الرجال و الجنس: ما الذي يؤثر على الصحة الجنسية لدى الرجال؟

يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل وراء ضعف الصحة الجنسية لدى الرجال مثل ضعف الانتصاب والمشاكل البولية. و هنا في مقالنا يقدم لنا قسم الطب النفسي وقسم المسالك البولية في مستشفى سنغافورة العام المزيد.

لا تدع شعلة حياتك الجنسية تنطفئ لمجرد أن العمر يمر.

ضعف الانتصاب، انخفاض الدافع الجنسي، المشاكل في المسالك البولية:

هذه هي بعض من أكثر الحالات التي شهدتها السنوات الأخيرة و تم استشارة أطباء المسالك البولية الذين يعملون في مركز جراحة المسالك البولية في مستشفى سنغافورة العام وعيادات أخرى في سنغافورة.

و على الرغم من أن هذه المشاكل قد تكون ناجمة عن أسباب مثل الضغوطات المالية، أو التوتر في العلاقات ، أو الإياس andropause (مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك التعب وانخفاض الرغبة الجنسية ، التي يعاني منها بعض الرجال في منتصف العمر ويعزى إلى انخفاض تدريجي في مستويات هرمون التستوستيرون testosterone) - قد يؤدي أيضاً إلى مشاكل جنسية مع تقدم الرجال في العمر.

و ضعف الانتصاب Erectile dysfunction ليس بالضرورة أزمة منتصف العمر ، وإنما هو انخفاض فعلي فيزيولوجي في الجسم.

أما بالنسبة للأزواج الأكبر سناً ، فمن المهم أن نفهم كيف تؤثر الشيخوخة ageing على كلا الشريكين وأن عليهما استيعاب قيود بعضهما البعض.

المشاكل الجنسية

يتفق الأطباء الذين تمت مقابلتهم على أن المشاكل المتعلقة بـ الجنس مثل ضعف الانتصاب والعجز الجنسي impotence وانخفاض ترتيب الرغبة الجنسية libido من بين أهم المخاوف التي يسعى الرجال في منتصف العمر إلى علاجها.

و بالنتيجة فإن الكيفية التي يتكيف بها المرء مع تقدمه في العمر تعتمد على شخصية الفرد نفسه. ومن أول الأشياء التي قد يلاحظها الرجل مع تقدمه بالعمر، هو أنه يعاني من انتصاب ضعيف. و لكن الفعل الجنسي ليس هو الغاية في حد ذاته.

و لكن لا يزال بإمكان الرجل أن يأخذ وقته للاستمتاع بالرومانسية والمداعبة.

الحل يكمن في المنظور

قال الدكتور نغ بينغ يونغ Ng Beng Yeong ، كبير المستشارين ورئيس قسم الطب النفسي في مستشفى سنغافورة العام (SGH Singapore General Hospita) ، وهو عضو في مجموعة SingHealth التي تدير المرضى الذين يعانون من مشاكل جنسية -و لأكثر من ست سنوات- أن حل المشاكل الجنسية المرتبطة بالعمر يتطلب تغييراً في المنظور.

و يعتقد الدكتور يونغ أن هناك مجموعة واسعة من مستويات الأداء الجنسي للرجال، و يمكن للرجال الشعور بالرضا عن تجاربهم الجنسية حتى في سن الشيخوخة.

و يضيف إن "الجنس ليس مسألة وظيفة أو خلل وظيفي ، أو ما إذا كان يمكنك القيام بذلك أم لا، فلا يوجد تعريف وحيد للوظيفة الجنسية "الطبيعية" أو "غير الطبيعية" التي تطبق على مستوى العالم ".

و لكن هناك أيضاً مفاهيم خاطئة حول عقاقير ضعف الانتصاب.

و يشير الدكتور يونغ إلى قضية مهمة و هي أنه "لدى الكثير من الرجال اعتقاد خاطئ، بأنه بعد تناول عقار مثل الفياجرا Viagra ، سيكون لديهم انتصاب قوي و بشكلٍ تلقائي.

وأوضح أنه لكي يكون الدواء فعالاً ، يحتاج الزوجان إلى الانخراط في المداعبة ، وفي كثير من الأحيان ، يكون التحفيز المباشر للقضيب أمراً ضرورياً". 

العلاجات والأساطير حول الصحة الجنسية لدى الرجال

الحلول الطبية

إن العلاج الأكثر شيوعاً لضعف الانتصاب في الوقت الحاضر ، هو تناول أدوية مثل الفياجرا أو ليفيترا Levitra أو سياليس Cialis تحت إشراف طبي.  و سيكون العلاج الأكثر قسوة هو إجراء جراحي يتضمن إدخال غرس القضيب.

