الجمعة , مايو 24 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : السكري

أرشيف الوسم : السكري

عصير الرمان

تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً

عصير الرمان الحلو قليلاً، والحامض قليلاً، إنه ليس مدهشاً لطعمه اللذيذ فحسب بل إنه أيضاً يفيد بشرتنا وشعرنا وصحتنا العامة. و تشمل فوائد عصير الرمان إبطاء عملية الشيخوخة ، ومنع تساقط الشعر ، وأمراض القلب ، وفقر الدم anemia، وتحسين الهضم ، وتقوية العظام ، والحفاظ على مستويات السكر في …

أكمل القراءة »
القهوة

١٢ فائدة صحية لـ القهوة لم تكن تعرفها

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية لدى العديد من الأفراد في كل مكان من هذا العالم، و بالإضافة إلى المذاق المميز واللذيذ لها فهي أيضاً تتميز بفوائدها العديدة للجسم، حيث يعتبر الكافيين Caffeine المكون الأساسي للقهـوة من أكثر عناصر القهوة فائدة للجسم إلى جانب الآلاف من المواد المختلفة الأخرى الموجودة …

أكمل القراءة »
السكر

مريض السكر النوع الثاني : نعم تستطيع أكل الشكولاتة.. كيف ذلك؟

قد يكون العثور على مجال أو حيز في نظام غذائي مناسب لمرض السكري لتتساهل فيه هوعملية صعبة  و دقيقة – خاصةً إذا كنت معروفاً بهوسك و شغفك بتناول الشوكولا notorious chocoholic . وإذا كنا صادقين ، فمن المستحيل تقريباً العثورعلى بديل مُرضٍ بنفس القدر للشوكولاته الجيدة والقديمة. أما الخبر السار …

أكمل القراءة »
البدانة

البدانة أو السُمنة.. ما هي؟؟

إذا أخبرك الأطباء أنك ممن يعانون من البدانة أو السُمنة ، فإنهم لا يحاولون جعلك تشعر بالاستياء، بل هم يستخدمون مصطلح طبي محدد – السُمنة – للتحدث معك عن وزنك. إن كلمة “السمنة – البدانة” تعني الكثير من الدهون في الجسم. و عادة ما يعتمد على مؤشر كتلة الجسم (Body …

أكمل القراءة »
المغنيسيوم

المغنيسيوم و فيتامين دال … الصديقان العزيزان

يعاني من نقص المغنيسيوم نسبة كبيرة من الناس حول العالم. و هو معدن ضروري لفيتامين د ليساعده في القيام بوظائفه الكثيرة في الجسم. تطالعنا كل أسبوع -تقريباً- دراسة جديدة حول فيتامين د , حيث يتم الكشف عن المزيد والمزيد من فوائده الصحية لجسم الإنسان. إذ أنه يساعد على الوقاية من …

أكمل القراءة »
سكر

الفاكهة الأفضل لك كمريض سكر

إذا كنت من مرضى سكر ( السكري )  أو تبحث فقط عن تخفيض كمية السكر الكلية الخاصة بك ، فإليك دليلاً مفيداً لاختيار أفضل الفواكه  لتناسب نظامك الغذائي كثيراً ما يتردد على مسامعي قول شائع لأغلب عملائي  ” إنني لا آكل الفاكهة لأنها تحتوي على الكثير من السكر ! “ …

أكمل القراءة »
التعب

التعب و الإرهاق ماهي الأسباب الأكثر شيوعاً لهما

أسباب التعب و الإرهاق   السبب الأول: عدم الحصول على قسط كافي من النوم تسبب قلة النوم التعب و الإجهاد ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العامة وسعادتك . يمكنك وضع هدف لك يتلخص في حصولك على ما يقرب من سبع إلى ثمان ساعات من النوم يومياً كل …

أكمل القراءة »
كليتيك

11 معلومة لا تعرفها عن كليتيك

متى كانت آخر مرة فكرت فيها بشأن كليتيك؟ ربما كان هذا منذ فترة طويلة  – وهذا ليس حكيما. يعاني ما يقرب من 15٪ من سكان الولايات المتحدة من مرض مزمن في الكُلى (CKD) ، وذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ، وهما من عوامل الخطر الرئيسية. وفي الواقع ، إن مرض …

أكمل القراءة »
السكر

السكر حلو و لكن مميت … القاتل الصامت

يشكل السكر قيمة كبيرة و مصدراً عظيماً للطاقة بالنسبة لخلايانا , و لكن على الرغم من هذه الحقيقة المهمة, إلا انه من الممكن ان يكون ساماً عند استهلاكه الزائد و في الأشكال غير الصحيحة أو المعالجة. و السؤال هنا .. هل يشكل السكر أكبر تهديد صحي يواجه البشرية؟ فوفقاً لخبير …

أكمل القراءة »

10عادات شائعة ربما تضر كليتيك

لم يفت الأوان بعدُ لتتمكن من التخلص من هذه السلوكيات الضارة. هنا في هذا المقال نستعرض و إياك قائمة من عشرة عادات شائعة بين الناس , و التي يجب أن تدركها جيداً , و هي ذات تأثير ضار على كليتيك. 1-الإسراف في استعمال المسكنات إن الأدوية المضادة للألم ، مثل …

أكمل القراءة »