الجمعة , نوفمبر 15 2019

صحة

هل تواجهين مشاكل في الشعر أو فروة الرأس؟ استخدمي زيوت شعر محددة

الشعر

إذا كنت تعتقدين أن زيتاً واحداً يناسب جميع أنواع الشعر، و أنه يناسب كل مشكلة في الشعر أو فروة الرأس ، فعليك أن تعيدي النظر في هذه الفكرة. و قد حان الوقت لمعرفة ما إذا كان الزيت الذي تستخدمينه يناسب فروة رأسك وشعرك ام لا؟ هل تساءلتي يوماً ما عن …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن الجوز walnuts ؟ خيارك الحكيم لـ إنقاص الوزن.

الجوز

إذا كنت في مهمة جادة لـ إنقاص الوزن ، فأضف الجوز إلى وجباتك. و سنقول لك كيف تساعدك هذه المكسرات في الحصول على شكل الجسم الذي تحلم به. عندما تتجول في ممرات السوق المخصص للمكسرات، ستصادف مجموعة متنوعة من المكسرات. بدءاً من اللوز والفستق إلى الجوز والكاجو ، و بالتأكيد …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن تنظيف أو تطهير الكلى kidney cleanse؟

الكلى

لابد من أن تعمل الكلى بشكل صحيح لأن ذلك ضروريٌ جداً لصحة الشخص العامة. و قد يساعد تناول بعض الأطعمة والمشروبات والأعشاب في تطهير الكلى cleanse the kidneys.  تؤدي الكليتان الوظائف الأساسية التي تحافظ على صحة الجسم. و يقوم هذان العضوان الصغيران المصنوعان على شكل حبة الفول بتصفية السموم من …

أكمل القراءة »

ضعف الرغبة الجنسية لدى الرجال : الأسباب و العلاج

الرغبة الجنسية

يعرف انخفاض أو ضعف الرغبة الجنسية Low libido على أنه مصطلح يستخدم لوصف انخفاض الدافع الجنسي sex drive الذي يمكن أن يتداخل مع النشاط الجنسي sexual activity . وفي حين أن انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن يسبب توتراً في العلاقة ، و الذي من شأنه أن يولد الشك والشعور بالذنب …

أكمل القراءة »

الخميرة المهبلية ما هي أعراض الإصابة أو العدوى ؟

الخميرة المهبلية

على الرغم من أن عدوى الخميرة المهبلية yeast infections ترتبط بالجنس ، إلا أنها لا تعتبر -عادةً- عدوى منقولة جنسياً. ومع ذلك ، قد يعتقد أنه من الممكن أن تنتقل عدوى الخميرة أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم Oral sex والنشاط الجنسي الآخر . و في هذا الخصوص فإن البيانات …

أكمل القراءة »

عشق القهوة : تستطيع القهوة تقليل خطر الإصابة بـ سرطان الكبد

القهوة

تعتبر القهوة Coffee واحدة من أهم المشروبات المفضلة لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. والآن ، يتبين لنا أن شرب القهوة بانتظام قد يقلل أيضاً من خطر الإصابة بسرطان الكبد liver cancer. لقد وجد إن الاستهلاك اليومي لـ الكابسيسن capsaicin  -المركب الفعال المسؤول عن الطعم الحار (حرافة) الفلفل الحارـ  …

أكمل القراءة »

كيف يمكن أن تساعدك اليوغا في إنقاص الوزن؟

اليوغا

إن ممارسة اليوغا بانتظام تقدم العديد من الفوائد ، بما في ذلك جعلك تشعر بحالة مزاجية أحسن ، و تؤدي إلى تحسين صحتك العقلية ، وتحسين صحتك البدنية الجسدية. ولكن كيف يمكن أن تساعدك على فقدان و إنقاص الوزن؟ ما لا تستطيع اليوغا أن تفعله إن ممارسة أي نوع من …

أكمل القراءة »

مشاكل الساقين : أربعة مشاكل في الساق ، ما هي الأعراض ، و المسببات؟

الساقين

كما هو معلوم لنا جميعاً بأن الغرض الأساسي من ساقيك هو أن يبقيانك منتصباً ومتحركاً. ومع ذلك ، يمكن أن تعمل ساقيك أيضاً كمؤشر مهم على صحتك العامة. و على الرغم من أن بعض الأعراض التي قد تواجهها خاصة بمشكلة الساق ، إلا أن البعض الآخر قد يقترح أن يكون …

أكمل القراءة »

مؤشر نسبة السكر في الدم GI لأكثر من 60 طعاماً

نسبة السكر بالدم

يمكن أن يساعد قياس آثار الكربوهيدرات في إدارة الجلوكوز glucose (أو ما يمكن أن يكون مؤشراً لـ نسبة السكر في الدم ).  إن مؤشر نسبة السـكر في الدم Glycemic Index – GI هو قيمة مخصصة للأطعمة بناءً على مدى بطء أو سرعة زيادة هذه الأطعمة في مستويات السـكر في الدم. …

أكمل القراءة »

الجزر : ماذا تعرف عن الحقائق الغذائية والفوائد الصحية للجزر

الجزر

يعتبر الجزر Carrot من الخضروات الجذرية، و غالباً ما يزعم -الكثير من الناس- أنه الغذاء الصحي المثالي. إنه ذو صوت حيوي (عند أكله)، لذيذ ، ومغذي للغاية. و يعد الجزر مصدراً جيداً -بشكلٍ خاصٍ-  للبيتا كاروتين beta carotene والألياف Fiber وفيتامين ك1 Vitamin K1 والبوتاسيوم potassium ومضادات الأكسدة antioxidants. و …

أكمل القراءة »