ممتازة لمن يغيرون حياتهم المهنية أو أولئك الذين يحبون هيكلًا أكثر قليلاً في عملية إعادة اختراع أنفسهم ، وأن القسيمة الورقية الثمينة التي تتلقاها في النهاية يمكن أن تفتح كل الأنواع أبواب لك.

يمكن أن يكون تعلم شيء جديد بسيطًا مثل اختيار آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة أو دراسة دليل صيانة سيارتك.

لا يجب أن تكون إعادة اكتشاف نفسك تحولًا جذريًا. يمكن أن تكون عملية بطيئة ، تتكون من خطوات صغيرة وهادئة تجاه الأشياء التي تجعلك أكثر سعادة.

لأن هذا هو الهدف. ليس الأمر مجرد السعي نحو مفهوم مجرد مثل "الفعالية" أو "القوة".

أنت تعرف ما الذي يجعلك سعيدا. اذهب بعد ذلك. إذا كنت تحب التعبير عن نفسك من خلال الموسيقى ، فتعلم كيف. هل تحب خلق كلمات جميلة؟ دراسة الشعر.

لا تتوقف عن التعلم.

هذا مهم للغاية. يتيح لنا التعليم المتبقي أن نتطور باستمرار طوال حياتنا - في الجوهر ، تسمح لنا هذه العقلية بمواصلة عملية إعادة الابتكار في جميع الأوقات ، والتحرك دائمًا نحو الأفضل والأكثر إشراقًا والأكثر سعادة.

حسن صحتك

تعتبر التمارين الرياضية والتغذية السليمة من أكثر القرارات التي تم الاستشهاد بها في العام الجديد.

إنها أيضًا الأساس للعديد من النقاط الأخرى في هذه القائمة.

تمنحك العناية الصحيحة بجسمك الطاقة لتحقيق أحلامك ، وتساعدك على تجنب الانتكاسات التي يمكن أن تخرجك عن طريق السعادة.

في القادم اهتم بجسمك بينما تحصل على أفضل شكل في حياتك.

لتجنب الإرهاق ، وهو العقبة الأكثر شيوعًا في أهداف اللياقة البدنية للعام الجديد ، ابدأ صغيرًا. قم بالمشي لمدة 30 دقيقة كل يوم. اصعد على الدرج في العمل. امنح كلبك نزهة طويلة لطيفة.

بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك دون ألم أو إرهاق ، انتقل إلى الركض الخفيف لبناء القدرة على التحمل الأيروبيكي ، وربما حتى تبدأ في الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والاستفادة من آلات تدريب المقاومة.

اعمل مع مدرب لياقة فهناك بعض الأشخاص الممتازين الذين هم على استعداد تام لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

قبل كل شيء ، كن متسقًا. خصص وقتًا لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، والتزم بالإرشادات الغذائية الموصى بها في كل وجبة. يمكن أن يساعدك الدافع وراء اتخاذ القرار في تحقيق أهدافك ، لكن الاتساق هو الذي سيتيح لك الحفاظ على مكاسبك.

مواضيع ذات صلة :

فوائد التمارين الرياضية

كن متسقا مع نفسك

عندما تحقق أهدافك وأنت في طريقك إلى أن تصبح الشخص الذي تتمنى أن تكونه ، لا تتوقف عند هذا الحد. استمر في دفع نفسك نحو حياة أفضل عامًا بعد عام.

يمكن لأي شخص أن يعيد اكتشاف نفسه ، ولكن فقط أولئك الذين يرغبون في بذل جهد سيجدون أنفسهم حقًا.

ابدأ رحلتك مع هذه النصائح السبعة ، واستعد لتعيش الحياة التي  أردتها.

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.   

 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

الثقة بالنفس: 5 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك

اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرين لتحسين وعيك الذاتي

اسمح لنفسك أن تشعر بالمشاعر السلبية