الخوف : كل شيء تريده يقف على الضفة الأخرى من الخوف

بمجرد الاعتراف بوجود الخوف ، يمكنك اتخاذ تدابير للتصدي له و نزع سلاحه. و إذا كنت تريد حياة أفضل و مهنة أفضل ، فعليك تغيير القصص التي ترويها لنفسك.

إن واحدة من الاقتباسات المفضلة لدي، من جورج أدير George Addair يقول فيها:

"كل ما تريده يقف على الجانب الآخر من الخوف".

فكر في ذلك للحظة: للحصول على ما تريد ، تحتاج فقط إلى تجاوز خوفك. و يمكنني -الآن- سماع بعضكم يقول: "الخوف؟! أنا لست خائفاً."

إن الخوف هو عاطفة emotion قوية. و غالباً ما تتنكر -هذه العاطفة- بثوب الحماية (حمايتنا) ، و تمنعنا من القيام بأشياء قد تسبب لنا الأذى. و لكن في بعض الأحيان ، يأتي الضرر الحقيقي من التقاعس الذي يخلقه الخوف.

إننا نتجنب بأي حال تلك الأشياء التي تجعلنا غير مرتاحين ، و لكن لا يوجد نمو في الوضع الثابت. و عاجلاً أم آجلاً ، فإن هذا الحذر و تلك المخاوف التي تحميك من الأذى، ستؤدي إلى ركودك و بقاءك في حالة من الخمول.

وفيما يلي بعض الطرق المخيفة للخوف و التي توقف تقدمك:

رأسك مليء بالأحاديث السلبية عن نفسك

في مكان ما على طول الطريق ، و خوفاً من السخرية أو الرفض ، بدأت تقول لنفسك إنه لا بأس في عدم اتباع ما أريده. و بدات تملأ رأسك بالقصص السلبية التي تمنعك من تعلم الطيران و تقوية جناحيك و تمديدها. 

فأنت تقول أشياء مثل ، أنا لست جيداً بما فيه الكفاية ، لست مستعداً ، أو أنا فقط __________ (كل ما أنت عليه الآن) ، وليس _________ (كل ما تريد أن تكون).

إن حديث التدمير الذاتي Self-sabotaging يمكن أن يكون قاتلاً للحلم و نبوءة تحقق ذاتها. 

إن حديث التدمير الذاتي حلقة مفرغة. إنه يزرع بذور الشك ، لذلك نبدأ في التراجع و الاستسلام للقصص السلبية التي تتردد في رؤوسنا.

"إن (كذا)________ يمسك بي للخلف"

ستكون قادراً على تحقيق أهدافك إذا لم تمنعك من العودة ، أليس كذلك؟

من الأسهل بكثير إلقاء اللوم على الآخرين بسبب ضعف النمو و التقدم لديك عن الخروج من منطقة راحتك.

و الحقيقة هي أن الأشياء التي تمنعك من النمو ليست خارجية ؛ إنها داخلية.. بالتأكيد. و بالفعل فمن السهل التفكير في أن القوى الخارجية الأخرى - رئيسك أو الاقتصاد أو الحظ السيء – هي التي تقف عثرة في طريقك... و هذا غير صحيح على الإطلاق.

لقد سقطت في فخ "جيد بما فيه الكفاية"

أنت موظف بأجر و لديك أصدقاء و عائلة داعمون. و لديك حياة جيدة. 

و هذا -في الواقع- جيد جداً، و يجب أن تكون ممتناً له، و يجب أن تكون سعيداً به أيضاً. و في نفس الوقت يجب أن تشعر بالذنب لرغبتك في شيء مختلف عندما يحاول البعض ليكونوا مكانك.

و بالتالي ينتهي بك الأمر "ينبغي" في جميع أنحاء نفسك.

فأنت تقنع نفسك أن "هز القارب" سوف يزعج كل من حولك، و بالتالي: من يريد ذلك؟ 

و بدلاً من متابعة أحلامك ، فأنت ترضى بما هو موجود "جيد بما فيه الكفاية".

و هنا أريد أن أؤكد لك بأنه إذا كان أي من هذه السيناريوهات يبدو مألوفاً ، فقد رفع الخوف رأسه القبيح.

و الخبر الجيد هنا؟ هو بمجرد الاعتراف بوجود الخوف ، يمكنك اتخاذ تدابير للتصدي له و نزع سلاحه.

فإذا كنت تريد حياة و مهنة أفضل ، فعليك تغيير القصص التي ترويها لنفسك.

إن الكلمات لها قوة خاصة، تلك التي تقولها أو لا تقولها لنفسك.

و من خلال استبدال محادثة التدمير الذاتي بحديث توكيدي لنفسك ، سوف تتخلى عن المعتقدات المحدودة و تتبنى عقلية تركز على النمو و الازدهار.

و هذا لا يعني أنك سوف تتحول بين عشية و ضحاها لما تريد، لكن ذلك سيخلق بيئة أكثر ترحيباً للتغيير الإيجابي القادم.

الشخص الوحيد الذي يوقفك هو.. أنت

حتى تتحمل مسؤولية رحلة النمو الخاصة بك ، فإن كل شيء سيبقى على حاله كما هو. و لإحداث تغيير إيجابي ، عليك أن تكون على استعداد لتكون عرضة للخطر.

و تحتاج إلى حشد الشجاعة للاعتراف بمخاوفك الخفية و البدء معالجتها. و من خلال القيام بذلك ، سوف تخرج من طريقتك الخاصة ، و تكتسب قوة الجذب و تتبع أهدافك.

أدرك أن "جيد بما فيه الكفاية" نادراً ما يكون موجوداً

إنه من الصعب للغاية الاعتراف الحصول على كل ما تريده بشدة في هذا العالم ، و من السهل جداً الركون إلى أقل من ذلك.. إلى المسار "المحفوف بالمخاطر بشكل أقل". 

و بدلاً من ذلك تخلى و أترك الخوف و الشعور بالذنب بشأن ملاحقة ما هو مفقود ، و ابدأ في استكشاف كل ما هو جديد. فالفضول الصحي هو أفضل معلم في كثير من الأحيان ، لأنه يؤدي إلى فرص و تجارب جديدة و غنية.

و كما يقول صديقي : إن أحلامك و مخاوفك جيران ؛ و هذا هو نموذج واحد حيث تريد التعرف عليهما معاً.

المصدر