و يمكن تأكيد الرغبة الجنسية المنخفضة الناتجة عن نقص هرمون تستوستيرون عن طريق فحص الدم ومعالجتها بمكملات التستوستيرون.

و كذلك يمكن إعطاء العلاج عن طريق الفم أو عن طريق سلسلة من الحقن ، مع متابعة منتظمة لضمان أن يتم استبدال التستوستيرون المريض بشكل كاف وآمن.

الوقاية خير من العلاج

إن آثار الشيخوخة تظهر ، حتى في الحالة الجيدة ، من الشباب ، كما ظهر في تشريح الجرحى من حرب فيتنام. وبالتالي ، من المهم أن يكون لديك نمط حياة متوازن - جسدياً وعاطفياً ومالياً - لأنه يمثل الخطوة الأولى نحو الشيخوخة الكريمة و الحياة الجنسية الصحية.

فإذا كان لديك أي مشاكل طبية مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم والاكتئاب ، فيجب أن يتم إدارتها بشكل جيد لمنع حدوث مضاعفات طويلة الأجل.

و يحذر الخبراء من تعاطي المخدرات والكحول لأن هذه المواد لها تأثير سام على الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى إتلاف الأعصاب التي تعد مهمة للرغبة الجنسية sexual desire. 

و لابد ألا ننسى التدخين Smoking و الذي يسبب تصلب الشرايين في وقت مبكر (مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب المبكر، و يرتبط التدخين أيضاً بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والعديد من أنواع السرطان) ويجب تجنبه فوراً.

و ننصحك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين صورتك الذاتية Self image (التي تزيد من الرغبة وتعزز هرمونات الجنس) وتعزز الأوعية الدموية السليمة (مما يعني تأخير بدء ضعف الانتصاب). 

و على الجبهة العاطفية ، ركز على العلاقات مع الأشخاص المهمين في حياتك وتخلص من المظالم و الأحزان السابقة، و مارس الغفران. 

.و لا تنس أن تكون مستعداً -عقلياً و مالياً- للتقاعد. فإذا دخل المرء في السنوات الذهبية و بحوزته: الاستقرار المالي، والرفقة الطيبة، والهوايات الهادفة ، فسيكون مجهزاً تجهيزاً جيداً لقيادة حياة أكثر إرضاءً و أكثر متعةً.

خمس خرافات شائعة حول شيخوخة الذكور و الجنس

• "أنا عاجز ، لكن يبدو أن أصدقائي ليس لديهم أي شكاوى بشأن الانتصاب". 

يصبح الانتصاب لكل الرجال أضعف مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن الرجال الذين يعانون من حالات طبية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم قد يعانون من ضعف الانتصاب في وقت مبكر من حياتهم.

• "إن قضيبي قصير جداً بالنسبة لممارسة الجنس الجيد". 

إن كثير من الرجال لديهم هذا الاعتقاد الخاطئ بأن الجنس الجيد يتطلب قضيباً طويلًا. و للعلم فإن إجراءات إطالة القضيب هي مجرد أمور تكميلية، و لا تعزز الانتصاب الجيد. و في الواقع ، قد يضعف الانتصاب في بعض الحالات!

• "لا أستطيع معاودة الانتصاب أكثر من مرة". 

معظم الرجال ليس لديهم انتصاب متعدد. فبعد القذف ejaculation ، سوف يمر القضيب بفترة حرارية (فترة بعد التحفيز مباشرة لا تستجيب الأعصاب أو العضلات لمزيد من التحفيز) حيث لا يمكن أن يصبح منتصباً مباشرة.

• "أنا استخدم أدوية الانتصاب لتحسين حياتي الجنسية". 

إن عقاقير الانتصاب لا تزيد من الدافع الجنسي. بل تزيد من تدفق الدم في القضيب ، مما يسمح للانتصاب أن يكون أقوى وأكثر صلابة.

• "يمكن أن أموت من تناول أدوية الانتصاب". 

إن الوفيات الناجمة عن عقاقير الانتصاب نادرة جداً، وتحدث عندما يتناول الرجال الأدوية دون إشراف طبي. و قد يكون للضحايا حالات طبية كامنة (و غير معروفة) مثل مشاكل في القلب. وعندما تؤخذ بشكل صحيح تحت إشراف طبي ، فإن أدوية الانتصاب هي في الواقع آمنة للغاية.

المصدر