الخميس , يناير 23 2020
الرئيسية / أرشيف الوسم : السعادة

أرشيف الوسم : السعادة

السعادة

السعادة و الاكتئاب: العلاقة المفاجئة بين الاكتئاب و السعي خلف السعادة

قد يعتقد الناس أن إعطاء قيمة لـ السعادة يؤدي إلى حياة أكثر سعادة. ومع ذلك ، فقد وجد بحث جديد أن الرغبة في الشعور بـ السعادة يمكن أن يكون لها أيضاً نتائج سلبية. حيث خلصت دراسات سابقة إلى أن تقدير السعادة بشكل مفرط يمكن أن يسبب شعور الشخص بالسعادة على …

أكمل القراءة »
الإمكانات البشرية

الإمكانات البشرية : هل لدينا حقاً إمكانيات لانهائية و غير محدودة؟

 إن حركة الإمكانات البشرية موجودة منذ قرون عدّة، و هي من نواحٍ كثيرة اسمٌ بديل لتطوير الذات. إذ تتواجد الرغبة لتحسين الذات بشكلٍ طبيعي داخل كل فرد،  ما لم تثبّطها قوى خارجية مثل الفقر. و غير أن حركة الإمكانات البشرية أبعد طموحاً بكثير. و هي تطمح إلى اكتشاف مجال واسع …

أكمل القراءة »
الفواكه و الخضروات

تناول المزيد من الفواكه و الخضروات يعزز السعادة النفسية في أسبوعين فقط

تعتبر الفواكه و الخضروات جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي ، كما أن فوائدها لا تقتصر على الصحة البدنية فقط. حيث وجدت دراسة جديدة أن زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات قد يحسن الصحة النفسية في أقل من أسبوعين. و قد اكتشف قائد الدراسة ، الدكتور تاملين كونر Tamlin Conner ، من …

أكمل القراءة »
الثقة

الثقة بالنفس أولاً: 5 عادات للناس المحبوبة للغاية

إنها الثقة بالنفس.. هي الخاصيّة العظيمة التي يمكن لأي شخص -تقريباً- أن يتحلى بها. و هي الحد الفاصل بين الخجل التردد، و بين الشجاعة و الاندفاع الزائد خطوات بسيطة لخلق تغييرات ذات مغزى في حياتك. يقول الماهاتما غاندي: ” إن مصدر السعادة يكمن في أن يكون ما تفكر به ، …

أكمل القراءة »
الحب

كيف يمكن للغتك في الحب أن تساعدك في تحسين زواجك؟

الجميع يعبر عن الحب بصورةٍ مختلفة، إلا أنهم لا يتيحون لهذه الاختلافات أن تستمر. عادةً ما تشيع قلة التواصل بعد الزواج، والتي تنشأ في أغلب الأحيان نتيجة الفهم الخاطيء لأفعال أزواجنا أو إساءة تفسيرها. و نحن نعلم أن جميع العلاقات تتطلب الإلتزام والتعهد، والعمل الجاد، والمرونة، والصبر، وأحياناً المعاناة الطويلة. …

أكمل القراءة »
السعادة

كيف تصنع السعادة ؟ سبع طرق صادقة لخلق حياة أكثر سعادة

إن السعادة الحقيقية بطبيعتها تعتبر جزءاً مهماً من ذواتنا الداخلية. و يمكن الشعور بها في أي وقت وفي أي مكان بغض النظر عمّا إذا كان الشخص يمتلك كل شيء أو لا شيء على الإطلاق. و بمعنى آخر، فإن السعادة تعني أن نكون في تصالحٍ مع أنفسنا، الأمر الذي ينعكس بدوره …

أكمل القراءة »
التوقعات

فخ التوقعات و الواقع

فخ التوقعات… يبدو أن توقعاتنا تستطيع خداعنا ،جاعلةً إيانا نعتقد أن أهدافنا ستمنحنا أكثر بكثير مما يمكنها في الواقع منحه، ولهذا فإننا كثيراً ما نسعى وراء الأهداف الخاطئة.  هل تشعر بأن سعادتك تُسلب منك؟ على الرغم مما قد تخبرك به فطرتك السليمة، فقد أظهرت الأبحاث، أن الناس يكونون شديدي الحماقة …

أكمل القراءة »
مشاعرك

هل أنت تقمع مشاعرك ، أم تتحكم بها؟

في عملية التشافي ، هناك خيط رفيع بين أن تقمع مشاعرك (عواطفك) و بين أن تتحكم بها. يؤمن البوذيون -تماماً- بأن التحكم بـ العقل هو الطريق الحقيقي إلى التنوير. و التنوير ، الذي يقصدونه هو ، السعادة happiness التلقائية والحقيقية. إن الفكرة بسيطة من الناحية النظرية و لكنها معقدة في …

أكمل القراءة »
السعادة

الشعور بـ السعادة happiness : ربما أنت غير سعيد لأنك تحاول أن تكون سعيداَ

هل إن تعقب السعادة و مطاردتها في كل زمان و مكان يؤدي على السعادة؟ أم أن ذلك يؤدي إلى التعاسة؟  توقف عن مطاردة هذه الحالة العاطفية العابرة و امضي في طريقك. إذا أنا قضيتُ يوماً مع هذا الشخص الذي أحبه ، سوف أشعر بـ السعادة.  وإذا كتبتُ شيئاً ، وأنا …

أكمل القراءة »
الدماغ

لماذا يصعب العثور على السعادة في الدماغ ؟

بدأت قصتي مع البروفيسور  كريس تشلمبرز Chris Chambers بسؤالٍ جريءٍ حول المكان الذي توجد فيه السعادة في الدماغ !! .. كيف يمكن العثور على السعادة في الدماغ؟ أذكر أنني حضرت من أجل لقاء البروفيسور تشامبرز  Chambers في جامعة كارديف Cardiff University اللطيفة بالقرب من مكتبه ، حيث اتفقنا على تناول …

أكمل القراءة »