الملح الإنجليزي و الحمل : هل حمام الملح الإنجليزي آمن أثناء الحمل ؟

قد يكون أخذ حمام الملح الإنجليزي طريقة فعالة و آمنة للحوامل لتخفيف الأوجاع و الآلام.

و للعلم فإن الملح الإنجليزي أو ملح إبسوم Epsom salt هو شكل متبلور من كبريتات المغنيسيوم magnesium sulphate.

و يعتقد الأشخاص الذين يستخدمون الملح الإنجليزي كعلاج منزلي، أن جسمهم يمتص بعضاً من هذه المعادن.

و في مقالنا هذا ، سنتعرف على فوائد أخذ حمام الملح الإنجليزي أثناء الحمل pregnant، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة لذلك في حال وجودها.

هل يمكنك أخذ حمام الملح الإنجليزي أثناء الحمل؟

طالما أن الحوامل لا يتناولن الملح الإنجليزي أو لا يفرطن في تسخين الماء في حوض الاستحمام ، فيمكنهن استخدام حمامات الملح الإنجليزي للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأعراض.

و من ناحية أخرى فمعظم الأدلة حول فوائد حمامات الملح الإنجليزي و التي ترتبط بالانزعاج أثناء الحمل ليست سوى قصص.

و مع ذلك ، يتفق الأطباء و الباحثون بشكل عام على أن حمامات الملح الإنجليزي، تعتبر طريقة آمنة لطلب الراحة طالما أن الناس يتخذون الاحتياطات المناسبة.

فوائد حمامات الملح الإنجليزي أثناء الحمل

هناك العديد من الفوائد المحتملة لأخذ حمامات الملح الإنجليزي أثناء الحمل. و هذه الفوائد تشمل ما يلي:

1. التخفيف من الأوجاع و الآلام

آلام العضلات و ألم الأربطة المستديرة و تشنجات الساق جميعها شائع أثناء فترة الحمل.

و في حين أن هناك القليل من الأدلة العلمية على أن كبريتات المغنيسيوم تخفف الألم ، إلا أن الحرارة الناتجة عن الحمام الدافئ يمكن أن تساعد في إرخاء العضلات.

2. تقليل الإجهاد و التوتر

يمكن أن يساعد الغمر في الحمام الدافئ، في تخفيف التوتر.

إذ تشير الأبحاث التي أجريت على نموذج حيواني إلى أن المغنيسيوم magnesium قد يكون مسكناً للتوتر الطبيعي و مضاداً للاكتئاب أيضاً.

3. يساعد في حالات البواسير Hemorrhoid

إن الإمساك شائع أثناء الحمل. و إلى جانب وزن الرحم و الطفل النامي ، يمكن أن يزيد هذا من احتمالية حدوث البواسير.

و كما هو معلوم فالبواسير هي أوردة متورمة حول فتحة الشرج يمكن أن تسبب حكة أو جرح.

و قد يساعد النقع في الحمام الدافئ في تخفيف الانزعاج الذي تسببه البواسير ، بينما قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الملح الإنجليزي على تقليص الأوردة.

4. زيادة مستويات المغنيسيوم

بالتأكيد عندما تكون المرأة حاملاً ، فإن حاجتها إلى المغنيسيوم تزداد.

و في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن نقص المغنيسيوم شائع لدى العديد من النساء في سن الإنجاب.

و على الرغم من عدم وجود دليل علمي حتى الآن ، إلا أن النقع في حمام الملح الإنجليزي قد يسمح للجسم بامتصاص المغنيسيوم.

5. التخفيف من الحكة

غالباً ما تعاني الحوامل من الحكة حيث يمتد جلدهم لاستيعاب الجنين المتنامي.

و قد يهدئ حمام الملح الإنجليزي الحكة.

و من ناحية أخرى سيساعد وضع المرطب بعد الاستحمام في توفير راحة تدوم طويلاً.

كيفية استخدام أملاح إبسوم

لعمل حمام الملح الإنجليزي ، املئي الحوض بالماء الدافئ و اخلطي كوبين من الملح الإنجليزي حتى يذوب تماماً.

و يجب على الحوامل أن يقصروا الوقت الذي يقضونه في الحوض على 12-15 دقيقة لتقليل خطر ارتفاع درجة الحرارة.

المخاطر المحتملة لحمام الملح الإنجليزي

عموماً، يعتبر الأطباء،  أنه من الآمن للحوامل نقع أجسامهن في حمام الملح الإنجليزي.

و مع ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك الملح الإنجليزي الزائد إلى التسمم أو إلى جرعة زائدة من كبريتات المغنيسيوم ، و هو أمر ضار للحامل و لجنينها.

و من ناحية أخرى تشكل حمامات الملح الإنجليزي أيضاً خطر ارتفاع درجة حرارة الحامل.

حيث أنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسم المرأة الحامل أكثر من اللازم ، فقد تضر بجنينها.

و هنا توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG American College of Obstetricians and Gynecologists) بالحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أقل من 102.2 درجة فهرنهايت أثناء الحمل.

و أخيراً..

يمكن أن توفر حمامات الملح الإنجليزي راحة جيدة من العديد من الأعراض أثناء الحمل.

و مع ذلك ، فمن الضروري لأي امرأة حامل تقوم بأخذ حمام الملح الإنجليزي، تجنب ابتلاع ملح إبسوم أو السماح لارتفاع حرارة جسمها أكثر من المحدد صحياً.

عزيزي القارئ
لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

 كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.   

 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

كيفية استخدام الملح الإنجليزي لتخفيف الإمساك ؟

الملح الإنجليزي : الاستخدامات ، الفوائد ، و الآثار الجانبية

ما الذي يسبب الرغبة الشديدة لتناول الملح ؟

ما هو الفرق بين ملح البحر وملح المائدة ؟