الأحد , يناير 26 2020
الرئيسية / أرشيف الوسم : فيتامين د

أرشيف الوسم : فيتامين د

الدماغ

صحة الدماغ : 10 استراتيجيات لتعزيز صحتك المعرفية، ومكافحة شيخوخة الدماغ

هناك العديد من الدراسات التي تدعم العلاقة بين ضغط الدم وصحة الدماغ . إذ يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالأداء المعرفي الضعيف، و قد يؤدي إلى تلف أنسجة الدماغ. في مقالنا هذا سنستعرض عشر استراتيجيات مهمة لتعزيز الصحة الإدراكية و الحفاظ على ذاكرة قوية و نشطة. حافظ على مستويات ضغط الدم …

أكمل القراءة »
فيتامين د

لا يمكن لمكملات فيتامين د ، أو أوميغا 3 أن تمنع الالتهابات

هل مكملات فيتامين د ، و أوميغا 3 مفيدة مثلما اعتقد الباحثون ذات يوم؟  الجواب: لا، عندما يتعلق الأمر بالتهابات..  و هذا ما أفادت به دراسة جديدة. فقد تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول المكملات الغذائية لزيادة مستويات فيتامين د Vitamin D وأوميغا 3 Omega-3 قد لا يقلل من الالتهابات …

أكمل القراءة »
فيتامين د

فيتامين د : 28 فائدة مذهلة للبشرة والشعر والصحة

28 فائدة مذهلة عن فيتامين د . لقد تعلمنا جميعنا الحروف الأبجدية ( أ، ب ، ج، د، .. ) في المدرسة. أما في هذه الأيام فهناك مجموعة أخرى من أ، ب ، ج، د.. A ، B ، C ، D كل هذه الأحرف تكل على أشياء صالحة للأكل! …

أكمل القراءة »
الربو

الربو و نظامك الغذائي: الأغذية التي تفيد أو تضر

نكشف لك في مقالنا هذا عن مجموعة من الأغذية التي قد تفيد في التشافي من الربو أو قد تضر الحالة الصحية لمريض الربو. قد تفيد : الفواكه و الخضروات لا يوجد نظام غذائي محدد للربو asthma يمكنه المساعدة في التخلص من مشاكل التنفس. و لكن بعض الأطعمة قد يكون لها …

أكمل القراءة »
مرض السكري

مرض السكري : هل يمكن لمكملات فيتامين د إبطاء تقدمه ؟

لم يتوصل العلماء بعدُ لإثبات ما إذا كان فيتامين (د) vitamin D   يمكنه علاج مرض السكري من النوع الثاني type 2 diabetes أو المساهمة في جعل تقدمه أبطأ. و قد خلصت دراسة جديدة أجريت على أشخاص  كانوا قد شخصوا مؤخراً بالإصابة بمرض السكري أو معرضين لخطر تطوره إلى أن الفيتامين …

أكمل القراءة »
فيتامين د

27 مشكلة صحية مرتبطة بنقص فيتامين د Vitamin D

الحقيقة حول  فيتامين د لا شك أنك قرأت العناوين الرئيسية التي تقول إن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د)  Vitamin Dقد يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية لا حصر لها. ولابد لك من قراءة هذه القصص بعناية، لأن الروابط لا تثبت بالضرورة السبب والنتيجة.  يقول رئيس قسم الطب …

أكمل القراءة »
فيتامين د

هل تناول فيتامين د Vitamin D يساعد في تخفيف الوزن ؟

العلم يقول أن العلاقة وراء ربط فيتامين د Vitamin D بـ الوزن مقبولة تماماً. سنحاول كل أسبوع تخطي الأساسيات، حيث سنقدم نظرة عميقة وبحثية حول أحدث العلوم والخبرات المتعمقة بخصوص موضوع صحي مثير للغاية. إن فيتامين د Vitamin D هو أحد العناصر الغذائية الأساسية، مما يعني أن الجسم يحتاج إليه …

أكمل القراءة »
الكالسيوم

هل يجب أن نقلق حيال تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين دال؟

بحث جديد يدعي أن تناول هذين المكملين الغذائيين ( مكملات الكالسيوم Calcium supplement وفيتامين د Vitamin D ) معاً قد يشكلا خطراً حقيقياً، ولكن هل يجب أن نقلق حيال ذلك؟ أعلنت الأبحاث التي نشرت بتاريخ11  يوليو/تموز 2019 أن تناول مكملات الكالسيوم Calcium supplement وفيتامين د Vitamin D معاً قد يزيد …

أكمل القراءة »
نقص فيتامين د

نقص فيتامين د Vitamin D : الأعراض و طرق علاجه

سنتحدث اليوم عن نقص فيتامين د Vitamin D و أعراض هذا النقص و السبل لعلاجه و تفاديع . فيتامين د Vitamin D أو فيتامين أشعة الشمس، ضروري للغاية لنمو الجسم بشكل عام و يستطيع الجسم إنتاجه عندما يتعرض لأشعة الشمس المباشرة. ومع ذلك ، و يقال أيضاً أن فيتامين د …

أكمل القراءة »
عظام-كالسيوم-تركواز بوست

هل تريد عظام صحية و قوية ؟ إليك العناصر الغذائية المهمة لذلك!

عظام صحية و قوية ضرورية للغاية لصحتنا وحركتنا بشكل عام. فعلى الرغم من تشكلها في وقت مبكر من الحياة ، إلا أنها تتطلب التغذية الكافية باستمرار لإدارة البلى و التمزق الروتيني الذي تتعرض له. وإذا لم يتم ذلك ، فقد يحدث تفسخ أو هشاشة في العظم (سواء أكانت البداية سريعة …

أكمل القراءة »