الجمعة , نوفمبر 15 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : السمنة

أرشيف الوسم : السمنة

السكر

هل تتناول الكثير من السكر ؟

 إذا كانت إجابتك نعم فما رأيك في المشاركة في الاختبار التالي الخاص بنا، حيث أن التقليل من تناول السكر Sugar يعتبر مفيد أكثر من أي شيء أخر، يمكن القيام به لصحتك، فوفقاً لما جاء في البيانات الحكومية في الولايات المتحدة الأمريكية، -والتي تمت قبل 200 عام- أن كل مواطن أمريكي …

أكمل القراءة »
فيتامين د

27 مشكلة صحية مرتبطة بنقص فيتامين د Vitamin D

الحقيقة حول  فيتامين د لا شك أنك قرأت العناوين الرئيسية التي تقول إن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د)  Vitamin Dقد يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية لا حصر لها. ولابد لك من قراءة هذه القصص بعناية، لأن الروابط لا تثبت بالضرورة السبب والنتيجة.  يقول رئيس قسم الطب …

أكمل القراءة »
الخبز

الحالة العلمية لتناول الخبز Bared

تشويه سمعة الخبز Bread على نطاق واسع لا يدعمه البحث العلمي القوي. كل أسبوع سنحاول تخطي الأساسيات، حيث سنقدم نظرة عميقة وبحثية حول أحدث العلوم والخبرات المتعمقة حول موضوع صحي مثير للغاية. الخبز في ميزان السُمنة obesity لطالما كان الخبز جزءاً أساسياً من النظام الغذائي للإنسان ، ولكن التمرد ضده، …

أكمل القراءة »
بشراهة

اضطراب تناول الطعام بشراهة ماذا تعرف عنه ؟

ما هو اضطراب تناول الطعام بشراهة Binge Eating Disorder ؟ إن اضطراب تناول الطعام بشراهة لا يختلف عن الإفراط في تناول الطعام . فكثير من الناس يأكلون أكثر من مرة واحدة خلال مدة قصيرة، ومن هو ذلك الشخص الذي لم ينل نصيبه من آلام المعدة بعد وجبة عامرة بأطايب الطعام …

أكمل القراءة »
الحلويات

الإدمان على الحلويات … هل أنت من مدمني تناول الحلويات؟

الإدمان على الحلويات هو ذلك النهم الشديد -من قبل بعض الأشخاص- في تناول الحلويات و المبالغة بأكلها على الرغم من معرفتهم بأضرارها على الصحة. فإذا كنت كذلك فلا شك أن هذه المعلومات سوف تهمك، إذ أننا نجد العديد من الأشخاص يفرطون في تناول الحلوى بشكل مبالغ فيه لدرجةٍ كبيرةٍ، رغم …

أكمل القراءة »
خسارة الوزن

خسارة الوزن: اخسر أربعة كيلو غرام في أسبوع واحد

خسارة الوزن يمكنك تحقيقها عن طريق تغيير نظامك الغذائي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. و يمكن أن تساعد إحدى خطط النظام الغذائي على خسارة الوزن (فقدان الوزن) ما يقرب من عشرة أرطال (باوند) في الأسبوع الأول عن طريق إجراء بعض التغييرات الصغيرة في النظام الغذائي. ما هو ذلك التغيير وما …

أكمل القراءة »
مصارعو السومو

لماذا لا يعاني مصارعو السومو من أعراض السمنة؟

يتناول مصارعو السومو ما يصل إلى 7000 سعرة حرارية في اليوم ، ولكن لا يعانون عادة من أعراض السمنة لماذا لا يعاني مصارعو السومو من أعراض السمنة على الرغم من أنهم يتناول مصارعو السومو ما يصل إلى 7000 سعرة حرارية في اليوم، ويصل وزنهم إلى أربعمائة 400 رطل. و لكن على …

أكمل القراءة »
النوم

ساعات النوم الضائعة لا يمكن تعويضها نهاية الأسبوع

النوم في عطلة نهاية الأسبوع لا يمكن أن يعوض ساعات النوم الضائعة يتسبب عدم النوم في زيادة الوزن ، و تناول المأكولات الخفيفة في وقت متأخر من الليل و كذلك انعدام الحساسية للأنسولين . و كما هو شائع فإنه غالباً ما يستغل الناس عطلة نهاية الأسبوع للتعويض عن النوم الضائع …

أكمل القراءة »
الزيتون

الزيتون و الليمون ماذا تعرف عنهم ؟

الزيتون تنمو شجرة الزيتون بشكل رئيسي في حوض البحر الأبيض المتوسط ويستخرج زيت الزيتون من ثمارها. و هناك مجموعة واسعة من الاستخدامات المفيدة لزيت الزيتون. فيمكن استخدامه كزيت للطهي و يستخدم في الأدوية و كذلك في مستحضرات التجميل ، في الصابون والكريمات ، و أيضاً  كوقود. لهذا المستخلص الرائع تأثير …

أكمل القراءة »