العادة السرية كانت تعتبر حتى في بلاد الغرب منذ قرون بانها تلويث ذاتي
وهي تصرف غير طبيعي ابدا و اثارها على الصحة العقلية و البدنية معروفة و ملموسة و يمكن التأكد من هذا الكلام بالتجربة او قراءة تجارب العديد من الاشخاص الاخرين الذين توقفوا عن هذه العادة و احسوا بالفرق عبر مدونة Nofap التي بدأت تنشهر منذ عام ٢٠١١ ويمكن لأي احد الوصول اليها عبر جوجل