الأحد , يناير 26 2020
الرئيسية / تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الثروة

الثروة و الوفرة: الخطوات الخمس للتمتع بهما

 يقول هنري فورد Henry Ford : “إن الثروة ، مثل السعادة، لا تتحقق أبداً عند السعي إليها مباشرةً. وإنما تأتي كنتيجة ثانوية لتقديم خدمة مفيدة.” أود في بداية مقالي أن أطرح عليك عزيزي القارئ بعض الأسئلة المهمة :  هل ترى أنه لا بأس في أن تكون ثرياً؟ و هل تشعر …

أكمل القراءة »
جميعاً

إننا جميعاً متصلون ببعضنا : بواسطة سلسلة من الأحداث التي تبدو عشوائية

لا توجد في عالمنا أحداثٌ عشوائية، و لا يقع شيءٌ بمحض الصدفة … كل المصادفات لها معانيها و دلالاتها. و بشكلٍ ما، نرتبط جميعاً ببعضنا. عندما توسّع مداركك، سيتراءى لك كيف أن الأحداث التي كانت تبدو عشوائية تحدث لخدمة غرضٍ أكبر. – ديباك شوبرا. إنك تعرف ما أعنيه.  أتذكر تلك …

أكمل القراءة »
الامتنان

اعرف طريقك إلى الامتنان

أن التعبير عن الامتنان يُزيد بشكلٍ كبير من سعادتك و صحة قلبك. و على الرغم من أن عيد الشكر الذي تحتفل به الولايات المتحدة كل عام قد أصبح وقتاً لتناول لحوم الديك الرومي و لعب كرة القدم، إلا أن هدفه الحقيقي لا يزال قائماً، و غالباً ما يكون ذلك بمثابة …

أكمل القراءة »
التأثير

فن التأثير: كيف تصبح شخصاً مؤثراً ؟

يرتبط التأثير بالقيادة، وترتبط القيادة بدورها بأن تفعل من أجل نفسك ما تحب أن تفعله مع ومن أجل الآخرين. إنني أساعد الناس في بناء علامتهم التجارية الشخصية (Personal Brand)، و هذا بدوره يعني أن هؤلاء الأفراد يريدون، بطريقةٍ ما، أن يكونوا مؤثرين. إلا أن المشكلة تكمن في أن الكثير من …

أكمل القراءة »

لـ نتائج ذات قيمة هائلة في حياتك: اتبع هذه العادات الخمسة غير التقليدية

تعتبر بعض العادات في الحياة واضحة إلى حد ما – إلا أنها تؤدي إلى نتائج إيجابية واضحة. فمثلاً ، إذا كنت تقوم بـ : تفريش أسنانك كل يوم = الحصول على أسنان نظيفة تقرأ كل يوم = الحصول على أفضل مدى اهتمام ، والحصول على المزيد من المعرفة الذهاب إلى …

أكمل القراءة »
فقدان الشهية

القلق و فقدان الشهية ، ما هو الرابط بينهما؟

إن القلق Anxiety  يسبب عادة تغيير في الشهية. و يميل بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق إلى الإفراط في تناول الطعام أو استهلاك الكثير من الأطعمة غير الصحية. غير أن بعض الناس الآخرين قد يفقدون رغبتهم في تناول الطعام عندما يشعرون بالتوتر و القلق. فالقلق هو حالة صحية عقلية تصيب …

أكمل القراءة »
الثراء-الفخامة

سر الثراء : 15 شيئاً يجب أن تتخلص منهم لتصبح ثرياً

الطريق إلى الثراء سهل و بسيط و لكننا -جميعاً- نتمسك بالعديد من الأفكار السامة حول معنى أن نكون أثرياء، و مترفين وننعم بالكثير من المال لفعل كل ما نريد – و عوضاً عن التخلي عن هذه الأفكار، عوضاً عن السماح لأنفسنا بتذوق السعادة و الاستمتاع بالعديد من النعم التي يجلبها …

أكمل القراءة »
المعدة

آلام المعدة : ما هي أسباب ألم القسم العلوي للمعدة؟

تعد آلام المعدة Stomachaches  شكوى شائعة لدى الأطفال والبالغين. حيث يحتوي الجزء العلوي من المعدة على العديد من الهياكل الحيوية ، بما في ذلك الأمعاء العلوية upper intestines والمرارة gallbladder والكبد liver والبنكرياس pancreas . و على الرغم من أن العديد من المشكلات المسؤولة عن ألم القسم العلوي من المعدة …

أكمل القراءة »
السعادة

السعادة و الاكتئاب: العلاقة المفاجئة بين الاكتئاب و السعي خلف السعادة

قد يعتقد الناس أن إعطاء قيمة لـ السعادة يؤدي إلى حياة أكثر سعادة. ومع ذلك ، فقد وجد بحث جديد أن الرغبة في الشعور بـ السعادة يمكن أن يكون لها أيضاً نتائج سلبية. حيث خلصت دراسات سابقة إلى أن تقدير السعادة بشكل مفرط يمكن أن يسبب شعور الشخص بالسعادة على …

أكمل القراءة »
الاكتئاب

ما هي العلاقة بين الاكتئاب و النوم ؟

يمكن أن يؤثر النوم و الاكتئاب depression على بعضهما البعض. و يمكن أن يكون للإرهاق المفرط تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص ، في حين أن ربما قد يواجه الشخص الذي يعاني من الاكتئاب، صعوبة في النوم. و وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية (الأمريكية) National Sleep Foundation (NSF) ، فعندما يعاني …

أكمل القراءة »