الأحد , سبتمبر 15 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : فيتامين د

أرشيف الوسم : فيتامين د

مرض السكري

مرض السكري : هل يمكن لمكملات فيتامين د إبطاء تقدمه ؟

لم يتوصل العلماء بعدُ لإثبات ما إذا كان فيتامين (د) vitamin D   يمكنه علاج مرض السكري من النوع الثاني type 2 diabetes أو المساهمة في جعل تقدمه أبطأ. و قد خلصت دراسة جديدة أجريت على أشخاص  كانوا قد شخصوا مؤخراً بالإصابة بمرض السكري أو معرضين لخطر تطوره إلى أن الفيتامين …

أكمل القراءة »
فيتامين د

27 مشكلة صحية مرتبطة بنقص فيتامين د Vitamin D

الحقيقة حول  فيتامين د لا شك أنك قرأت العناوين الرئيسية التي تقول إن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د)  Vitamin Dقد يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية لا حصر لها. ولابد لك من قراءة هذه القصص بعناية، لأن الروابط لا تثبت بالضرورة السبب والنتيجة.  يقول رئيس قسم الطب …

أكمل القراءة »
فيتامين د

هل تناول فيتامين د Vitamin D يساعد في تخفيف الوزن ؟

العلم يقول أن العلاقة وراء ربط فيتامين د Vitamin D بـ الوزن مقبولة تماماً. سنحاول كل أسبوع تخطي الأساسيات، حيث سنقدم نظرة عميقة وبحثية حول أحدث العلوم والخبرات المتعمقة بخصوص موضوع صحي مثير للغاية. إن فيتامين د Vitamin D هو أحد العناصر الغذائية الأساسية، مما يعني أن الجسم يحتاج إليه …

أكمل القراءة »
الكالسيوم

هل يجب أن نقلق حيال تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين دال؟

بحث جديد يدعي أن تناول هذين المكملين الغذائيين ( مكملات الكالسيوم Calcium supplement وفيتامين د Vitamin D ) معاً قد يشكلا خطراً حقيقياً، ولكن هل يجب أن نقلق حيال ذلك؟ أعلنت الأبحاث التي نشرت بتاريخ11  يوليو/تموز 2019 أن تناول مكملات الكالسيوم Calcium supplement وفيتامين د Vitamin D معاً قد يزيد …

أكمل القراءة »
نقص فيتامين د

نقص فيتامين د Vitamin D : الأعراض و طرق علاجه

سنتحدث اليوم عن نقص فيتامين د Vitamin D و أعراض هذا النقص و السبل لعلاجه و تفاديع . فيتامين د Vitamin D أو فيتامين أشعة الشمس، ضروري للغاية لنمو الجسم بشكل عام و يستطيع الجسم إنتاجه عندما يتعرض لأشعة الشمس المباشرة. ومع ذلك ، و يقال أيضاً أن فيتامين د …

أكمل القراءة »
عظام-كالسيوم-تركواز بوست

هل تريد عظام صحية و قوية ؟ إليك العناصر الغذائية المهمة لذلك!

عظام صحية و قوية ضرورية للغاية لصحتنا وحركتنا بشكل عام. فعلى الرغم من تشكلها في وقت مبكر من الحياة ، إلا أنها تتطلب التغذية الكافية باستمرار لإدارة البلى و التمزق الروتيني الذي تتعرض له. وإذا لم يتم ذلك ، فقد يحدث تفسخ أو هشاشة في العظم (سواء أكانت البداية سريعة …

أكمل القراءة »
النظام الغذائي-دايت

ما هو النظام الغذائي المتوازن ؟

النظام الغذائي المتوازن ( الدايت ) هو النظام الذي يمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.و للحصول على التغذية المناسبة من نظامك الغذائي ، عليك أن تقوم باستنفاذ غالبية السعرات الحرارية اليومية في: الفواكه الطازجة الخضروات الطازجة الحبوب الكاملة البقوليات المكسرات البروتينات المنخفضة     ما يتعلق بالسعرات …

أكمل القراءة »
فيتامين

فيتامين د Vitamin D أشهر خمسة 5 مصادر له

فيتامين د Vitamin D يعتبر من أهم العناصر الغذائية المفيدة بشكلٍ كبيرٍ للجسم،  ولكن رغم فوائده العديدة إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من فقدانه بشكل كبيرٍ جداً، و ذلك بسبب عدم تعرضهم للمصادر الأساسية له. فعلى سبيل المثال كيف يمكن لشخص يقضي يومه بأكمله في حجرات مكيفة بعيداً عن …

أكمل القراءة »
الوزن

هل يساعد فيتامين د Vitamin D في إنقاص الوزن ؟

ربما تكون علمية علاقة الفيتامين مع الوزن هشة يعتبر فيتامين د  Vitamin D من العناصر الغذائية الأساسية ، مما يعني أن جسمك يحتاج إليه ولكنه لا يستطيع فعل ذلك دون مساعدة (كما ذكرنا في مقال سابق).  و تقليدياً و كما هو معروف، فإن أهمية و فائدة فيتامين د ، المتصورة …

أكمل القراءة »
فيتامين د

أكثر ثلاثة فوائد مدهشة لـ فيتامين د

فيتامين د Vitamin D فيتامين أشعة الشمس يُطلق على فيتامين د  أحياناً اسم “فيتامين أشعة الشمس”  Sunshine Vitamin لأنه يتم انتاجه في البشرة استجابةً لأشعة الشمس. و يعتبر فيتاميـن د Vitamin D فيتاميناً قابلاً للذوبان في الدهون و يعتبر أحد أفراد عائلة من المركبات التي تحتوي على الفيتامينات D-1 و …

أكمل القراءة »