الجمعة , مايو 24 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : خسارة الوزن

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

فقدان الوزن

9 حقائق ستصدمك حول فقدان الوزن

تلك الظاهرة التي باتت منتشرة هذه الأيام بكثرة بين العديد من الرجال والسيدات، حيث بات فقدان الوزن من المشاكل التي تسبب الأرق لمن يعاني من الوزن الزائدة نتيجة لما يواجه فقدان الوزن من صعوبات تحول دون الوصول لهذا الهدف. لذلك كان لابد لنا في هذا المقال من أن نسلط الضوء …

أكمل القراءة »
إنقاص الوزن

هل حقاً أن إنقاص الوزن التدريجي أفضل ؟

إنقاص الوزن بسرعة قد تكون رغبة ملحة لدى الكثير، في حين أن إنقاص الوزن بشكل تدريجي يأخذ طابع المعقولية أكثر فأكثر.. ما رأيك أنت؟ سنعرض إليكم رأي العلم في ذلك من خلال مقالنا هذا .. فلنستمتع سويةً ربما تكون قد سمعت -من قبل- أن اتباع نهج بطيء وثابت لفقدان الوزن …

أكمل القراءة »
حمية الليمون

كيف لك أن تخسر الوزن بـ حمية الليمون ؟

يعد نظام حمية ( رجيم ) الليمون والمعروف أيضاً بصيام الليمون أحد أفضل الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في القضاء على الوزن الزائد والدهون الموجودة بالجسم، تقوم فكرة هذا النظام الغذائي على اتباع الفرد لنظام غذائي دقيق يتضمن فقط مشروب الليمون مع بعض المكونات الأخرى لمدة لا تقل عن اسبوع …

أكمل القراءة »
بياض البض

ما هي فوائد و استخدامات بياض البيض ؟

بياض البيض هو عبارة عن سائل شفاف يحيط بصفار البيضة داخل البويضة، الغرض الأساسي منه هو حماية هذا الصفار وكذلك توفير التغطية الكافية للجنين في حالة انتاج الكتاكيت أو الطيور الصغيرة، والجدير بالذكر أن الماء يشكل 90% من بياض البيض في حين يكون الجزء المتبقي منه بروتين، ولكن رغم ذلك …

أكمل القراءة »
نقص فيتامين ب12

أعراض نقص فيتامين ب12

فيتامين ب12 عنصر غذائي أساسي لا يمكن لجسمك إنتاجه من تلقاء نفسه ، لذلك تحتاج إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية. في هذا المقال نسرد عليك مجموعة من المؤشرات لنقص فيتامين ب12 B12 و عدد من أسباب نقصه. أعراض نقص فيتامين ب12 الخدر أو فقدان الحس Numbness …

أكمل القراءة »
القهوة

١٢ فائدة صحية لـ القهوة لم تكن تعرفها

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية لدى العديد من الأفراد في كل مكان من هذا العالم، و بالإضافة إلى المذاق المميز واللذيذ لها فهي أيضاً تتميز بفوائدها العديدة للجسم، حيث يعتبر الكافيين Caffeine المكون الأساسي للقهـوة من أكثر عناصر القهوة فائدة للجسم إلى جانب الآلاف من المواد المختلفة الأخرى الموجودة …

أكمل القراءة »
خسارة الوزن

خسارة الوزن: اخسر أربعة كيلو غرام في أسبوع واحد

خسارة الوزن يمكنك تحقيقها عن طريق تغيير نظامك الغذائي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. و يمكن أن تساعد إحدى خطط النظام الغذائي على خسارة الوزن (فقدان الوزن) ما يقرب من عشرة أرطال (باوند) في الأسبوع الأول عن طريق إجراء بعض التغييرات الصغيرة في النظام الغذائي. ما هو ذلك التغيير وما …

أكمل القراءة »