الاكتئاب و الانترنت : علاج جديد عبر الإنترنت لـ الاكتئاب

العلاج عبر الإنترنت لأعراض الاكتئاب الطويلة الأمد يطور طريقة للوصول بشكل  أكبر إلى المحتاجين له

بإمكان النسخة الإلكترونية من العلاج الرائد الذي يهدف إلى تقليل الأعراض الطويلة للاكتئاب أن تقدم فوائد إضافية للمرضى الذين يتلقون الرعاية ، وذلك وفقاً لدراسة جديدة لـجامعة تورنتو سكاربورو U of T Scarborough.

و كما يلاحظ البروفيسور زيندال سيغال Zindel Segal من جامعة تورنتو سكاربورو ، أستاذ علم النفس السريري و مؤلف رئيسي للدراسة  أنه من الممكن أن تساعد النسخة الإلكترونية من العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية( Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT عند إضافتها إلى رعاية الاكتئاب الاعتيادي في علاج أعراض الاكتئاب  كما أنها تساعد على منع عودته .

و لكن ماذا عن اعراض الاكتئاب طويلة الأمد؟ 

يقول البروفيسور زيندال سيغال : " إن العلاجات تعمل على نحو جيد للكثير من الذين يعانون من الاكتئاب ، و لكن لا تزال هناك مجموعة كبيرة لا تزال تكافح مع الأعراض طويلة الأمد  مثل النوم أو الطاقة أو القلق".

و حسبما يشير سيغال Segal فإن البيانات السريرية تشير  إلى أنه في غياب العلاج ، يواجه هؤلاء المرضى خطراً أكبر بكثير للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى .

و يضيف سيغال : "يواجه المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض المتبقية فجوة في الرعاية لأنهم ليسوا مكتئبين بما يكفي لضمان إعادة العلاج ،و لكنهم يتلقون القليل من الموارد لإدارة عبء الأعراض التي لا يزالون يحملونها."

و النسخة الرقمية من العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية  MBCT ، و التي يطلق عليها  توازن المزاج اليقظ (  Mindful Mood Balance (MMB) ، عبارة عن تكيف عبر الإنترنت للعلاج الفعال الذي طوره سيغال وزملاؤه. فهو يجمع بين ممارسة التأمل الذهني وأدوات العلاج المعرفي لتعليم المرضى طرق التكيف لتنظيم عواطفهم.

و يوضح سيغال أن ممارسة تأمل اليقظة الذهنية تساعد المرضى على ملاحظة أي فكرة أو شعور أو إحساس يتبادر إلى الذهن بدلاً من التصرف تلقائياً ، وإعدادهم لكونهم قادرين على اختيار أفضل طريقة للاستجابة.

و يقول: "لقد كان هدفنا دائماً أن يطور الأشخاص مهارات يمكنهم الاستمرار في الاعتماد عليها بمجرد انتهاء العلاج".

لا يزال الوصول للعلاج الجديد محدوداً نسبياً

في حين تشير الأبحاث إلى أن العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية MBCT  هو طريقة فعالة مثل الأدوية المضادة للاكتئاب في منع الانتكاس ، إلا أن الوصول لا يزال محدوداً ومستحيلاً تقريباً لأولئك الذين يعيشون خارج المدن الكبيرة.

و يتابع سيغال قوله : " إن ما دفعنا لتطوير MMB هو تحسين الوصول إلى هذا العلاج.حيث  تستخدم النسخة عبر الإنترنت المحتوى ذاته الذي تستخدمه الجلسات الشخصية ، باستثناء أنه يمكن للأشخاص الآن تجنب عوائق التكلفة أو السفر أو الانتظار ، ويمكنهم الحصول على الرعاية التي  يحتاجون إليها بكفاءة وراحة ".

 و قد تلقى سيغال ، مع زملائه آرني بيك Arne Beck (معهد كايزر الدائم للأبحاث الصحية Kaiser Permanente Institute for Health Research) ، و  سونا ديميديان Sona Dimidjian (جامعة كولورادو بولدر University of Colorado Boulder ) ، منحة قدرها 2 مليون دولار في عام 2015 من المعهد الوطني للصحة National Institute for Health (NIH)  في الولايات المتحدة لتطوير MMB.  حيث تم اختبار البرنامج في تجربة سريرية عشوائية لـما يقرب من  460 مريضاً في عيادات كايزر الدائمة في كولورادو  Kaiser Permanente Colorado ، وهو عبارة عن منظمة أمريكية للحفاظ على الصحة ، في ولاية كولورادو.

و وجدت نتائج الدراسة ، و التي كانت قد  نشرت في الطب النفسي جاما  ( JAMA Psychiatry)، أن إضافة MMB إلى رعاية الاكتئاب التي تقدمها عيادات كايزر  Kaiser أدى إلى انخفاض أكبر في أعراض الاكتئاب والقلق ، و ارتفاع معدلات  تسكين وتخفيف هذه الأعراض ومستويات أعلى من جودة الحياة مقارنة بالمرضى الذين يتلقون رعاية الاكتئاب التقليدية وحدها .

و يقول سيغال: "يمكن أن تكون النسخة الإلكترونية  من العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية MBCT ، عند إضافتها إلى العناية المعتادة ، مغيراً حقيقياً  لأنه يمكن تقديمها لمجموعة أوسع من المرضى مقابل تكلفة قليلة".

مشكلة التسرب من العلاج عبر الأنترنت لاتزال قائمة

يعترف سيغال أنه حتى مع النتائج الإيجابية ، فلا يزال هناك عمل يجب القيام به. إذ أن هناك مفاضلة شائعة مع البرامج عبر الإنترنت وهي أن معدلات التسرب أو الانسحاب تميل إلى أن تكون أعلى من العلاج الشخصي ( الجلسات التي تجرى بشكل شخصي مع المريض ). و تتمثل الخطوة التالية المهمة في البحث عن طرق لخفض معدل التسرب أو هذا الانسحاب .

و يقول : "إن معدلات التسرب المرتفعة تقابلها إلى حد ما حقيقة أنه يمكنك الوصول إلى المزيد من الأشخاص بالعلاج عبر الإنترنت". ويضيف مختتماً :"ولكن لا يزال هناك مجال للتحسين و سننظر في مقاييس المستخدم والنتائج الخاصة بنا للحصول على طرق لجعل MMB أكثر جاذبية ومتانة."

عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.  

ننصحك بقراءة المقالات التالية :

ماذا يقصد بمصطلح المطاردة عبر الإنترنت

ما هو الاكتئاب ؟ وكيف أعرف فيما إذا كنت مصاباً بالاكتئاب؟

ما هو الاكتئاب ؟ ما هي أعراضه