الثلاثاء , يوليو 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : ضغط الدم

أرشيف الوسم : ضغط الدم

الموز

الموز 16 فائدة مدهشة

يحتوي الموز على الكثير من الفوائد المدهشة لجسم الإنسان، وتشمل الفوائد الصحية للموز بأنه يساعد في تخفيف الوزن وتقليل السمنة وعلاج الاضطرابات المعوية وتخفيف الإمساك  والحالات مثل الإسهال وفقر الدم والتهاب المفاصل والنقرس واضطرابات الكلى والمسالك البولية. ويمكن أن يساعد الموز أيضاً في مشاكل الحيض والحروق، وهو جيد بشكل كبير …

أكمل القراءة »
الثوم

فوائد الثوم و آثاره الجانبية

إن الثوم الذي يعتبر نبات طبي قديم، والذي يشار إليه عادة باسم الثوم السحري وموطنه آسيا الوسطى تم اكتشافه منذ حوالي ثلاثة آلاف 3,000 عام. حيث إنه مزود -بشكلٍ كبير- بخصائص مضادة للبكتيريا وينتمي إلى عائلة البصل، ويزرع -ويستورد- في جميع أنحاء العالم. ويستخدم الثوم على نطاق واسع في المطبخ …

أكمل القراءة »
الأطعمة

فوائد الأطعمة حسب اللون

هل كنت تعلم أنه يمكن تقسيم الأطعمة إلى فئات بناءً على ألوانها ، ولكل فئة أو صنف منها مجموعة من الفوائد الصحية ؟ إن هذا لا يجعل الأطعمة مثيرة للاهتمام فحسب ، بل يساعد أيضاً على تذكر أي الطعام مفيد لأي جانب صحي. ويمكننا تقسيم الأطعمة على نطاق واسع إلى …

أكمل القراءة »
زيت السلمون

زيت السلمون أفضل 6 فوائد صحية له

يعد زيت السلمون من أهم المكملات الغذائية ذات المصدر السمكي التي تحافظ على صحة الجسم، حيث يتميز هذا الزيت بفوائد عديدة من أهمها الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية و العمل على خفض ضغط الدم ، بالإضافة إلى الحد من التهابات المفاصل وتحطيم الدهون الموجودة بالجسم إلى جانب العديد …

أكمل القراءة »
الرغبة الجنسية

الرغبة الجنسية ، ماهي العقاقير و الأدوية التي تؤثر عليها؟

هناك عدد قليل من الأدوية و العقاقير التي يمكن أن تخفض مستويات الرغبة الجنسية لديك.. ما رأيك بالذهاب معنا في جولة للتعرف عليها؟ إن فرقعة حبوب الدواء واستخدامها على الدوام أمر ليس بإمكاننا أن نلغيه من حياتنا بالكامل. و لكن هناك شيئاً يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار وهو أن لكل …

أكمل القراءة »
ارتفاع ضغط الدم

4 عادات خفية قد تؤثر على ضغط الدم لديك

خطر ارتفاع ضغط الدم ليس نتيجة للوراثة فقط . يعد ضغط دم لديك من الأمور التي لا ترتبط بأمراض الوراثة فحسب ، و إنما يرتبط أيضاً بنمط  و أسلوب حياتك ، مثل النظام الغذائي الخاص بك ، وروتين التمارين الرياضية ، وعادات النوم. و يعرف كثير من الناس أن اتباع …

أكمل القراءة »
ضغط الدم

4 عادات خفية قد تؤثر على ضغط الدم لديك

خطر ارتفاع ضغط الدم ليس نتيجة للوراثة فقط . يعد ضغط دم لديك من الأمور التي لا ترتبط بأمراض الوراثة فحسب ، و إنما يرتبط أيضاً بنمط  و أسلوب حياتك ، مثل النظام الغذائي الخاص بك ، وروتين التمارين الرياضية ، وعادات النوم. و يعرف كثير من الناس أن اتباع …

أكمل القراءة »
الشوفان

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل دقيق الشوفان يومياً

يتكون دقيق الشوفان من الشـوفان المطحون الناعم أو المجروش الخشن. و يكون الصنف المجروش بأشكال عديدة من المجروش الناعم إلى المبروش أو ذو الشكل المدور. و يمكنك الحصول عليه بقوام سيمك (العصيدة) (بالأسلوب القديم) أو بالقوام الخفيف (الشوربة الفورية) ، و ذلك اعتماداً على الكمية التي ستستخدمها أو الزمن اللازم …

أكمل القراءة »

10عادات شائعة ربما تضر كليتيك

لم يفت الأوان بعدُ لتتمكن من التخلص من هذه السلوكيات الضارة. هنا في هذا المقال نستعرض و إياك قائمة من عشرة عادات شائعة بين الناس , و التي يجب أن تدركها جيداً , و هي ذات تأثير ضار على كليتيك. 1-الإسراف في استعمال المسكنات إن الأدوية المضادة للألم ، مثل …

أكمل القراءة »
الشاي الأسود

تسعة فوائد صحية لـ الشاي الأسود

بالإضافة إلى الماء ، يعتبر الشاي الأسود أحد المشروبات الأكثر استهلاكاً في العالم. و الشاي الأسود يمكن الحصول عليه من نبات الكاميليا سينينسيس Camellia sinensis  وغالباً ما يتم خلطه مع نباتات أخرى لإضافة بعض النكهات المختلفة ، فيصبح لدينا شاي مثل: ايرل غراي (Earl Grey) ، أو الشاي الإنجليزي (English breakfast) …

أكمل القراءة »