الأحد , سبتمبر 15 2019
الرئيسية / تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

القلق

كيف أتعامل مع القلق ؟

أخرج ذلك السواد ( القلق ) الموجود داخل نفسك و تلك المخاوف… أخرجها إلى الوجود . فإنها لا تستطيع أن تحيا بوجود النور  إنني أذكر أن أحد أصدقائي عانى مؤخراً من نوبات قلق مفاجئة. و بما أنه يعلم أنني عانيت من الأمر نفسه أيضاً ، فقد سألني: “كيف تتعامل مع …

أكمل القراءة »
ماري إنطوانيت

ماذا تعرف عن ماري إنطوانيت Marie Antoinette و مقولتها الشهيرة

ساعدت ماري إنطوانيت Marie Antoinette في إثارة الاضطرابات الشعبية التي أدت إلى الثورة الفرنسية والإطاحة بالنظام الملكي في آب/أغسطس 1792. فمن كانت ماري إنطوانيت؟ هي ماريا أنتونيا جوزيف جوانا Maria Antonia Josepha Joanna : ولدت في  2 نوفمبر/تشرين ثاني 1755- في فيينا ، فرنساو توفيت في 16 أكتوبر/تشرين أول 1793 …

أكمل القراءة »
تعمل

لا تساوم على أحلامك بعد الآن.. هل جربت من قبل تغيير الطريقة التي تعمل بها؟

لايهم ما هو السبب الذي تعمل من أجله !، فسواء أكنت تعمل لحسابك الخاص أو حتى كنت تعمل كموظف في شركة تكنولوجيا المعلومات، فعلاقتنا بالعمل هي التي تتحدث عن نفسها، وعندما يحدد هذا العمل حياتنا يجب علينا أن نسعى من أجل عدم  إضاعة الوقت في العمل بطرق أقل مثالية، وذلك …

أكمل القراءة »
الأخطاء

الأخطاء التي أقوم بها: ثلاثة سلوكيات أُدرِك تماماً بأنها أخطاء ، و لكنني ما زالت أقوم بها

هناك مجموعة من الأخطاء التي كنت قد ارتكبتها في أول وظيفة عملت بها، و لا أزال أرتكبها حتى هذا اليوم – و بشكل منتظم هل هذا شيء غريب؟. آمل و من خلال كتابتي لهذا المقال -و من خلال التفكير حقاً بهذه الأخطاء- ، أن أكون أكثر وعياً عندما أبدأ بارتكابها …

أكمل القراءة »
الذكاء الاصطناعي

يستخدم المهندسون الذكاء الاصطناعي A.I. لقراءة مشاعرك

 تطمح روزاليند بيكارد Rosalind Picard إلى بناء تكنولوجيا تعتمد على الذكاء الاصطناعي تتفهم مشاعر الإنسان روزاليند بيكارد Rosalind Picard مهندسة كهربائية ،و هي تعتبر نفسها في مهمة  خاصة وذلك من خلال استخدام هندسة الذكاء الاصطناعي Artificial intelligence AI – تكون  قادرة على فهم مشاعر الإنسان . و قد درست بيكارد …

أكمل القراءة »
التأمل

أوقات التأمل : هل هناك وقت مثالي خلال اليوم للتأمل Meditation؟

أظهرت الأبحاث أن التأمل Meditation يعالج الأمراض البدنية والعقلية، حيث وجدت الدراسات أن التأمل يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب depression واضطرابات الألم pain disorders والقلق anxiety والأرق insomnia وارتفاع ضغط الدم ، وذلك وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. ويستخدم مصطلح “التأمل” لوصف العديد من الممارسات المختلفة، مثل التركيز …

أكمل القراءة »
الرغبة

الرغبة بشدة .. دماغك مرتبط سراً بمقاومة ما ترغب به بشدة

الرغبة . يحدث شيء مثير في الدماغ البشري عندما نحصل على ما نريد. إننا عندما نتخيل الأهداف التي نريد تحقيقها ، غالباً ما نفعل ذلك مع توقعنا بأن نرتقي بنوعية و جودة  حياتنا بطريقة ملموسة ، وبمجرد وصولنا إلى ذلك المكان ، سنكون قادرين على “الهبوط مرة أخرى coast”. و …

أكمل القراءة »
الهدف

أنت لست هدفك .. هل تعرف ما هو الهدف ؟

كيف تتوقف عن القلق بشأن هدفك وتبدأ الحياة نتطرق في هذا المقال لقضية الهدف و تحديده على أنه مفهوم غير ثابت، و لا يمكن العثور عليه دفعة واحدة وإلى الأبد. غالباً ما يتم توجيهك نحو  البحث عن هدفك الحقيقي الأصيل و أن تقوم بتنفيذه مستخدماً جميع ميولك و طاقتك و …

أكمل القراءة »
العادات

العادات الجديدة المهمة كيف يمكن أن نكونها

إن العادات لها دور كبير في تغيير حياتك ، إلا أنها  لا تضمن النجاح. ” إنما نحن ما نقوم به مراراً وتكراراً، إذاً فالتفوق ليس بعمل  نقوم به ، بل هو عبارة عن عادة”.      لا  يمكن أن يتم تصنيف أي شخص على أنه متفوق أو إنسان عادي  ، و ذلك …

أكمل القراءة »
أطفالي

أطفالي غير مثاليين: توقف عن جعل كل شيء مثالي لطفلك

خاطبوا  أطفالي وأخبروهم بما يجب عليهم فعله، فلا بأس فعلاً بذلك.. فالأطفال يحتاج إلى أن يفشلوا في بعض الأحيان. يروى أن طفلاً كان يركض عند مسبح الحين وفي ذلك اليوم طلب منه حارس بركة السباحة أن يسير و ألا يركض اقتداءً بما يفعل بقية الحاضرين، منذ أن بدأوا بالقدوم إلى …

أكمل القراءة »